輕敲帶脈：讓你尖叫的健身法

敲帶脈可以快速減肥和美容，還可調理不正常的月經，是自古以來治很多婦科病的良方。

前兩天，有個叫“慢慢”的網友在我的博客評論上推薦了一個網址，說那里有個治療便秘的妙方，但不知是何原理，請我幫忙看一眼。我趕緊過去尋寶，原來是一個網名叫做“熊熊和寶寶”的女士發出的帖子，她介紹說：“方法很簡單，你躺在床上，然后用手輕捶自己的左右腰部，100次以上。我一般是睡覺之前捶，第一次捶完了，第二天還沒有什么反應，但是到了第三天就開始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。”

這還不算什么，神奇的在后面。我從第四天開始，食欲就大大減低了，一點都不想吃東西，尤其是肉類。還有就是外面做的食物，只可以接受清淡的家常菜，或者是素菜。然后排便還在進行，順利得很，可是食欲越來越低，也不覺得哪里不舒服，就是很明顯地抵制吃東西，自然就沒有了食欲。

如果你有興趣試試的話，完了告訴我你是不是也食欲減退。因為我看到別人介紹這個方法的時候只提到了便秘消失，沒有說降低食欲，我不知道是不是我自己體質的問題……每天都感覺身體更輕松了。而且我的痘痘也都扁下去了，癤子也漸漸消失，一舉兩得!

我看了這個帖子，很興奮——又是一個超級簡單的健身法，但效果真是如此神奇嗎7我需做一番仔細的研究和實踐，起碼要保證安全，才好向那些信任我的朋友們隆重推薦。其實我做許多事情不是這般縝密的，通常是感情多于理智，直覺多于分析。如果單單是我自己的話，在沒有實踐之前，我已經接受這種方法了，我覺得它可行，并且是非常上乘的健身法。因為敲的那個地方是人身體當中很重要的一條經脈——帶脈。

取“帶脈”為名，有兩層含義：一是此經脈像是一條帶子纏在腰間：二是因為與婦女的經帶關系密切，按現代的話說，就是專管調理月經及婦科各器官功能的重要經絡。帶脈是奇經八脈之一，有“總束諸脈”的作用。人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣。所以，無論哪條經脈在腰腹處出現問題，如郁結氣滯，瘀血堵塞，都可通過針灸帶脈的方法來進行調節和疏通。而且帶脈上的三個穴位“帶脈”(與經同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以敲擊此處有同于敲打膽經之妙。

有網友擔心，這樣一敲會不會敲壞腎呀?其實從解剖位置來看，敲擊的位置離腎還很遙遠。那個位置應該是結腸的部位，右側為升結腸，左側為降結腸，震動結腸，應該是有利于通便的。而且是平躺著，對于稍微胖些的人來說，正好敲的就是腹兩側“草帽圈”的贅肉。肉又多，敲得又輕，還是很安全的。

于是我將此法告訴了老婆，還有兩位女性朋友。她們一聽可以減肥和美容，都十分踴躍去嘗試。我自己也每天敲打兩次，看看有無額外的收獲。兩位朋友都是大便較為正常的人，所以反饋說，無異常變化，只是敲的部位有些發癢，大便似乎更順暢了些。老婆也說大便比往常要量大一點，敲著比較舒服。本人也試過幾次，感覺此法很平和，覺得如果敲完帶脈再結合推腹法，可能效果更佳。

編輯 孫瑋