足部按摩也美容

所謂足反射保健美容法，是指利用手指或按摩工具在人體足部特定區(qū)域施加特定的壓力，通過這種物理性刺激，改善和調(diào)節(jié)與特定區(qū)域相應(yīng)的機(jī)體臟器或部位的生理功能，以達(dá)到保健、美容及治療疾病的目的。足部是人體的“第二心臟”，是人體健康的陰晴表，能夠很準(zhǔn)確地反映人體的健康狀況。對于女性而言，足療確實(shí)有美容的功效。另外，適當(dāng)?shù)卮碳つ_底，能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌更多的激素，從而激發(fā)皮膚細(xì)胞的活力，加速其新陳代謝，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙柔嫩且富有彈性。

以美容為目的的按摩，應(yīng)以“全足按摩，重點(diǎn)加強(qiáng)”為原則。每次按摩時(shí)將雙足的全部反射區(qū)按摩3～5遍后，再針對具體問題如暗瘡、黃褐斑等，選擇相應(yīng)的反射區(qū)重點(diǎn)加強(qiáng)按摩，可每日或隔日1次，每次10～20分鐘。

另外，足療最好選擇在晚上睡覺前做，這樣有利于睡眠。飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行足療。飯前做足療會抑制胃液分泌，對消化不利;飯后立即做足療會造成胃腸的血容量減少，影響消化。按摩結(jié)束后30分鐘內(nèi)最好飲一杯溫開水，這樣有利于氣血的運(yùn)行，同時(shí)不應(yīng)喝茶、酒或其他飲料。

總的來說，做足反射保健美容一定要到有資質(zhì)的專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。另外，初次做足療的人會感到很疼，做的次數(shù)多了疼痛感會逐漸減輕，因?yàn)樽惘煵皇且话愕膿崦挥袑ο鄳?yīng)反射區(qū)用力按摩才能產(chǎn)生效果。如果在月經(jīng)期或妊娠期，則不要做足療，以免發(fā)生大出血和流產(chǎn)、早產(chǎn)。若身體過度疲勞，也不要做，以免發(fā)生低血糖休克。另外，足反射保健美容也因人而異，有的人效果明顯，有的人效果不明顯，而且還要排除不利于健康的生活方式，這樣才能達(dá)到保健美容的目的。(北京 楊軍)