寶寶消暑的快樂飲食

Editor Gary

惱人的夏季，雖然不那么招人“疼愛”，但終歸是要來的。隨著溫室效應的加劇，夏天不僅來的早而且是越來越熱，熱的讓人透不過氣來，食欲更是“～蹶不振”。沒有任何胃口，人人都只貪那點“涼”。寶寶自然是不例外的，比起大人來，寶寶在夏季更是沒有什么胃口，而且也最容易感冒，發燒。在夏季里，寶寶的消暑飲食便成為了媽媽們的主要話題了。本期的taste，編輯就向你推薦幾款寶寶夏季消暑食品，到底管用不管用，你用了不就知道了。

第一招，蘿卜瘦肉鴨腎湯

俗語說“冬吃蘿卜夏吃姜”，但是炎熱的夏季，對于脾胃功能尚未發育完善的寶寶來說，喝點白蘿卜湯是再好不過的。

原料：白蘿卜1條，瘦肉七八兩，鮮鴨腎1－2個，蜜棗2—3個。

做法：

1、將白蘿卜去皮切塊，鮮鴨腎剖開去鴨內金后洗凈

2、加適量的清水，煲2小時，以鹽調味。

功效：此湯健胃消食，去積化痰。

第二招，南瓜拌飯

適合年齡：9個月以上寶寶

南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質，有驅除蛔蟲、絳蟲之功效。

原料：南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。

做法：

1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒；

2、白米洗凈，加湯泡后，放在電飯煲內，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調味即成。