時尚生活的健康代價

塑身生活

從緊身牛仔褲到高跟鞋，從刺青繪身到穿孔挖洞，時髦總是多多少少帶有一些自虐傾向。時尚可以讓人生更有滋有味，但也可以“傷人”于無形。

【健康代價】由于瘦身衣將腹部緊緊包裹，腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及其神經系統長期處于緊張狀態，導致胃腸功能降低，消化系統功能減弱，從而造成便秘。此外，瘦身內衣會使人產生缺氧反應，引起乳房腫脹、疼痛等。醫生建議，瘦身內衣不宜長時間穿著，特別不要夜里睡覺都穿著。

網絡生活

網蟲站在現代化的最前沿，要不是眼睛疼得厲害，許多人才不愿意從網上下來。網絡生活已成了很多人的精神家園。

【健康代價】上網時間長，不光對眼睛造成傷害，電腦射線經年累月地在身體里蓄積，對血液系統也造成傷害。目前，醫學界已發現電視性癲癇，尤其是打游戲機的人群占到癲癇病發病人數的5%。看電視引起的頭痛和癲癇占到2%。網上過多的信息不光容易引起人視覺疲勞，也容易引起類似的神經系統疾患。喜歡上網的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時間。應該多安排戶外活動，緩解神經系統壓力。

防曬生活

如今，人們的防曬意識越來越強，不把自己從頭到腳用帽子、遮陽傘、防曬霜等“裹”得嚴嚴實實，不踏出家門。過多曬太陽，的確會引起皮膚老化現象，或可能患皮膚癌。

【健康代價】陽光對人體來說是最好的補品。美國醫學專家研究發現，經常暴露在陽光下或每星期有規律地曬太陽，可有效預防骨質疏松癥等疾病。因為適當地曬太陽，會促使人體內產生維生素D，進而預防各種疾病。 當然，曬太陽應根據膚色、季節、時間因人而異，不是要每個人都在陽光下暴曬，而是要能接受充分的太陽光線，一天要有一個小時的陽光照射。女性害怕皮膚變黑，可在清早或傍晚光線不是太強的時候接受日照。女性更容易患骨質疏松癥，而骨頭長期沒受到刺激的人群也容易患此癥。

排毒生活

許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓身體里沒有宿便，不蓄積毒素，不讓身體產生不良氣味，避免社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。不習慣這種方法的人可選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或喝蜂蜜水，同樣可起到排除身體毒素的作用。

【健康代價】醫生也講排毒，除正常的糞、便、汗三種排毒通路，古人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時間反復刺激還會使腸管麻痹，最終導致一些人為因素疾病。

夜生活

泡吧、卡拉OK，城市生活的潮流表現。對現代都市而言，夜晚才是其靈魂所在，是城市活力與創造力的源泉。對上班一族而言，泡吧、卡拉OK既能緩解工作壓力，還能擴大交往圈子，當然會成為人們生活方式的一部分。

【健康代價】人的機體一如莊稼，也分春生、夏長、秋收、冬藏。K廳里污濁的空氣和噪音并不是養精蓄銳的好地方。如果經常夜半還在外面奔波，久而久之，與其說是到這些地方去“療傷”尋找好心情，還不如說是去找病。

空調生活

酷暑嚴冬，面對各種惡劣的自然條件，都市人都有幸躲在屋子里，享有一片舒舒服服的小環境。舒服慣了，人們就貪圖這空調、暖氣帶來的人工環境，而忘記了大自然的新鮮空氣和開闊天地。

【健康代價】空調病也是現代都市病之一，面部神經麻痹、腦血管疾病，很多都是夏季的人造涼風惹的禍。即便是冬日的暖風，危害也不小，造成風濕性關節炎的恰恰是暖風，而不是人們想象中的冷風。另外，忽冷忽熱、封閉的環境，也為感冒傷風、各種呼吸道疾病提供了“沃土”。

(摘自《家庭醫學·新健康》)