寶寶討厭黃昏!

到了傍晚，寶寶總?cè)菀捉乖瓴话玻词箾]有出現(xiàn)身體不適的情況下，寶寶也會沒來由地哭鬧，需要媽媽花更多時間哄。寶寶為什么這么“討厭黃昏”呢?

媽媽的煩惱：

小芽芽才3個多月，從出生開始，就是個愛吃愛睡的特乖小寶寶。媽媽帶著她覺得特別省心，可是最近，芽芽不知為什么，一到了下午5點多，就開始有些焦躁不安，兩只小手不停地想要撥動著，似乎很想睡覺，有時小嘴一咧，就鬧開了。媽媽起初擔(dān)心她是不是肚子餓了，喂她吃奶，也只是在媽媽懷里拱幾拱，沒有想吃的意思，有時是吃一陣哭一陣。幾乎每天到了這個時段，從下午5點多到7點多，芽芽就會有這些癥狀發(fā)生，似乎特別不喜歡傍晚時間。但說來也奇怪，當(dāng)天黑下來，家里的燈開了，爸爸也下班回家了，小芽芽沒事兒似的，看她津津有味地吸著媽媽的乳頭，不時露出甜蜜的微笑，跟媽媽對視著，你一定想像不出才半個小時前她折騰媽媽的小模樣。

媽媽的煩惱是，小芽芽為什么每天會在黃昏時刻表現(xiàn)出這么反常呢?有什么辦法讓寶貝順利度過這一段時光嗎?看到芽芽莫名其妙的煩躁不安、哭個不停，也讓媽媽手足失措，怕自己是否在帶芽芽過程中哪個環(huán)節(jié)出了問題。

分析：寶寶應(yīng)該是患上了“黃昏焦慮癥”了。它多集中在傍晚五點到七點這個時間段，有的寶寶能持續(xù)到八點多才會結(jié)束。媽媽不用過于擔(dān)心，這是寶寶在成長過程中常會碰到的現(xiàn)象，就像成年人一樣，在傍晚時刻，最容易覺得疲倦。但因為成年人可以通過各種方式淡化或解除這種疲憊狀態(tài)，因而對我們影響并不大。可是剛來到媽媽身邊不久的小寶寶，因為神經(jīng)發(fā)育不完全，還不能夠排除黃昏疲倦壓力。所以就會表現(xiàn)出在黃昏時段，哭鬧不安。

3個月內(nèi)的寶寶

3個月內(nèi)的寶寶對黃昏焦慮表現(xiàn)得最敏感，也是、止媽媽最為擔(dān)心頭疼的時候。因為寶寶暫時還沒有能力分清白天和黑夜，到了黃昏時段，是寶寶最不能放松的時刻，他們難以入睡。但睡眠恰恰是他們此刻最需要的，因此，疲憊而又無法睡著，就讓寶寶產(chǎn)生了黃昏焦慮癥狀，表現(xiàn)為不會安心地吃奶，也不肯乖乖睡覺，最愛用哭來表達(dá)自己的不舒適，有的寶寶會持續(xù)將近兩個小時左右。化解寶寶黃昏焦慮辦法：

媽媽可以用柔軟的襁褓把寶寶包起來，讓寶寶有一種回到媽媽子宮的安全感，然后輕輕地在房間里走動，安撫寶寶的不安情緒。而且寶寶在媽媽擁抱的懷里，也不容易弄傷自己，也就不會感到太累了。

抱著寶寶，溫柔地和寶寶聊天或是低聲哼唱他熟悉的歌曲，為寶寶制造出一個平靜的氛圍，也可以讓寶寶慢慢地安靜下來。

3個月內(nèi)的寶寶大多數(shù)時間都在睡覺，但如果寶寶睡覺時間正好與黃昏時刻；中突，媽媽可以調(diào)整寶寶睡覺時間，例如，讓他在黃昏前就美美地睡上一覺，他就有精力對付惱人的黃昏了。或者干脆調(diào)整寶寶在黃昏時睡一覺，就可以輕松度過。

6～8個月的寶寶

6～7個月的寶寶，跟過去的幾個月相比，是寶寶的一個重要改變階段，他比以前更活潑好動，喜歡與人交往，對陌生事物也充滿了好奇心，世界對他來說，就是一個神秘的星球，他孜孜不倦地要探索下去，尋找自己感興趣的東西，因此，他會遇到一個新的問題，對任何新事物都會感到好奇。這就是為什么寶寶明明已經(jīng)哈欠連天，卻還是不愿意睡覺的原因，拖到傍晚時，寶寶已經(jīng)支撐不住了，這樣的結(jié)果當(dāng)然就會造成寶寶的哭鬧。

化解寶寶黃昏焦慮辦法：

給寶寶過上更規(guī)律的生活，一些寶寶之所以在下午五六點鐘特別吵鬧，主要是因為毫無規(guī)律的生活，該睡覺的時候，寶寶在鬧騰，該帶他出去玩時，卻變成“小焉兒”了。尤其在夏秋季節(jié)，中午沒有適當(dāng)?shù)乃撸砭妥兊秒y熬。給寶寶制訂更科學(xué)的生活習(xí)慣，會讓寶寶更順利地度過黃昏不應(yīng)期。

在寶寶要睡覺之前，盡量避免給寶寶太過于刺激的逗玩，太鮮艷或是寶寶比較陌生的玩具，都要避免在這個時間段拿給他玩，這會大大地挑起寶寶的好奇心，會不斷地把注意力放在玩具身上，更難以入睡。

媽媽盡可能地在這個時間親自陪伴寶寶。這個時期的寶寶特別依賴媽媽，雖然寶寶會自己找一些例如手指頭、奶嘴來當(dāng)安慰物排除分離焦慮，如果媽媽在身邊，就能更快地讓寶寶平靜下來。

10～12個月的寶寶

10～12的寶寶的活動空間更大了，更容易黃昏焦慮，寶寶學(xué)習(xí)的技能也越來越多了。很多時候他可以依賴自己的力量對家里的每個角落去探險，甚至對著一個電視柜抽屜就能翻弄個下午。就像一個小忙人一樣，從早到晚忙個不停，所以到了黃昏時段，是他們最容易疲勞的時候，如果錯過了午睡時間，寶寶就要抓狂了。

化解寶寶黃昏焦慮辦法：

傍晚時分，屋內(nèi)光約慢慢昏暗下來，寶寶的情緒也會隨著焦躁，如果能夠把家里的光線弄得明亮一些，也能讓寶寶安靜下來。播放一些甜美，有節(jié)奏感的音樂，同時把寶寶放在小童車?yán)铮p輕地?fù)u晃，能讓寶寶緊張情緒得到撫慰。家里盡量避免這個時段接待客人，吵雜的環(huán)境也加重寶寶的煩躁情緒。

這個時期的寶寶已經(jīng)非常喜歡到戶外活動了，每天固定傍晚帶寶寶到熱鬧的地方玩耍，例如人多的廣場，可以找到很多跟寶寶同年齡的小朋友一起玩。時間長了，慢慢會形成條件反射，到了該出去玩的時間了，可以讓寶寶產(chǎn)生期待感，從而降低寶寶的疲憊情緒。

1～2歲的寶寶

寶寶到1歲多時，睡眠時間也慢慢變少許多。有時甚至因為貪玩，而錯過了正常的午睡時間，有的寶寶甚至變得不愛午睡，大中午都想到外面玩。媽媽有時會有僥幸可以撐過完全逃離午睡時間的想法，因此人縱容寶寶中午任由他玩鬧，但往往到了五六點時，寶寶終于還是累了，想睡覺。媽媽常常碰到的現(xiàn)象是，已經(jīng)將要到晚餐時間，寶寶卻開始哭著要上床睡覺，哪怕坐到了餐桌上，也有可能吃著吃著就睡著了。這個時期的寶寶會表現(xiàn)出，脾氣變壞，不聽話，喜歡把手里的東西都扔出去。

化解寶寶黃昏焦慮辦法：

帶寶寶去戶外，寶寶既無法入睡，又不斷地吵鬧時，干脆帶寶寶出去玩。戶外有各種聲音，有趣的人和事，可以轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。如果能讓寶寶和自己的好朋友一起玩，就能讓寶寶很快地恢復(fù)活力。會開車的媽媽，也可以干脆帶上寶寶開車去兜風(fēng)。

媽媽要比寶貝更鎮(zhèn)定。當(dāng)寶寶出現(xiàn)黃昏焦慮癥狀時，很多媽媽會因為焦急，不知如何安撫寶寶也變得情緒緊張，從逗哄無效轉(zhuǎn)為暴怒，嚴(yán)厲地責(zé)罵或是打?qū)殞毜男∑ü桑紩寣殞毾萑敫话驳那榫w。因此，媽媽就如同平常一樣，如果哄他睡無效，就不妨帶他四處走動，或是按寶寶提出的要求，看一會兒動畫片，或是吃他喜歡的小零食。

發(fā)揮父親的作用，父親下班后，幫媽媽照顧一會兒孩子。