７招搞定新生兒睡眠

剛出生的小嬰兒，每天的睡眠占了其生命的絕大部分，可以說“新生兒是在睡眠中長大的”。因此，每天能否睡得安穩，對新生兒的健康成長至關重要。那么，新生兒每天究竟應該睡多久才算正常呢?家長們又應該怎么做才能夠讓寶寶睡得更好、更香呢?

新生兒每天睡多久

由于新生兒剛剛從媽媽黑暗的子宮里出來，他并不知道白天和夜晚的概念，他的本職要務就是吃奶和睡覺。 般來說，剛出生不久的嬰兒每天的睡眠時間約為16—20個小時。吃過奶水后，會很快進入睡眠狀態，睡了三四個小時后，饑腸轆轆地醒來，接著吮吸乳汁，然后再睡。有的父母可能會擔心寶寶一直這樣不停地睡下去，會不會是生病的表現。其實家長們大可不必擔心，新生兒即使是睡覺也在分泌著生長激素。隨著寶寶的逐漸長大，其睡眠時間會逐漸減少，也會很有規律的。

好睡眼的招數

良好而充足的睡眠有利于機體的新陳代謝，促進生長發育，新生兒尤其如此。那么，有哪些讓寶寶睡得更加安穩、更香的招數呢?

No.1舒適溫馨的睡眠環境很重要

要想讓新生兒睡得好，寶寶居室的環境溫度一定要適宜，不要過冷也不要過熱，以18～22度為宜，濕度也要適宜，空氣要新鮮。其次，最好讓寶寶單獨睡張小床，即使寶寶和母親同床，也盡量不要蓋一床被子，以免母親一不小心擠壓到寶寶。再次，給寶寶鋪蓋的被褥要柔軟，厚薄適當，避免過厚、過重壓在寶寶身上不舒服。另外，寶寶睡覺時室內盡量保持安靜。……