從大師辭世談養生

著名學者、國學大師、北京大學資深教授季羨林老先生幾個月前辭世，享年98歲。當年有人問這位享譽海內外的東方博學大師的養生之道、養生之術是什么，他的回答是:“養生無術是有術。”他解釋說，此話絕不是講玄學，而是極簡單明了，具體為“三不主義”，即:不鍛煉、不挑食、不嘀咕。就是靠了這“三不主義”，如此高齡的季老先生，別人對他的評價是“身輕如燕，健步如飛”。他自認為這話有些過火，不過“反正我比同齡人要好些”。

季老的“養生無術是有術”科學上怎么解釋還不得而知，但實踐已經證明，這是順乎自然。直觀地理解，它反映了一種泰然的心境。常見有些人才逾不惑之年，就講究起“飲食結構”來了，蛋黃不吃，動物內臟不吃，肥肉不吃……這不吃，那不吃。每到吃飯時，就懷著一種戰戰兢兢的心態，看著愛吃的東西，寧可往肚子里咽口水也不敢下筷，以這樣的心態求長壽，果真能實現嗎?

至于鍛煉，也有一個“心態”問題。沒有人反對體育鍛煉，季老說的“不鍛煉”，指的是“不要過頭”和“過于刻意”。一個人如果天天望長壽如大旱之望云霓，為此每天去跑步，而每跑一步都要想到能增加多少新細胞，能延長幾分鐘的壽命，這樣的鍛煉，可能是一種心態失常。鍛煉身體能防病祛病是不錯的，但有一種由“心病”引起的疾病是與鍛煉不相干的。筆者年輕時正值“三年困難時期”，當時不少人得了“營養不良性肝腫大”。有一位同事對這個病格外重視，他從書上看到一種理論，說這病會轉化成慢性肝炎，再轉化就是肝硬化，最后就成肝癌。這可怕的后果讓他憂慮不已，天天都覺得有要“轉化”的感覺，整天愁眉不展。別人也有肝腫大，但都是該吃的吃，該玩的玩，該睡的睡，唯有這位吃不下、玩不好、睡不著。困難時期過去了，營養狀況有了好轉，大多數人的肝病都痊愈或好轉，但是唯有這位的肝腫不見消，后來經醫生檢查，還真的變成了慢性肝炎，于是那日子就更加惶恐不安了。一恍之間40年過去了，這病沒好也沒壞，但這40年他一直是捂著肚子擔驚受怕過來的。如果再活40年，一定還是這樣擔驚受怕地捂著肚子活下去。

古人把“豁達”看成是一種修養、一種美德。這話不僅是“客觀”的，對人的;也應是“主觀”的，對己的。做到這點，條件可能有兩個:高層次的精神寄托加上對事業的追求，從而達到樂而忘憂，這可能是名人們多長壽的一個秘訣吧。(江蘇 顏大遷)