淺析軟式排球技術教學

一、前言

上世紀八十年代中期，軟式排球在日本山梨縣誕生，并很快成為日本中老年人和家庭娛樂健身的一項體育活動。1988年2月，日本排球協會制定了軟式排球競賽規則。1992年，軟式排球運動進入日本學校，成為中小學體育課的一項教學內容。1993年4月，“日本沙灘軟式排球協會”成立。自此，軟式排球在日本全面普及并向國外推廣。目前，軟式排球在日本、新加坡、韓國、意大利、美國等國已廣泛開展。1995年8月，軟式排球開始進入中國。與硬式排球相比，軟式排球具有球體柔軟、重量輕、球速慢等特點，鍛煉時不會造成初學者的手指挫傷、手臂紅腫，消除了初學者打排球的恐懼心理，降低了學習要求，這些特征促使了軟式排球更易于在全民健身和學校體育中普及和開展。

2000年以來，在教育部的強力推動下，軟式排球在我國范圍內，特別是在大、中、小學和社會團體中有計劃、有組織地開展，舉辦了多層次的軟式排球培訓班和軟式排球比賽，軟式排球運動得到有力的推廣和發展。但我國各省市開展的軟式排球培訓班所采用的教材及教學方法大都沿用了硬排的教學內容和技術方法，從根本上軟式排球并未形成與其特點相符的特有的技術風格和特點。由于學校排球基本按國際競技運動規則與技術規格的要求去教學，這既不符合現實，又背離體育教學的目的，因此，作為娛樂性體育運動的軟式排球，有必要對其技術特點和教學方式進行研究，真正體現軟式排球自身的娛樂性和健身性優勢，切實在全民健身和學校體育中發揮積極的作用。基于此，筆者對軟式排球技術教學進行了分析。

二、軟式排球技術的特點

軟式排球由柔軟的橡膠制成，球的重量在210克左右，周長66厘米，在玩耍時，可采用排球技術和多樣化擊球動作，它由“軟排游戲”和“軟排競賽”兩大類組成。其特點技術有三:

1.因其球體柔軟、重量輕、氣壓小，所以不會挫傷手指，有安全感;

2.擊出的球飛行速度較硬式排球慢，因此不易落地，玩起來趣味性強;

3.規則和場地都比較簡單，具有很強的可操作性。

因此，開展軟式排球運動不受年齡、性別、體質和技能的約束，人人都可以參與，既可豐富健身的方法，又可擴大排球項目的體育人口。

三、軟式排球的教學指導思想

依據《體育與健康教學新大綱》的基本要求，軟式排球的教學指導思想應科學地表述為:通過軟式排球技術的教學，基本掌握軟式排球發、墊、傳、扣、攔五項技術，建立技術運用意識，培養創新精神和實踐能力，發展競爭與合作意識，養成終身參與身體鍛煉的習慣。

四、軟式排球的教學方法

依據現代社會對學校體育培養創新和實踐能力，提高心理素質和抗挫折能力，提高競爭意識、合作精神和處理人際關系能力的基本要求，傳統的講解示范—練習—糾正錯誤的教學方法必須融入現代教育的理論與方法，具體的方法是:

1.“學導式”。它是一種從被動學轉移到主動學，從講授轉移到引導的教學方法。其核心是以學為主體——有組織地引導學生自學，導為主線——在自學的基礎上，教師對學生的學習活動進行引導、誘導和輔導。

2.發現法。依據學習者的心理特征和思維發展的規律，運用啟發式教學原則，讓學生通過對所學事物的探究，親自將事物整理就緒的一種教學方法。

3.問題、創新意識培養法。其基本思想是:在教學訓練的不同階段，依據“生疑—思疑—解疑”究規律運用問題情境、挖掘學生潛能，以培養與發展學生問題與創新意識的方法。

4.比賽法。它是一種以競賽的形式為核心進行教學訓練，培養學生學習的競爭與合作意識的方法。

5.電教與排球教學訓練相結合法。在排球的教學與訓練中，教師運用電化教學，結合排球的傳統教學可以在短時間內取得好的成績。而采用電教可以使學生及時了解當前排球發展的新方向和技戰術水平。教師運用錄像的慢放和倒放功能，可以使學生對排球的技術動作有一個完整的概念，再在實踐教學中進行反復的練習，能讓學生在較短時間內掌握技術動作、基本知識和技能，從而提高排球教學水平。

五、軟式排球的技術重點與難點

依據動作技術教學的重點，根據軟式排球動作技術環節的內在聯系和軟式排球技術教學的實踐，擊球動作是軟式排球技術中最復雜，亦是最關鍵的動作，它包括擊球手型、擊球點、擊球部位和擊球用力四個環節。其中擊球手型和擊球用力是學生最容易出錯的環節，其次是擊球點和擊球部位。從微觀上講，拋球是發球技術的重點，擊球臂三個環節依次發力的弧形揮擊動作是發球技術的難點;擊球點的保持既是墊球技術的重點，又是墊球技術的難點;擊球手型是傳球技術的重點，擊球用力和手指、手腕對球的控制則是傳球技術的難點;起跳和空中擊球是扣球技術的重點，空中擊球的時機和手對球的控制則是扣球技術的難點。

六、軟式排球的教學形式

依據軟式排球教學要給練習者主動發展的時間與空間、引導練習者發展自我與超越自我，培養練習者主動性、創造性和更新教育觀念加強改革創新意識的基本思路，教師必須擯棄傳統的自然分組教學形式，而應采用以下教學形式:

1.“自助式”教學。將一次課的基本內容劃分成兩個部分。第一部分為大綱中規定的內容，第二部分為教學大綱的擴展內容。教師通過對學生技術、戰術考核的辦法，確定一部分業已完成大綱規定內容的學生學習難度適當的介紹性教材，給練習者主動發展的時間與空間。

2.動態水平分組。依據學生實際水平的高低，將其分為“發展組”和“基礎組”。“基礎組”以基本教材為主，適當放慢進度，增加練習次數，注重錯誤動作的糾正，而“發展組”則在完成基本教材的前提下，加快進度，學習難度較大、坡度較高的技術組合練習和一些介紹性教材，然后定時進行動作技術評定，依據評定的結果進行重新分組，實行動態升降的教學訓練組織形式，引導練習者發展自我與超越自我。

3.互惠分組。將全體學生分成若干個小組，小組之間相互觀察、相互評價、相互比較，你追我趕，使學生從“要我學”變為“我要學”。這種互動式的互助互利的教學訓練組織形式對學生的主動性、創造性的發展具有積極意義。

參考文獻:

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