辨汗能識病

中醫認為，正常出汗可調節體溫，排除體內廢物，調節人體陰陽平衡;當人體陰陽失衡、臟腑功能失調時會出現異常出汗。中醫常根據出汗的時間、部位、多少和特點來判斷身體狀況。糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結核等都會導致異常出汗，并伴隨相應癥狀。這種情況下，及時控制病情，多汗情況就能解決。當然，更多的情況是沒有明顯疾病癥狀的異常出汗，概括起來有以下幾種。

按出汗時間分

白天汗多這些人常有身體虛弱、說話聲調較低、食欲差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛表現。這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質，如練習太極拳、八段錦等。

晚上汗多睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽干燥等特點，中醫認為是陰虛表現。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

按出汗部位分

頭汗過多若暴飲暴食后出現頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥;若伴隨肢體沉重無力、胃脹不適、身體發熱、舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱表現，應注意清淡飲食。孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象，但若有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭發稀少等表現，要及時診治。此外，老人和產后身體虛弱的女性，也會有頭汗過多情況，多屬氣虛。

手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬陰虛有熱;伴腹部脹滿疼痛、大便不通，多屬腸道內有積糞的熱證，可服用通便藥;伴口干、牙齦腫痛等，多屬胃熱，可服用清胃熱中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

心窩、胸口多汗多見于腦力工作者，常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差的表現，屬于思慮過度，導致心脾虛，可通過適當的運動，如慢跑、打太極拳、練八段錦等，緩解壓力，調節心身。

按氣味辨別

汗味腥臭，多與熱證或濕熱證有關，屬肝熱，可用菊花、茵陳等泡水飲用;若腥臭明顯，應找大夫診治。此外，若在夏季悶熱的環境中，出現大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、惡心、四肢無力、體溫升高的情況，一般屬于中暑先兆，應及時轉移到陰涼通風的地方，并補充淡鹽水，短時間內可恢復正常。

(摘自《香港商報》)