從國際記憶大競賽談起

在二十世紀末，來自土耳其、愛爾蘭、印度和英國的五十余名“記憶大師”參加了一次國際記憶大競賽。經過一番激烈的角逐，英國選手、牛津大學畢業生喬納森-漢考克戰勝群雄，一舉奪得“記憶冠軍”。他令人驚嘆的成績包括有：僅用58.79秒時間就記住了一副打亂后的撲克牌的順序；記住了一個300位的數字，準確率達100％他在聽取了一點也不熟悉的某種印第安語長達三分鐘的演講后，靠記憶硬是從頭到尾復述了出來。

所謂記憶，就是對于目前和過去，聽到或看到的事物留在腦中，能夠憑自己的意志把它們復現得清楚。缺乏記憶的人，則對于自己的一些經驗，無法在腦海中復現。現代醫學研究認為，衡量一個人的記憶力好壞，一般有以下四項指標：

第一，記憶的敏捷性。這是指記憶的速度，即在單位的時間內記住東西的多少。人的記憶速度有很大的個體差異。《三國演義》中的張松，記憶速度驚人，他只看一遍《孟德新書》，就能夠從頭到尾背下來。而有人背首詩都要花費好長的一段時間，記憶速度很慢。

第二，記憶的持久性。這是指記住的東西保持時間的長短，在個體上差異也很大。我國著名的科學家茅以升在青少年時代，就能背誦圓周率小數點后面的100位準確數值，而到八十多歲高齡時，仍能準確無誤地背誦如流，可見他的記憶力持久性。

第三，記憶的準確性。這是指記住的東西再復現時準確無誤，這是人類記憶最重要的品質。周恩來的記憶力相當準確，就像一架電子計算機，只要會見一次，他就可把會見者牢牢地記憶在腦海里。

第四，記憶的備用性。這是指記住的東西在需要的時候，能很快回憶起來。記憶備用性好者，在需要時刻，能夠及時回憶，供應使用，反之則不然，無法記憶猶新。

榮獲國際“記憶冠軍”稱號的漢考克披露，他在僅兩歲時就接受了“記憶訓練”，十六歲時就打破了當時的“吉尼斯”記憶世界記錄。他還認為，即使是智能平平的人，通過記憶訓練，也能成為記憶方面的出類拔萃的人才。眾所周知，太忙碌的生活節奏。最易使人健忘。而稍一失誤，往往又會影響個人的信譽或形象。為了改善、增強自己的記憶力，讓自己在事業、社交、生活上更能揮灑自如，以免失去別人對自己的信心，或對自己學習、工作能力重新評價，人們可以通過下列幾種“記憶訓練”法，使自己更聰明、更能干。

多通道協同記憶有學者研究表明，人從視覺獲得的知識能夠記住25％，從聽覺獲得的知識能夠記住15％，要把視覺與聽覺結合起來，能夠記住65％。因此，在學習過程中，人們可以通過眼看、耳聽，口念和手寫的“立體訓練”，多通道協同記憶，要比單一記憶效果好。

全體、分段、聯合學習法有人把學習材料從頭到尾反復閱讀，直到熟記為止，此為全體學習法，適合年齡較大、智力較高的學習者，學習的內容、意義是連貫性的，此法效果較佳。有人把學習材料分為幾個部分，記熟了一段后再去記另一段，此為分段學習法，適合于兒童、智力較低的學習者，尤其是學習初期用此法效果較好。有人先把材料整體通讀幾遍，然后分段學習，此為聯合學習法，這是最佳學習法。

分散、集中學習法人們在背熟一首詩過程中。有人連續不停地背，直到背熟為止，此為集中學習法。有人則一天讀幾遍，經過幾天后熟記，此為分散學習法。心理學家認為，學習能力高者采用集中學習法效果好，而學習能力低者可用分散學習法。如果兩者方法結合使用。有助攻克學習、記憶上的難關。

此外，人們還可以通過誦讀法、背誦法、過渡學習法、規律記憶法、歌訣記憶法、推算法、諧音法等訓練。增強自己的記憶力。值得一提的是，心理學家通過實驗研究表明，記憶目標越明確，記憶的效果越好。同時，學習要注意力集中，力求理解，因為人們的大腦記憶活動與思維活動是密切聯系在一起的，故在記憶過程中，多用腦子想，比單純機械地背誦效果要好。這樣，人們通過努力學習，擴大知識面，豐富經驗，掌握好科學的記憶技巧，就能提高記憶效果。

隨著現代醫學研究的深入發展。科學家們進行了一次又一次引人入勝的記憶移植動物試驗，獲得可喜的新進展，為今后人類的記憶移植打下良好的科學實驗基礎，也為未來人類器官移植、腦病的治療，譜寫醫學燦爛的新篇章。

醫學研究認為，人腦約有190億個細胞。如果將人腦的全部記憶能力比作一只電腦硬盤，那么如果一個記憶力很強的人，一個即使能將大英百科全書背下來的人，他的“記憶硬盤”也只使用了不到10％的空間。隨著科學發展，人類的記憶將更強，人將更聰明!