老人船頭兩只槳

人生暮年，猶如一只小船飄搖在大海上，若想平穩地向前行駛，需要依靠“信念”和“樂觀”兩只槳。

信念，是老年人的精神支柱，是健康長壽的靈丹妙藥。堅定的信念可以令人精神處于平和狀態，使內分泌和免疫系統能維持正常功能，從而減少疾病發生。現實生活中，老年人由于生理以及機體方面的衰老退化，那些不可預測或不可抵御的疾病也會接踵而至，再加上親人間的生死別離，致使老年人的精神和情緒很容易受到極大的刺激。如果沒有足夠的信念來抵御，那么必然會郁郁寡歡、悲觀失望而導致百病纏身，從而損害健康甚至過早地結束生命。有了堅強的生存信念，就能對老年生活有一個豁達適應的心態，延緩衰老實現長壽。

人生信念這只槳，排波擊浪，將老年生命之船駛向理想的境界。而另一方面還必須有“樂觀”這只槳配合，才能共同在生命之海上將這艘老年之船駛向人間樂園。樂觀就是要擁有開朗的心境。馬克思說過，一種美好的心情比一劑良藥更能解除生理上的疲勞和痛楚。可見樂觀情緒對健康的影響很大。

古人云:“食多傷身，氣多傷神。”莎士比亞曾經說過:“一個人思慮過多，就會失去做人的樂趣。”這句話對老年人來說就是:人到老年，要知足常樂，順其自然，才會自得其樂。不要無故老生悶氣，生氣是拿別人的錯誤跟自己過不去。平時要多想開心事，不要斤斤計較個人得失，多做有益的事，更要學會寬容。“心寬體胖”，這話是有道理的。

愿所有的老年人都能擁有“信念”和“樂觀”這兩只槳，同心合力排波擊浪，用老年這只船去裝載人生金秋收獲的輝煌。

(摘自《當代健康報》)