大德必得其壽

“大德必得其壽”這句話是孔子所說(見《中庸》)，這句話告訴我們，有高尚的道德修養，人才能獲得長壽。

美國密歇根大學調查研究中心，曾就健康和長壽問題對2700多人進行了14年的調查，他們驚訝地發現，一個樂于助人、處處行善、與他人和諧相處的人，其預期壽命明顯高于那些自私狹隘、心底險惡、與他人關系不和之人。

有專家還分析過世界各地百歲以上老人，雖然他們居住地點不同、氣候不同、飲食起居習慣也各不同，但能善待他人、善待自己、人際關系好，卻是他們共同的特點。

這些正好印證了上面孔老夫子之言——“大德必得其壽” 。這句話不僅是對道德高尚者的贊揚，也包蘊著豐富的科學依據。

大德者誠實

“誠實”是一種人格，是一種力量，更是一種品德。它是做人之本，是修身的基本要求。誠實有益健康。

醫學家指出，誠實的人心地無私、襟懷坦蕩、生活坦然，能保持最佳心理狀態，從而增強免疫系統功能，抵御各種疾病的入侵。

私心重和說謊的人，體內會分泌一種荷爾蒙(激素)，加速心臟跳動，使血壓上升，抵抗力下降。而虛偽的人精神常處于一種緊張狀態，最終導致機體的生化代謝和神經調節功能的紊亂，造成內傷。

大德者胸懷寬廣

別人嫉妒你，你不嫉妒別人，別人整你，你不整別人。這是胸懷寬廣。

我們正處在一個競爭的時代，利益的多少、官位的大小、工作條件的好壞……可以說處處存在著競爭，如果我們把自己陷在這些爭斗之中，整日憂心忡忡，天長日久，就會積怨成疾。

要知道，當人們不懷好意和憤怒時，腎上腺分泌就會加強，呼吸和心跳就會加快，有損于心臟健康。醫學家建議，要做胸懷寬廣的人，學會制怒和多理解他人，還要冷靜對待自己被誤解，并能自我解脫。

大德者樂于助人

有學者經實驗證實，人們做好事后唾液中免疫球蛋白A的含量會大大增加，這是一種抵御感染性疾病的抗體。經常做好事的人，心血管疾病和感染性疾病發病率低，非常有利于身心保健。

大德者人際關系和諧

與他人和諧相處，會使人感到溫暖而愉快，獲得精神上的平靜和舒展，從而使人的神經、內分泌、心血管等功能調節處在最佳水平。

當人際關系緊張時，血液和尿中兒茶酚胺含量會明顯增加，促使有害血脂升高、血管平滑肌細胞增殖，形成動脈硬化，而劇烈情緒往往會引起冠心病、心肌梗塞突然發作，其引起的內分泌紊亂，還可引發糖尿病、潰瘍病等。

“大德必得其壽”，換句話說，想“壽”請先積好“德”!