新父母，歡迎來到新世界

再也不能睡懶覺，再也不能瀟灑地出游，連看電視都受了限制，更不用說原來二人世界里的溫馨和浪漫了。但是，如果你們的調整有效，就會發現“新”世界中的新美好。

成為父母，就完全進入了一個新世界。很多時候，雖然我們已經置身其中，心理上卻還很難跨過這個坎，尤其是爸爸們。確實，自從小家伙進入了你們的生活，作息時間就完全被改變了，生活秩序也被攪和得亂七八糟，夫妻之間的關系也起了微妙的變化。看來，“新”生活不會都令人欣喜，有時也會讓人害怕和焦慮。

但是，面對“新”世界，我們誰都無法逃避;對這樣的“新”生活，我們只能盡快適應。專家建議:馬上進入狀態的一個重要原則就是，告訴自己，三個人的“新”世界和兩個人的世界一樣美好;得出一個正確的結論:并不是以前更好，只是和現在不同。

“新”世界的苦惱一:我的懶覺到哪兒去了?!

有了孩子之后的第一個犧牲，就是周末的懶覺。小寶寶會讓你至少5年內早上睡到7點后的可能性變得微乎其微。如果睡懶覺恰恰是你很享受的事，對不起，這個過程會變得更加漫長和難挨。

解決之道:多想想“新”生活中不能睡懶覺的好處吧:起得早了，讓你們的生活變得非常有規律，每天都能踏實地坐在桌邊吃豐盛的早餐，晚上也能很快入睡，這有多健康!另外，每天一早就見到小寶寶甜蜜的笑容，他是那么高興地在等著你們和他玩。而且他真的在用最燦爛的微笑懇請你的原諒，好像在說:“爸爸，媽媽，等我長大些你們再睡懶覺吧，好嗎?!”你們還可以讓祖父母來幫個忙，幾個月里就那么一次，相信老人不會有太大意見，你們也像在度一個小假期。這個“懶覺假”的美妙程度不亞于去一趟馬爾代夫。

“新”世界的苦惱二: 再也不能悠閑地出游!

想在風和日麗的周末去植物園散步?沒問題。只不過現在不要忘記帶上嬰兒車，還有奶瓶、水瓶、暖水壺、尿布、全套換洗的衣服、玩具、消毒濕巾、遮陽帽、水果、輔食、餅干當然，還得帶上那個也許說什么也不肯坐在小車里非要你抱著的小淘氣!

看上去你們好像要去西藏住上兩個月，但上面羅列的這些還算少的，也許還有更多稀奇古怪的東西。如果眼睛里只有這些，完了，即使身在綠樹成蔭的公園里，你們也很難有輕松、自由的感覺，只想把這些礙手礙腳的東西統統扔掉。

解決之道:與其懷念過去出游的輕松、灑脫，不如接受現在的“嚴峻”形勢，試圖用微笑、細心而不是嘟嘟囔囔的抱怨裝好你的汽車后備箱。當然，你們也應該給自己的東西留點地方。比如雙人帳篷、吊床、防潮地墊，還有美味的零食和無醇啤酒。

在公園里的樹蔭下搭好帳篷，讓寶寶在地墊上爬著玩，你們在一旁一邊欣賞風景一邊大快朵頤，中午一家人擠在帳篷里睡個美美的午覺，不是也很愜意嗎?不同時期有不同的出游樂趣，也許原來你們空著手散步時，還從來沒有“停”住看風景的經歷呢!

“新”世界的苦惱三: 緊鑼密鼓的時間大戰

在孩子出生之前，你們可以一下午坐在陽臺上喝茶或發愣;也可以從上午就開始昏天黑地地坐在電視機前看美劇;還能花上幾個小時整理你們倆的藏書或CD總之懶散的時光讓你們很有幸福感。而現在，每分每秒都要計算，而且必須得充分利用:一邊等著土豆泥蒸熟一邊洗衣服;一邊隨口給寶寶講故事一邊把散落的玩具扔進玩具箱;一邊帶孩子出去曬太陽一邊得把菜買好這種要抓緊每分鐘的感覺，真讓人透不過氣來。

解決之道:首先，兩個人在這個時候要格外注重交流，只有這樣才能建立起真正相互支持、幫助的養育體系。各自發揮自己的家務優勢，可以使你們的時間變得充裕起來，不再慌手慌腳。

另外，有自己的時間這一點在“新”世界里很重要。也許開始你們還做不到像原來那樣一起享受悠閑，但是可以通過討論分別安排好適合各自“松一口氣”的時間。比如爸爸可以安排每周末兩個小時和朋友出去打打籃球或羽毛球，媽媽則安排自己出去一下午逛逛街或和好朋友聚會。在孩子還小的時候，媽媽往往沒有勇氣離開孩子半天去做這樣的放松，但是爸爸應該用“自己完全能照看好寶寶”這樣堅定的語氣和行動鼓勵媽媽找回屬于自己的時間。

“新”世界的苦惱四:夫妻間再也沒有溫馨之夜

晚上9點一過，寶寶剛一睡著，你們就已經疲憊不堪，像一個大氣球“呼”地放了氣，倒在床上，一秒鐘后就睡得死死的。偶爾沒睡著的一方，會望著累得睡得死死的另一方感嘆:在這個充滿溫馨和愛情的房間里，多久沒有溫馨的話語和親密了，是10個月前，還是1萬年前?!是的，懷孕、分娩和照顧嬰兒一路走過來，你們的溫馨時刻都奉獻給了這個睡在旁邊小搖籃里的小東西。

解決之道:分娩后和哺乳期的女人往往很難接受自己的身體。但是，她不是使浪漫和親密氣氛暫停的唯一負責者。很多男人看到自己的“情人”變成了母親之后，“性”趣也會改變。因此，現在并不十分鼓勵丈夫進入產房陪產。

不過，無論如何，在這段時期內，你們都不要著急，只要兩個人保持睡在一張床上，格外注重相互的交流和關心，剩下的就是找到一個好的時機重新開始了。也許重新開始之后，你們會發現兩個人的默契和溫馨感上升到了一個前所未有的程度。

“新”世界的苦惱五: 不能肆無忌憚地看電視

無論是誰，在看自己喜歡的電視節目時都不能再那么盡興了。如果爸爸跟球賽轉播里的觀眾一樣大呼小叫，抑或是媽媽跟著喜歡的歌星放聲高歌，對方或幫著照看孩子的老人會毫不掩飾地表達不滿，讓你意識到自己給家里帶來了非常不和諧的音頻。唉，小家伙才在家里出現了幾個月，可他卻越來越像主人，一切都要圍繞著他的需求轉，我們自己反倒變成了不敢大聲言語的客人。雖然這現狀讓人很無奈，但必須承認:家里的神經點不自覺地轉移到了孩子身上。

解決之道:越把自己放在“外面”的人，就越覺得其他人和孩子像是生活在“里面”，他的失衡感就越嚴重。所以，看電視這么點兒小事，完全不應該構成你放棄和家人一起轉移“重心”而被孤立的“禍端”。要知道，得到了什么，就必須要放棄些什么。無論是現在的“新”世界，還是原來的二人世界，永遠都是得失均衡的。想想看，是不是這么回事?!

新父母，歡迎來到“新”世界，雖然這里少了悠閑，多了喧鬧，但是調整好心態，你就會發現，這里多了太多的幸福，少了很多無聊。

編輯/吳穎(wuying@bphg.com.cn)