４＋２的出游之樂

前兩天晚飯后，我和老公在小區散步時遇到了郊游歸來的鄰居怡慧一家。騎了一天自行車的他們有些疲憊，但精神不錯甚至有些興奮。

怡慧的老公經商，早就是有車一族，但他們總覺得一家人似乎24小時都生活在籠子里。今年4月，怡慧的老公去江西廬山旅游，看到一些人將折疊車放在汽車后備箱里，或者干脆把單車架在汽車“屁股”上，坐著乏味時就把折疊車拿出來，全家來次騎車比賽。回到四川成都，怡慧的老公就買回2輛折疊車和1輛山地車。怡慧有些不明白:有車不開要騎自行車?還要開一段車騎一會車……而她老公全然不顧，為體驗一次真正意義的“六輪旅行”而激動著。

怡慧老公出發那天一大早，就調好路碼表、GPS，帶上干糧、水和背包以及提前準備的防塵鏡、手套、沖鋒衣褲等裝備。怡慧的老公這樣鼓動兒子:“出門騎車才好玩，別忘了帶上寫生夾!”他開車到山清水秀沒有公路的地方停下，選擇幾條崎嶇山路，帶著怡慧體驗在山地騎自行車的快樂，他的兒子則找風景寫生……以前自駕車出游，怡慧和老公盡管輪換著開車，回到家還是感覺腰酸背痛。但是，這次出游感覺就不一樣了:高速公路上，汽車飛馳而過;遇到竹林掩映的小道，他們就騎自行車下去轉轉;騎累了，遇到有水的地方，他們停下來釣釣魚。他們想走就走，想停就停，玩了幾天也不覺得累!這次，怡慧對4+2的出游方式開始認同了。

之后，怡慧一家經常這樣出游。到達目的地后，她老公騎山地車，她和兒子騎折疊車……每一次出去，他們都與大山、溪水、綠草和鮮花親近。怡慧高興地說:“很多地方，汽車根本不能到達，而走路又太遠，這時候騎自行車真是太合適了!”她和老公最難忘的是在廣西陽朔遇龍河旅游。從大榕樹到遇龍橋一段的線路都是依著河水走，路的左邊是碧綠的遇龍河，路的右邊是平靜的田園風光。怡慧一家騎在自行車上，感覺沾著水氣的風從耳邊吹過，仿佛時間在剎那間停止了……

“騎自行車旅游還能減肥健身!”怡慧認為，一個人的胖瘦大都由基因決定，體重不會有太大的變化，但脂肪的重量可以轉化成肌肉，讓人變得結實和健康。從今年5月起一直堅持騎車，怡慧明顯感覺到自己體力的變化。從前爬山，她走幾步就會氣喘吁吁，而現在，她幾乎一口氣可以登到山頂。騎自行車旅游的好處是不限時間、不限速度。由于騎自行車是需要大量氧氣的運動，所以不僅可以強化心臟功能，還能防止高血壓。此外，騎自行車還可以使人體血液循環加速，大腦攝入更多的氧氣，會覺得身心愉悅。

“據說美國人只要一周兩次騎車上班，就可以不需要中東的石油了。那么，我們為什么不可以把汽油轉換成卡路里呢?”如今，怡慧上下班也改成騎自行車了。每天早上8點，她從成都西二環的家騎車到位于東門一環的單位，不到半小時。在堵車嚴重的上下班高峰期，只有騎自行車才能準確地把握住時間。晚上，夜幕降臨時，怡慧和老公還會騎車沿城區的護城河逛幾圈……最近，他們加入一個自行車迷俱樂部，認識了不少朋友。現在，怡慧的老公對客戶和朋友說起“六輪生活”頭頭是道，大家都夸他“新潮、心態年輕”，做起生意來順風順水!

小貼士 自行車健身知識

1.據科學統計，75kg重的人以15km/小時的速度騎117km時，可減少0.5km體重。

2.研究證實，“騎車族”的身體狀況堪比年輕他們10歲的人，35歲以上“騎車族”的壽命會增加2年。

(編輯/木非木)