體育鍛煉會影響性功能嗎

有些人擔心體育鍛煉與性功能二者間存在矛盾，原因是看了武俠小說里一些有關“童子功”等情節，還有些人是聽信一些傳言，說是什么練氣功、練武術都要戒除或減少性生活，否則就會使元陽喪失，功也白練了。體育鍛煉真的會導致性欲或性功能低下嗎?性生活會影響體育鍛煉的成績或效果嗎?

國外調查結果表明，鍛煉越積極，性欲和性生活會變得越好。體育鍛煉使人更易達到性喚起和性高潮。鍛煉的效果除增強體質外，還提高機體活力、肌肉力量、身體柔韌性和靈活度。運動還能防止抑郁情緒發生。身體運動時釋放出使人情緒高漲的內啡肽，運動后高漲情緒可保持數小時之久。運動能降低膽固醇水平，而膽固醇水平高的人易出現血管阻塞，常導致性器官和盆腔區血流減少，影響性器官的充血腫脹或勃起。鍛煉還能增強自信，夫妻同練可增強鍛煉樂趣，進而改善性關系。

當然，鍛煉不宜過于疲勞。過度消耗性鍛煉容易導致性欲降低。對運動員來說，賽前的性活動對減輕或消除緊張心理很有好處，所以國外眾多體育運動明星外出比賽總有妻子或女友相隨。但我們的傳統觀念卻認為二者水火不容，這一觀念應予以糾正。事實上，性生活還有助對訓練和比賽的調節，如性生活對男女運動員的賽后恢復有良好的促進作用，而不懂恢復就等于不懂訓練。賽前的愛撫可使運動員消除緊張心理，處于最佳競技狀態;賽后的愛撫可使運動員消除疲勞，盡快恢復，尤其是當運動員成績不理想或遇到暫時失敗時，愛撫有助他們恢復自信心，以便在日后比賽中發揮出應有的水平。

結婚對外國運動員絕非禁忌，媽媽冠軍屢見不鮮，近年來我國也有運動員在生育孩子后獲得冠軍，這說明思想、觀念有了進步。性與運動絕非相互矛盾、相互沖突，反而可以相輔相成。值得注意的是，以性激素作為興奮劑使用不僅破壞比賽公平性，而且也嚴重影響運動員身心健康。長期服用興奮劑易導致心血管和肝臟等重要器官損傷。由于運動員服用的劑量是臨床治療量的25~40倍，據統計表明，因此喪命的運動員已有150多人。

作為大多數的普通人都該懂得適度體育鍛煉，適當鍛煉可促進全身血液循環，包括生殖系統和內分泌系統的血液循環，改善和保持其正常功能，有利于維護性功能;適度鍛煉起到維護心腦血管功能、延緩衰老的作用，這些都對保持性功能正常起到重要作用。

(摘自《人民日報(海外版)》)