爬行，促進寶寶全能提升

策劃 本刊編輯部

俗話說：三翻、六坐、八爬。寶寶的成長遵循著一定的自然規律，會翻身會坐會爬會走路，每掌握一項技能，都是他人生的一個里程碑。從七八個月起，寶寶開始進入“爬行”的關鍵時期。

爬行對于寶寶來說是一項極好的全身運動，它不僅能訓練寶寶的手、眼、腿等部位的協調能力；而且在爬行中，寶寶親自體會了行進的快樂，嘗試主動接觸和認識事物，視界的無限擴展，行動的無限自由，哪怕第一次只是幾厘米的位移，也能讓寶貝們感受到爬行帶來的快樂。

成長的號角早已吹響，正在起點“蓄勢待發”的寶貝們，你們準備好了嗎?

聽好口令：預備，爬!

爬行好處多

lynn

爬行是寶寶成長過程中必不可少的重要課程之一。其間的好處還真不少，到底都有哪些好處，讓我們一起來看看。

爬行中，寶寶能獲得——

1

寶寶在爬行的時候，必須把頭和脖子抬起來，用四肢支撐住身體的重量，讓胸腹離開地面，這就使寶寶的手、腳、胸、腹、背、手臂和腿的肌肉得到鍛煉而逐步發達起來。而且，爬行需要整個身體的配合，是個全身的動作，必須靠上下肢手腳運動協調才能爬得好、爬得快，所以爬行也使寶寶的骨骼系統得到發展，平衡協調功能得到完善，促進動作更加靈活，為將來訓練站立、行走、跳躍打下良好基礎。

2

小時候爬得多，長大了寶寶更聰明，爬行運動可以促進寶寶大腦發育。美國的些醫生還用爬行來治療腦癱。有研究人員通過同齡嬰兒的對比觀察發現，會爬的寶寶動作靈活、敏捷、情緒愉快、求知欲高、充滿活力；而爬得少或不愿爬的寶寶，由于接觸新鮮事物少，往往顯得較為呆板、遲鈍、動作也緩慢些，且易煩躁。

這是因為，寶寶只能平躺時，視聽范圍基本都是靜止的，得到的刺激不多，可是當寶寶學會爬行后，視野和接觸范圍一下子就擴大了，姿態由靜到動，接觸的范圍由點到面，思維、語言與想象能力也相應地得到了發展與提高。而爬行的過程中將運用到視覺、聽覺和觸覺等感官刺激大腦，促進寶寶各方面的協調及大腦的發育，對智力的開發有非常重要的意義。

3

學會爬以后，寶寶開始用感官來認識事物，可以用嘴嘗嘗味道，用手摸摸質地，用鼻子聞聞味道。寶寶對事物的認識比以前更全面更具體，知道地板是硬的，枕頭是軟的，紙巾是沒有味道的……整個房間留下了寶寶爬行的痕跡，也記載了他的認知之路。

4

寶寶剛一學會爬，就迫不及待地到處爬行，甚至來個“嘴啃泥”也阻擋不了他。因為寶寶對身邊的世界產生了強烈的好奇，很想自己伸手拿到喜歡的玩具，很想用手去碰碰窺伺已久的衛生紙……在還不會爬的時候，想要什么東西，只能靠大人遞給他，再加上不會說話，很多時候都滿足不了寶寶的要求。現在自己學會爬了，那還不是想去哪里就去哪里，想摸什么就摸什么，好奇心比之前有過之而無不及。

5

學爬的過程中，媽媽幾乎是手把手地在教寶寶，用玩具逗引、用游戲激勵、幫寶寶推推小腳、幫寶寶挪動大腿……爬行訓練讓媽媽和寶寶更親密。媽媽也可以一邊訓練一邊給寶寶講故事，念兒歌，讓他對你的聲音更加熟悉，而你對寶寶鼓勵的話語，也將是他學習爬行的動力之一。

學爬的誤區

寶寶習慣了躺著，讓媽媽抱著，有時候要他自己爬行他就不樂意了。媽媽無奈也就由著他了。還有一些寶寶爬的時候總是把自己弄得臟臟的，媽媽怕麻煩，不想讓寶寶多爬。這些做法都錯了!

誤區1：不爬就不爬

苗苗7個月了，媽媽開始對她進行爬行訓練，可苗苗長得胖胖的，移動起來很費勁，爬了沒多久就累得不想動了，媽媽心疼女兒，也就不再勉強苗苗堅持。他們的訓練可謂是三天打魚兩天曬網。

糾錯：越胖的寶寶越不愿動，越不動就會越胖。這么一來，一個惡性循環就形成了。爬行是全身運動，它能令寶寶全身的骨骼和肌肉得到鍛煉。也能提高寶寶的新陳代謝，所以，與其心疼寶寶受累，不如鼓勵寶寶努力訓練，讓身體長得更結實更健康。當然了，如果寶寶是真的感到累了，你應該馬上讓他停下來，但如果他只是想偷懶，那就要想辦法調動寶寶的積極性了，游戲、比賽、物質獎勵……都可選擇哦!

誤區2：爬行太危險了

妞妞可喜歡在地板上爬來爬去了，媽媽一個不注意，她就溜到各個房間去做視察了。角落里的灰塵、地板上的電線、松動的家具……這些都讓媽媽擔心不已。成了“小灰貓”倒不要緊，萬出了意外可怎么辦?還是少爬為妙吧。

糾錯：擔心寶寶的衛生和安全無可厚非，但是，與其限制寶寶的爬行，不如提前把那些不安全因素找出來，為寶寶創造一個良好的爬行環境。你可以劃出一個專門的房間讓寶寶爬行，在這個房間里，盡量少安放家具，電線不要亂鋪，插頭也要做好防護，在地上鋪上軟硬適中的塑膠地板，并且要記得定時清潔，讓地面保持干凈哦。如果房間有窗戶或陽臺，一定要鎖上或插上插銷。在這樣一個安全的空間里，你就可以放心地讓寶寶爬行了。

誤區3：不會爬就會走

亮亮對爬行一直沒什么興趣，不過對走路卻躍躍欲試，才10個月就會走路了。媽媽心里還很得意：別的寶寶還在爬，我的孩子卻已經會走路了，這樣不是更好嗎?

糾錯：太早走路會影響寶寶骨骼的發育；而且，缺乏爬行鍛煉會讓寶寶的平衡感以及手眼腳協調能力、粗細動作發展等受到影響。寶寶小的時候你或許看不出來，可是長大了，危害就漸漸表現出來了。缺乏爬行經歷的孩子容易出現情緒不穩定，固執、容易有侵略性，有挫折感、難適應學習環境、注意力不集中，不能持久地做一件事情，不能長時間坐著，身體動來動去等問題，這些都直接影響孩子的學業和社會交往能力。到那時家長后悔也來不及了。所以，趁著寶寶還小，趕快進行爬行訓練吧。

技巧篇 9招助爬好方法

提 拉

爬行的諸多好處不言而喻。那么，如何來訓練寶寶掌握爬行的技巧呢?這個問題在論壇上一發出，各位有經驗的小媽們紛紛支招。

妙招1：讓寶寶被動爬行

發帖人：暮色中的魚

我在家里是這樣做的：先讓寶寶趴在床上，用一條毛巾從他的肚子下穿過，然后我和他爸抓住毛巾的兩頭輕輕提起，幫助寶寶挪動他的手腳，協調前進。但是這個方法比較消耗人力，每次都兩個人進行。哪天孩子他爸出差，我一個人可累得夠嗆。

妙招2：先練習手和膝蓋爬行

發帖人：心心媽

我覺得訓練爬，首先要訓練基礎，這個基礎就是先練習手和膝蓋爬行。剛開始我們就把寶寶放在地墊上，他小肚子貼地，四肢胳膊時不時地動動，我們在一旁給她膝蓋用點力，慢慢地，寶寶就會借助膝蓋的力量，和小胳膊的支撐力，開始匍匐爬行了。有了這樣的進步后，我們再慢慢將寶寶的小肚子托起。

妙招3：后勁力的推動

發帖人：多米媽媽

教多米學爬的時候，她不想學，只想站起來，后來每次洗好澡后，我們就讓她趴著，然后用手在她腳底那里使勁，只要覺察到寶寶用勁的方向對了，就順勢往前推。等到她掌握要領了就好辦多了，慢慢地，自己就開竅了，就不用人幫了。在這里還有個經驗，教寶寶學爬的過程中一定不能讓寶寶過多地依賴你。像我們多米，一旦我們用手去拉她，她就把身體繃直了，不再使力了。

妙招4：玩具的引誘

發帖人：豆豆媽

豆豆7個月大的時候，小腿已經具備了交替運動的能力，我就在他前面放一個他喜歡的玩具。不過剛開始，沒有前進，反而后退，這可能是寶寶還沒有用力的規律，每當這個時候，我就在稍微用力頂頂寶寶的雙腿，給他一點支持力。一段時間后，不再加以外力，用玩具逗引他往前進。

妙招5：媽媽示范爬行

發帖人：越予媽媽

我家寶寶善于觀察與模仿。因此我在教寶寶學爬時總是先自己做一遍，剛開始寶寶會覺得奇怪，不明白你在干什么，這個時候你可以在面前放一樣物品，然后用爬的方式拿到這個物品。慢慢地寶寶就會明白爬的“意義”所在。當然在寶寶訓練爬的時候，也可以在他面前放上一樣他感興趣的物品。我覺得教寶寶學爬的關鍵是家長不要總是“高高在上”，而要真正地“放低身段”，親自為寶寶示范講解爬行的要領，并和他們一起玩耍嬉戲，讓寶寶覺得爬行是一件很有趣的事情，增加他們學爬的積極性。

妙招6：席子助陣

發帖人：My兜

我有一個好方法就是借用家中的席子。把家里的小席子卷成圓狀。一般席子都有彈性，方便展開。然后讓寶寶趴在席子上，將席子一邊壓在身下。媽媽推動席子，讓寶寶隨著席子的展開而朝前爬。

妙招7：毛毯提腹

發帖人：豆芽菜

可以讓寶寶趴在床上，用毛毯兜住胸腹部，爸爸把毛毯提起，媽媽推動寶寶左手、右腳，前進一步后，換推動寶寶右手、左腳，輪流進行，訓練寶寶手、膝爬行。在訓練中要注意適時休息，并要多給寶寶鼓勵。可以在目的地擺放寶寶喜歡的玩具或物品，促使寶寶努力往前，并保持對這個練習的興趣。

妙招8：學會左右協調

發帖人：小迷糊媽媽

訓練小迷糊爬，可是全家出動啊。通常我們都讓寶寶趴在地上或床上。然后我和他爸分工合作，一個人在寶寶前面，一個人在寶寶后面。前面的人牽寶寶的右手，后面的人就推寶寶的左腳。牽寶寶的左手時，就推寶寶的右腳，讓寶寶有向前的感覺。就這樣反復練習了近一個月，寶寶就學會了。

妙招9：“跪”是基礎

發帖人：天天媽

每次讓寶寶趴在床上練習爬，寶寶的腿都僵直的，不太會用力。后來聽一個小媽介紹說要先訓練寶寶膝蓋的力量。于是，每天有空的時候，我就讓寶寶多跪跪，把他拎起來再慢慢放下，輕輕擺成跪的姿勢，漸漸地，天天的小腿就知道彎了，膝蓋也學會承受重量和靈活打彎了。

安全篇 遠離爬行8雷區

朱 艷

寶寶開始學習爬了，視野的開闊，讓他對更多新鮮的事物感到好奇，媽媽稍微不注意，他可能已經進入了危險地段。為了寶寶的安全，趕快想個辦法給寶寶創造一個舒適、寬松、安全的爬行環境，讓寶寶遠離爬行的雷區!

雷區1：地板

危險因素

用水泥、磨石子、瓷磚等所鋪設的地板，都很容易讓學習爬行的寶寶因一不小心跌倒而受傷，造成無法彌補的遺憾。

安全改造

可在硬地板上面鋪設軟墊，不過注意要使用厚度較高的軟墊才能發揮作用，并且避免用有很多小花紋的軟墊，以防寶寶將小花紋摳起來吃。

雷區2：桌角、柜子角

危險因素

尖銳的桌角或者是柜子角，對學爬的寶寶來說簡直就是“危險地帶”。萬寶寶碰到了，就有可能造成臉上或頭上“破相”!

安全改造

一律將所有的桌角或柜子角套上護墊，或用海綿、布等包起來，就算寶寶不慎撞到，也能將傷害降到最低。也可暫時把這些桌子、柜子搬離寶寶爬行的房間。

雷區3：電插座

危險因素

寶寶爬行過程中，可能會爬到插座附近，一不小心就有觸電的危險。

安全改造

可使用電插座的防護蓋，在未使用的插座上加裝此裝置或使用安全插座。也可用絕緣材料將它們塞好、封上。

雷區4：垃圾箱

危險因素

垃圾箱里的臟東西不僅會把寶寶全身弄臟，還有很多危險的細菌，萬一寶寶把臟垃圾塞進嘴里那可就壞事了!

安全改造

把垃圾箱放到遠離寶寶的地方，如把它放到衛生間，然后把衛生間的門關上，以防寶寶爬進去。

雷區5：熱水瓶等易碎品

危險因素

熱水瓶、茶具、花瓶等易碎品帶來的危害可不小。一旦碰碎，熱水瓶里的熱水會燙傷寶寶，而花瓶的碎渣則可能劃破寶寶稚嫩的皮膚。

安全改造

熱水瓶、茶具可以暫時放在廚房上方的柜子里；花瓶最好放在窗臺上，不要放在有桌布的桌子上，因為寶寶拉扯桌布的時候會將花瓶拉扯下來。

雷區6：氣球等類似物品

危險因素

氣球、塑料薄膜、塑料袋等類似的物品容易引起寶寶窒息。

安全改造

在寶寶爬行時，把這些東西收拾好，放在遠離寶寶的地方，或干脆放到另外一個房間里。

雷區7：藥品或其他有毒食品

危險因素

寶寶都有一個“愛好”，不管什么東西都喜歡放進嘴里，不管能不能吃。要是不小心誤食了藥品、有毒食品等，后果可不堪設想!

安全改造

藥品之類對寶寶有危險的食品，最好放在寶寶看不到也夠不到的地方，比如鎖在抽屜或柜子里。

雷區8：窗戶

危險因素

會爬的寶寶，探索范圍慢慢擴大，窗戶就是他的目標之。若不小心讓寶寶爬到了窗口，他很有可能會掉下去，造成生命危險!

安全改造

窗戶加上護欄或者防盜窗，或者讓床遠離窗戶，防止寶寶爬上窗臺。

搞怪篇 爬一爬，樂一樂

搖晃著小腦袋，寶貝終于提提手、挪挪腳爬起來了!話說獨樂樂不如眾樂樂，爬爬樂的寶寶自然也不會忘記給觀眾制造驚喜。瞧，好戲上演了!