老年保健“三字經”
2009-12-31 00:00:00振清
農村百事通·健康一點通 2009年11期
△常運動，勤思考，能健身，又健腦。
△習書畫，種花草，多動手，精神好。
△樂棋藝，養魚鳥，廣交友，減煩惱。
△講衛生，常洗澡，室通風，勤打掃。
△不偏食，不過飽，蔬菜多，鹽糖少。
△高蛋白，營養好，粗雜糧，不可少。
△戒煙酒，辛辣少，血壓平，腸胃保。
△不諱疾，診治早，預防多，疾病少。
△保健操，不可少，堅持久，能防老。
△“三字經”，力雖小，廣宣傳，眾知曉。
(黑龍江 夏振清)
