今冬升“溫”“泉”攻略

又是一年將盡未盡的時(shí)候，不知道如果從功利的角度來看，你會(huì)給2009年打多少分。現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快了許多，很多人每天都在一種“快”的狀態(tài)下生活，吃飯快，走路快，把自己放在一個(gè)長(zhǎng)期飛速運(yùn)轉(zhuǎn)的生活狀態(tài)下，身體狀況和心情分?jǐn)?shù)很容易不及格，“快”出病來或者讓自己變成亞健康。

“時(shí)間就是生命，時(shí)間就是金錢”，忙忙碌碌的生活節(jié)奏已經(jīng)被大多數(shù)人所認(rèn)同。尤其是近年來，金融危機(jī)——這只華爾街蝴蝶煽動(dòng)起的巨浪席卷了全球。撤單、欠款、離職潮帶來的業(yè)內(nèi)關(guān)系切斷……上班族每周不停地開會(huì)，一項(xiàng)項(xiàng)“必須完成”的任務(wù)接踵而來。壓力不言自明。也許，在一年與另一年的交界之處，我們應(yīng)該在屏息勞碌的生活中抬起頭來換口氣，給自己放個(gè)假，釋放一下壓力，重新梳理紛亂的頭緒。

2009的最后一月，最后一季，只有溫泉，才是與之最為丁卯相對(duì)的。

本期的出行參考，我們?yōu)槟阃扑]養(yǎng)眼暖心的溫泉旅行。把整個(gè)身體滑進(jìn)溫暖的泉水，腦海里是一片濡濕的輕霧，然后，一片空白。就盡情地放松身心吧，享受慢過工作、慢過時(shí)間本身、慢

珍貴之泉 凝聚大自然的祝福和愛

地球內(nèi)部蘊(yùn)藏著巨大的熱量，這種天然熱能就是我們所稱的地?zé)崮堋厝菑牡氐子砍龅奶烊粺崴堑責(zé)岬囊环N形式。它蘊(yùn)含著漫長(zhǎng)的形成歷史和豐厚的文化積淀，經(jīng)歷了無數(shù)次水與火的洗禮，溫泉溶解了各種有益于人體健康、延年益壽的礦物質(zhì)和微量元素。

溫泉的成因受當(dāng)?shù)靥烊画h(huán)境與地質(zhì)條件影響而各有不同。簡(jiǎn)單來說，可概為兩大類：一是地殼內(nèi)部巖漿作用所形成的硫磺質(zhì)泉，二是地表水滲入地層所形成的碳酸質(zhì)泉，不過此兩種方式能否形成最終的溫泉還有三個(gè)先決條件：此處必須具備地?zé)幔槐仨氂徐o水壓力差導(dǎo)致熱水上涌；巖石中必須有深長(zhǎng)裂隙供熱水通達(dá)地面。

泉水溫度等于或略超過當(dāng)?shù)厮悬c(diǎn)的稱沸泉：能周期性地、有節(jié)奏地噴水的溫泉稱間歇泉。至于溫度標(biāo)準(zhǔn)各國不大統(tǒng)一，如：意大利、法國、德國等歐洲國家是20℃；美國則是21℃；而臺(tái)灣、日本和南非則是25攝氏度。一般而言，凡是高于當(dāng)?shù)啬昃疁?℃以上者，即可稱之為“溫泉”。

長(zhǎng)久以來，溫泉愛好者們一直深信溫泉具有神奇療效。加上近年來，國內(nèi)外均有專項(xiàng)研究以證明此種說法，也就更加掀起了溫泉旅游的熱潮。由于溫泉通常處于山林鄉(xiāng)野，風(fēng)光明媚之地，前去浸泉又能享有一份遠(yuǎn)離城囂、親近大自然的悠閑愜意，兼具自然、休閑、健康三種享受，十分切合現(xiàn)代人的需要。旅游者通過親身體驗(yàn)，可以得到一種精神的、生理的、體能的享受，是心、身、魂的升華。

上善若水 “泡”出來的養(yǎng)生觀

上善若水，水之善者，更有宜人的溫泉。我國勞動(dòng)人民發(fā)現(xiàn)和應(yīng)用溫泉治病，已有數(shù)千年的悠久歷史。早在先秦的《山海經(jīng)》里就有了“溫泉”的記載。1000年前的《山經(jīng)注》記有：“寇水出代群靈丘縣高壓山……，又東合溫泉水，水出西北喧谷，其水溫?zé)崛魷苡总赴偌玻适乐^之溫泉焉。”

泡溫泉實(shí)質(zhì)上是一種自然療法。大部分的化學(xué)物質(zhì)會(huì)沉淀在皮膚上，改變皮膚酸堿度，具有吸收、沉淀及清除的作用，其化學(xué)物質(zhì)可刺激自律神經(jīng)，內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。據(jù)說日本人一開始并不知道溫泉具有治療疾病的功能，后來是因?yàn)榭吹揭恢皇軅男?dòng)物在泡過溫泉之后奇跡般地迅速復(fù)原，這才使他們開始認(rèn)真地研究起溫泉的功能。

那么，哪里的溫泉最好?其實(shí)由于各地溫泉所含的礦物質(zhì)不同，療效各有特色。泡溫泉之前，最好先對(duì)溫泉進(jìn)行了解，并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇，才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的，并可避免給身體帶來傷害。

碳酸泉：這種溫泉的特性是水溫比較低，能夠幫助血液循環(huán)，改善心臟及血管的功能。泡這種溫泉要慢慢地泡，剛開始泡是冷的，漸漸地就會(huì)變熱，使人全身暖和及舒服起來，而又對(duì)心臟的負(fù)擔(dān)較少，不會(huì)發(fā)生心跳變快的現(xiàn)象。對(duì)高血壓，心臟病、風(fēng)濕癥、關(guān)節(jié)炎及手腳冰冷等有改善的作用。

硫磺泉：又叫做“臭蛋泉”。硫磺泉對(duì)心臟病、動(dòng)脈硬化、風(fēng)濕病等都很有療效。浸這種溫泉能夠止癢，排毒及解毒，是治療慢性皮膚病最好的方法，而且還有軟化皮膚角質(zhì)層的作用呢。但是泡這種溫泉對(duì)體質(zhì)較弱或是年紀(jì)較長(zhǎng)的人，就要特別的注意了，而且在泡的時(shí)候，最好不要跟肥皂一起用。

食鹽泉：又叫做鹽泉。泡過之后，鹽分會(huì)黏在皮膚上面，改善皮膚的組織，因而泡這種溫泉對(duì)跌打損傷、挫傷等很有好處。食鹽泉還可改善手腳冰冷、貧血、糖尿病及過敏性支氣管炎、神經(jīng)痛、風(fēng)濕等癥狀。不過有肺結(jié)核及高血壓的人，就不適合了。

碳酸氫鈉泉：對(duì)皮膚有滋潤(rùn)、漂白及軟化皮膚角質(zhì)層的作用，女生很適合泡，而且對(duì)那種燒傷或者燙傷的人，泡這種溫泉也有消炎，去疤痕的作用。

單純?nèi)哼@種溫泉比較緩和，而且無色無味，能夠幫助血液的循環(huán)，有減輕疼痛的作用，很適合年紀(jì)較長(zhǎng)的人。對(duì)中風(fēng)、神經(jīng)痛等有很好的功能。

此外，還有可治痛風(fēng)、神經(jīng)痛、植物神經(jīng)失調(diào)癥的放射物質(zhì)溫泉，“有的放矢”地進(jìn)行針對(duì)性的治療和保健的中草藥溫泉等等。

“覓”湯小典 細(xì)數(shù)各地泡溫臬好去處

中國已知的溫泉點(diǎn)約2400多處。廣東，云南，臺(tái)灣、福建、江西、西藏等地溫泉較多，其中最多的是云南，有溫泉400多處。騰沖的溫泉最著名，數(shù)量多，水溫高，富含硫質(zhì)。世界上著名的間歇泉主要分布在冰島、美國黃石公園和新西蘭北島的陶波。

冰點(diǎn)之上的沸騰“神水”

要體驗(yàn)冷熱交加，天壤之別的刺激，不如趕在最寒冷的季節(jié)，奔赴長(zhǎng)白山溫泉。

在長(zhǎng)白山黑風(fēng)口滾滾黑石下面有幾十處地?zé)幔笕缤肟凇⑿∮兄复郑@就是分布在1000m²地面上的長(zhǎng)白山溫泉群。在冬天，周圍一片銀裝素襄、冰天雪地，而這里卻是熱氣騰騰、煙霧裊裊，一冷一熱，就像是進(jìn)入了兩極世界一樣。長(zhǎng)白山溫泉屬于高熱溫泉，多數(shù)泉水溫度在60℃以上，最熱泉眼可達(dá)82℃，雖然供游客洗浴的溫泉都經(jīng)過了冷卻處理，卻依然足夠熱烈，如同你見識(shí)的東北大漢一樣，率性豪邁，一見面就給你展示生動(dòng)的性格。而且，頗有特色的是長(zhǎng)白山泉水中含有較多的氣體，溫泉底部常有眾多氣泡向上翻滾，并發(fā)出開鍋似的響聲，讓人有種下鍋的“錯(cuò)覺”。更何況，一邊的池子里，人家煮熟的雞蛋、玉米正在往外撈，更讓你下腳進(jìn)池有些膽戰(zhàn)心驚。

長(zhǎng)白山溫泉有“神水”之稱，可舒筋活血，驅(qū)寒除病，對(duì)關(guān)節(jié)炎、皮膚病療效顯著。附近還有名日長(zhǎng)白藥水泉的礦泉水，對(duì)胃病、慢性心臟病有明顯療效。又因礦泉水清涼解渴，所以人們稱它為“天然汽水”。

靜謐的溫泉湖躺在綠樹里

要比溫泉，海南島就是一個(gè)溫泉島。海南的溫泉中，興隆是較為常人所熟知的，還有一處當(dāng)?shù)厝俗钕矚g去，是七仙嶺。說起熱帶雨林，七仙嶺的熱帶雨林規(guī)模并不是最大，但不是最大的熱帶雨林遇上不是很大的七仙嶺溫泉，就成了一個(gè)非常神奇的組合。

七仙嶺的好處在于景。清晨早起，漫步在森林溫泉區(qū)，不經(jīng)意地，就會(huì)看到不遠(yuǎn)處椰林間升起的一股白煙。初見時(shí)還會(huì)以為是景區(qū)內(nèi)的黎族村寨正在做飯呢，等走近一看才發(fā)現(xiàn)，一個(gè)靜謐的溫泉湖悄悄地躺在綠樹之中。

去海南泡溫泉，隆冬時(shí)節(jié)無疑是最好的選擇。家鄉(xiāng)正在飄著雪，而你此刻卻身在四季溫暖的海南，躺在溫泉水里，想象上一次大雪飛揚(yáng)的樣子。那里的夜很靜，音樂流淌在空氣中，而你“身心無垢，內(nèi)外光潔”，除了舒適不再有別的了。

單純而狂熱的裸浴溫泉

云南省瀘沽湖納西人崇拜女神的純潔、崇拜母親，崇拜生命，他們愛得狂熱而又單純，哪怕男女赤身裸體共浴一池也無須設(shè)防。

位于瀘沽湖西北面數(shù)公里處，有一露天溫泉，名曰“瓦汝?duì)柨唷保赐呷隃厝Ｈ缮侥_巖縫間流出，流量大，四季清澈，常年水溫38~C左右，洞口處有容納百人的天然池塘，供男女共浴。

洗溫泉澡早已是件屢見不鮮之事，但男女全身裸體共浴一池洗瓦汝溫泉澡則有其獨(dú)特奇妙之處。自古以來，在這里洗溫泉浴，無論男女，都習(xí)慣赤裸全身同池共浴，既不隔離，也不設(shè)防。青年男女們?cè)谝怀刂谢驅(qū)ι礁琛⒒虺楦瑁橹皣W嘩嘩”的泉水聲，沐浴在大自然的懷抱里。也許正是這種身心的完全放松，充足的營養(yǎng)，加之泉水中的有機(jī)礦物質(zhì)，對(duì)許多身患疾病的人起到了良好的治療作用。

最愜意的尋龍落脈之行

千年溫泉古鎮(zhèn)，龍脈溫泉圣水。北京的龍脈溫泉與故宮、天安門同在皇城中軸線上，是千年京師的上風(fēng)上水之地，地下因其獨(dú)特的地質(zhì)構(gòu)造而擁有國內(nèi)首屈一指的淡溫泉。自元代以來，這塊寶地便被地理學(xué)家們譽(yù)為“龍脈”。

溫泉水世界，空氣中彌漫著濕暖的水汽，幾百人在溫泉湖中游泳嬉戲都不會(huì)擁擠。湖四周密布著造型迥異的小溫泉池，可以泡藥療，也可以高壓泉水按摩，有的池子上面還有藤蘿竹架，私密性相當(dāng)好。

值得推薦的還有“龍脈”的特色招牌——露天溫泉行宮。整個(gè)行宮建筑群由48座形式各異、古風(fēng)充盈的的獨(dú)門小院組成，每座小院的名字起的甚有情調(diào)永樂宮、天水宮、芙蓉宮……小院四周由密植的翠竹做籬笆，當(dāng)中一座造型古樸的圓池，池中水色澤淡黃，水面散發(fā)的裊裊輕煙提醒著客人它的水溫。微風(fēng)拂過，亭下竹簾隨風(fēng)而起，如果此時(shí)有絲竹相伴，沏上一壺香茶，和幾個(gè)知己好友在池中一呆，談天說地，諷古論今，那滋味，就是想想都會(huì)讓人神往。

樹上溫泉，樹上生活

密林中，每3個(gè)巨型樹墩上，就有一個(gè)溫泉池高高地架在大樹上。

頭頂樹影婆娑，四周鳥語花香，22個(gè)形態(tài)各異的木制泡池散落林間。今年10月，在“全國溫泉之鄉(xiāng)”廣東清遠(yuǎn)的英德天門溝樹屋村，溫泉首次被搬上了大樹，這里共有7個(gè)公共多功能池和15個(gè)藥浴SPA池，特色藥浴全部使用峽谷野生植物。

溫泉上樹的奇想，曾經(jīng)論證了好多年，在克服了地?zé)崴畟魉汀⑸鷳B(tài)環(huán)保等各式各樣的難題后，終于照進(jìn)了現(xiàn)實(shí)。躺在森林間披風(fēng)沐露，享受溫泉藥浴，徹底顛覆一下“高處不勝寒”的意境。除了樹上溫泉，這個(gè)獨(dú)特的樹屋村里還設(shè)有樹上餐廳和樹上古樂坊。怎么樣?坐在樹頂餐廳嘗嘗當(dāng)?shù)氐淖匀簧鷳B(tài)餐，一邊在天然溫泉里犯懶，一邊聽聽樹上音樂會(huì)。

英德天門溝地處古老的堯山山腳，其地層有著豐富的地?zé)豳Y源。全溝四大落差，百余級(jí)流水瀑布，長(zhǎng)5000余米，攀步萬余級(jí)，沿途古生態(tài)叢生，原始森林直抵溝頂，所到之處均能呼吸到飽和的負(fù)離子空氣。據(jù)監(jiān)測(cè)報(bào)告顯示，該泉水水體純凈，且含有多種有益于人體的微量元素，可以直接飲用，更是湯藥熬劑的優(yōu)質(zhì)水體。

國外四大迷人溫泉

巴登巴登：“邊泡邊喝”的溫泉

德語里“巴登”是沐浴或游泳的意思，一個(gè)城市，連名字都叫“洗澡洗澡”，可想而知這里的浴池會(huì)有多少!德國巴登巴登(Baden Baden)的溫泉不僅能夠浸泡，還能飲用。游客可以在特定的商店買到新鮮的溫泉水帶走，也可以購買后邊泡邊喝，讓溫咸的泉水由外到里呵護(hù)自己的身體。

血池溫泉：地獄的召喚

血池溫泉(Blood Pond Hot Spring)是日本別府知名的“地獄”(日本語為jigoku，指十八層地獄)溫泉。其壯觀的景象使得慕名前來的人們駐足欣賞，忘記此處乃是洗浴場(chǎng)所。它的奇特之處在于泛著血紅色的泉水，好似想象中地獄的景象，而這種紅色全得益于水體中富含的鐵元素。

大棱鏡溫泉：隨季節(jié)變換顏色的溫泉

位于黃石國家公園的大棱鏡溫泉(The Grand Prismatic Spring)，是美國最大、世界第三大的溫泉。大棱鏡溫泉的美在于湖面的顏色隨季節(jié)而改變，由綠色到鮮紅再到橙色。

薇姿溫泉：健康肌膚的源泉

提起薇姿(Vichy)，你首先想到的或許是在中國開設(shè)了1000家專柜的化妝品品牌。其實(shí)，在法國，薇姿也是一處著名的溫泉療養(yǎng)勝地和旅游度假勝地。薇姿城的溫泉以舒緩、抗過敏、增強(qiáng)皮膚天然保護(hù)能力的功效聞名。在多姆的溫泉中心，每天上午可以進(jìn)行2500次的溫泉和溫泉輔助治療。

藍(lán)湖溫泉：冰島的療養(yǎng)圣地

去冰島旅游的人都會(huì)上藍(lán)湖(Blue Lagoon)走一遭，這里是冰島最大的旅游勝地之一。因?yàn)樗泻械V物質(zhì)成分，藍(lán)湖的水呈藍(lán)綠色。湖水富含硅、硫等礦物質(zhì)，據(jù)說可以起到美容美膚的作用。溫泉附近熔巖流制造的大量熱水和蒸汽還被地?zé)岚l(fā)電廠用來渦輪發(fā)電。

泡湯常識(shí) 菜鳥必學(xué)知識(shí)堂

泡溫泉看似簡(jiǎn)單，但也并非人人都懂得怎樣科學(xué)地泡。喜歡溫泉，并且常泡溫泉的朋友一般都會(huì)知道，泡溫泉也有諸多講究。

這樣泡溫泉

第一步，在泡溫泉以前首先沐浴清潔全身，以便泡時(shí)皮膚能吸收溫泉中的礦物質(zhì)，完成沐浴后就可以正式開泡了。在泡之前一定記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你心愛的首飾恐怕會(huì)被硫化成黑色。

第二步，探試池溫。先用手或腳探測(cè)泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中。

第三步，腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然后用手不停地將溫泉水潑淋全身，最后時(shí)不時(shí)讓全身浸入到泉水中。

第四步，先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池，按池邊的介紹，逐一選擇合適自己的湯池浸泡，從低溫度泉到高溫度泉要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水溫度。過燙過酸的溫泉不要泡。溫度在30～45℃比較適宜。泡溫泉時(shí)，應(yīng)該盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正達(dá)到釋放身心壓力。

第五步，掌握時(shí)間，泡湯時(shí)間不要過長(zhǎng)，一般泡4～6個(gè)湯池就行，每次為20～30分鐘，如果感覺口干，胸悶，就上池邊歇一歇，有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難的現(xiàn)象。躺在熱石板上或池邊躺椅上休憩10～20分鐘，做一做舒展體操運(yùn)動(dòng)，再喝些蒸餾水以補(bǔ)充水分。注意，此時(shí)是按摩和美容的最佳時(shí)機(jī)。

第六步，按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效，對(duì)一些疾病有明顯的治療作用。

第七步，注意沖身，盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身則可。皮膚干燥者最好抹上滋潤(rùn)乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

泡溫泉的幾個(gè)“不”字

盡管泡溫泉對(duì)健康有種種好處，但也不是人人都適用。

1.孕婦及手術(shù)過后者不宜泡溫泉。

2.對(duì)于部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對(duì)一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，但有時(shí)也會(huì)刺激皮膚使傷口惡化，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”。

3.糖尿病患者不宜長(zhǎng)時(shí)間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉，因?yàn)樗疁剡^高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長(zhǎng)時(shí)間身體過熱使機(jī)體能量消耗增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，很容易出現(xiàn)意外。建議糖尿病患者在洗澡時(shí)時(shí)間不能超過20分鐘，水溫不要超過40℃，以免出現(xiàn)意外。

4.凡有高血壓，心臟病患者，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次最好不超過20分鐘，起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢，以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。

5.容易失眠的人，不要長(zhǎng)時(shí)間浸泡。

6.不要空腹、飯后、酒后、長(zhǎng)途跋涉疲勞過度泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一個(gè)小時(shí)。

天一生水，萬物競(jìng)發(fā)，寰宇之內(nèi)，于是有人。而自然萬物，與人最親和者，仍莫過于水。

上善若水，水之善者，更有宜人的溫泉，浸浴于大地深處涌出的溫暖，花些時(shí)間靜下心來想想這一年，紅塵的蘩蕪不過是過眼云煙，年尾了，把繃著的臉也活動(dòng)活動(dòng)吧，展開一個(gè)笑顏，思路清晰了，安靜了，捏痛的心也被緩緩地放開了……