剛出生的小嬰兒,每天的睡眠占了其生命的絕大部分,可以說“新生兒是在睡眠中長大的”。因此,每天能否睡得安穩,對新生兒的健康成長至關重要。那么,新生兒每天究竟應該睡多久才算正常呢?家長們又應該怎么做才能夠讓寶寶睡得更好、更香呢?
新生兒每天睡多久
由于新生兒剛剛從媽媽黑暗的子宮里出來,他并不知道白天和夜晚的概念,他的本職要務就是吃奶和睡覺。 般來說,剛出生不久的嬰兒每天的睡眠時間約為16—20個小時。吃過奶水后,會很快進入睡眠狀態,睡了三四個小時后,饑腸轆轆地醒來,接著吮吸乳汁,然后再睡。有的父母可能會擔心寶寶一直這樣不停地睡下去,會不會是生病的表現。其實家長們大可不必擔心,新生兒即使是睡覺也在分泌著生長激素。隨著寶寶的逐漸長大,其睡眠時間會逐漸減少,也會很有規律的。
好睡眼的招數
良好而充足的睡眠有利于機體的新陳代謝,促進生長發育,新生兒尤其如此。那么,有哪些讓寶寶睡得更加安穩、更香的招數呢?
No.1舒適溫馨的睡眠環境很重要
要想讓新生兒睡得好,寶寶居室的環境溫度一定要適宜,不要過冷也不要過熱,以18~22度為宜,濕度也要適宜,空氣要新鮮。其次,最好讓寶寶單獨睡張小床,即使寶寶和母親同床,也盡量不要蓋一床被子,以免母親一不小心擠壓到寶寶。再次,給寶寶鋪蓋的被褥要柔軟,厚薄適當,避免過厚、過重壓在寶寶身上不舒服。另外,寶寶睡覺時室內盡量保持安靜。……