看我女大３０變 年輕１０歲 泡掉“大媽肥”

利用水阻，鍛煉美麗曲線

利用肌肉在水中必須要對抗水所造成的阻力，讓肌肉所要負荷的力量比平常運動要高的原理，在浴缸中邊泡澡邊做點小動作，更有效率地消耗能量，提升基礎代謝，更快變瘦。