放松心情，讓皮膚喘口氣

作為身體最外層的保護，皮膚是人體最重要的免疫器官之一

[名醫(yī)檔案]

楊勤萍，主任醫(yī)師、博士生導師。現(xiàn)任中國中西醫(yī)結(jié)合皮膚病學會委員、中國中西醫(yī)結(jié)合皮膚病學會毛發(fā)專業(yè)組副組長。目前主要從事脫發(fā)的發(fā)病機理及治療和一些常見皮膚病如痤瘡、黃褐斑等病的中西醫(yī)結(jié)合治療的研究，并負責華山醫(yī)院皮膚科的臨床藥理試驗工作。曾獲得市科委、衛(wèi)生局、中華醫(yī)學會等課題資助6項，發(fā)表相關(guān)論文30余篇；主編《脫發(fā)》一書，并參加《現(xiàn)代皮膚病學》、《皮膚科手冊》、《皮膚病百問》等書編寫。

全身瘙癢，無論涂上什么藥膏也不管用；掉發(fā)嚴重，眼見著發(fā)跡線越來越高……有沒有想過，這些現(xiàn)象的背后，其實是皮膚在發(fā)出警告：壓力太大了，皮膚也需要休息！在有80年歷史的復(fù)旦大學附屬華山醫(yī)院皮膚科，每天都有絡(luò)繹不絕的就醫(yī)者，可楊勤萍教授指出，比起這些求醫(yī)問藥者，很多商務(wù)人士卻忽略了皮膚上的問題，以為只要熬一熬、忍一忍就能過去。殊不知，作為身體最外層的保護，皮膚是人體最重要的免疫器官之一。要健康，須從皮膚做起。

找準病因 對癥下藥

楊勤萍教授指出，粗粗統(tǒng)計，皮膚病就有1000多種，因此要治療皮膚病，首先要找準病因。大體上來看，遺傳性皮膚病和過敏性皮膚病在商務(wù)人士中比較普遍。

其中，遺傳性皮膚病包括各類毛發(fā)疾病。調(diào)查顯示，如果一個人在三代血親中有毛發(fā)疾病發(fā)病史的，其毛發(fā)類疾病的發(fā)病率要比沒有家族發(fā)病史的高30倍。所以對那些家族中有禿發(fā)現(xiàn)象的人來說，應(yīng)當及時關(guān)注自己的毛發(fā)變化情況，一旦發(fā)現(xiàn)異常，需要及時就醫(yī)。

即使家族中沒有毛發(fā)類疾病，也要注意后天生活習慣可能誘發(fā)的基因變化。楊勤萍舉例說，有些商務(wù)人士發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了謝頂，覺得很奇怪，因為父母長輩的頭發(fā)都很濃密。可是他沒有想過，父母長輩每晚八九點休息，早晨五六點起床，生活很有規(guī)律；可自己睡覺沒有定點，兩三點入睡甚至通宵不睡頻頻發(fā)生，加之工作強度大、精神壓力大，即使家族中沒有禿發(fā)史，如此不規(guī)律的生活也會大大增加基因突變的幾率。

對過敏性皮膚病來說，各類蕁麻疹、全身瘙癢等是發(fā)病后的癥狀，而過敏原則需要患者和醫(yī)生一起努力尋找。一般來說，過敏性皮膚病都是由外界影響造成的，包括水質(zhì)、空氣質(zhì)量等。從臨床看，還有不少患有過敏性皮膚病的患者以前并不對有關(guān)食物過敏，但一旦過敏就難以徹底治愈。在這種情況下，患者需要及時配合醫(yī)生找到過敏原，在醫(yī)治疾病的同時盡可能避免接觸這些過敏原，才能有效控制疾病的再發(fā)作。

慢性疾病 控制為主

比起急性疾病，皮膚病往往為慢性疾病，根治起來相對比較困難。在這種情況下，不少患者選擇了聽之任之，或“三天打漁兩天曬網(wǎng)”。對此，楊勤萍教授強烈建議，皮膚病治療重在持之以恒，因為隨意放棄或中斷治療，可能在不知不覺中給患者帶來更大的痛苦。

楊勤萍教授以禿發(fā)為例，介紹了皮膚病長期治療的重要性。目前，生活中常見禿發(fā)有脂溢性脫發(fā)、斑禿、普禿、全禿等疾病，嚴重影響美觀和病人的生活質(zhì)量。大部分禿發(fā)都是進程性的，也就是說，如果不及時治療，每過兩三年，禿發(fā)的嚴重情況就會上升一個等級，一旦達到5級以上，任何藥物治療都將失效。但如果及時治療，并且采取持之以恒的態(tài)度，那么禿發(fā)的情況就能維持在一定程度，不再繼續(xù)惡化；如果病人能輔之以適當?shù)腻憻挘⑶覉猿纸】档纳盍晳T，還能改善禿發(fā)情況。

此外，還有一些找得到病源的禿發(fā)，如果能長期控制，甚至有治愈的可能。楊勤萍教授曾遇到過一名女病人，患有斑禿。經(jīng)過問訊，發(fā)現(xiàn)患者是由于家庭瑣事，心情持續(xù)不佳、精神壓力過大，從而誘發(fā)了斑禿。于是，在進行中藥藥物治療的同時，楊勤萍教授還從心理疏導出發(fā)，指導女病人改善心情。經(jīng)過一段時間的治療和引導，女病人的斑禿治愈了，也沒有出現(xiàn)復(fù)發(fā)的狀況。

除了禿發(fā)，其他皮膚病也需要同樣的長期治療才有望改善。比如，有的皮膚病是由于免疫系統(tǒng)存在一定的功能障礙造成的，而免疫系統(tǒng)的修復(fù)不是一朝一夕的事，需要長期的調(diào)理和注意。在這種情況下，也只有堅持治療才能取得較好的效果。

健康生活 愛惜皮膚

皮膚病往往是綜合因素影響造成的，因此除了必要的藥物治療，正確的生活方式也是改善病癥、愛惜皮膚的重要手段。

一方面，部分皮膚病與生活習慣密切相關(guān)，改變生活習慣也是治療疾病的一種方法。比如，脂禿患者本身頭皮分泌油脂就比較旺盛，不太適合吃油脂類食品，所以要控制病情發(fā)展，必須改變飲食習慣。再比如，過敏性皮膚病需要注意周圍的環(huán)境，減少環(huán)境對皮膚的刺激。空調(diào)間內(nèi)空氣比較干燥，對一些皮膚疾病患者就不太適合；如果需要使用空調(diào)，就有必要增加空氣的濕度。

另一方面，對一些商務(wù)人士來說，由于飲食習慣引起皮膚病也較為常見，例如不適合飲酒的人士過量飲酒，不應(yīng)當攝入過多辛辣食物的人士頻頻享用重油重辣的食物，甚至普通的雞蛋都可能引發(fā)過敏、導致皮膚不適……在這種情況下，患者需要自己留個心眼，注意避免那些可能引發(fā)敏感的食物。楊勤萍教授特別指出，酒精、辛辣食物本身的刺激性就很強，即使皮膚病患者不是對這些食物過敏，也不宜過多接觸此類食物，因為它們會加重皮膚的負擔，不利于康復(fù)。但清淡的食物就有利于皮膚健康。

此外，精神壓力也是誘發(fā)皮膚病的重要原因，所以有必要讓自己的心情及時放假，讓皮膚也喘一口氣。楊勤萍建議，最佳的工作狀態(tài)應(yīng)當是張弛有度的，一般緊張工作1小時候后，不妨放松15分鐘，讓原本緊張的血管能放松一下，讓營養(yǎng)伴隨血液輸送到皮膚的各個角落。對于有禿發(fā)情況的患者來說，還可以借這個機會進行頭部局部按摩，幫助毛發(fā)吸收營養(yǎng)。此外，皮膚健康還與免疫系統(tǒng)密切相關(guān)。因此，通過適當鍛煉增強免疫力，也有利于皮膚健康。