營養問與答

寶寶不認乳頭了怎么辦?

Q我家寶寶現在72天了。從出生開始就喝奶粉，母乳是從第3天開始有的，可量不多。因為寶寶體重大(出生時就4.5千克)，我們怕他吃不飽，一餓就給他喂配方奶。逐漸地，我發現他不認乳頭了，一給他乳頭就哭，往外吐。后來我采取了磨蹭戰術，在他將要睡覺或者將要睡醒時給他吃，好歹他又認些了，不是很餓的時候能喝點兒。前兩天因為我要準備考試有兩天沒有喂母乳，現在就連迷迷糊糊的狀態下，他也不肯吸乳頭了，而且我的奶水也因此越來越少。請問我該怎么辦呢?

A : 因為嘬奶瓶比吸母乳省力氣，孩子自然就不愿費力吸母乳了。首先媽媽要樹立信心，不要氣餒，更不必焦慮緊張，要相信自己能夠分泌足夠的乳汁哺育自己的寶寶。正確的方法是在每次喂奶時都先給他喂母乳，而且要先吸空一側乳房再吸另一側，這樣可以有效地刺激乳汁的分泌。如果一給他乳頭就哭，暫時餓一下也沒什么大不了的，過一會兒等他餓極了就會饑不擇食了。若母乳不夠再加奶粉補充。這樣堅持幾天，就會改過來。關鍵是媽媽不要一看到孩子哭，就心疼地趕緊改換奶瓶。注意在此期間盡量不要間斷母乳喂養，否則可能會前功盡棄，不得不從頭再來。同時媽媽要保持心情愉快和充足的睡眠，多喝些清蒸魚湯、豬蹄湯等，多吃營養豐富易消化的食物。相信只要方法得當，用不了幾天，寶寶又會津津有味地吸乳頭了。

哺乳媽媽能喝茶嗎 ?

Q 我曾聽說孕婦不要喝過多的茶，我忍了很久。現在準備喝些花茶，但聽說喂奶期最好不要喝?請問是這樣嗎?

A : 目前還沒有科學資料顯示少量喝茶會影響母乳分泌，也沒有資料顯示會影響嬰兒健康。但是注意

不要大量飲用，因為大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸進入血液循環后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因還可通過乳汁進入嬰兒體內，量過多時可影響嬰兒健康。所以建議你還是少喝茶，其他含有咖啡因的食物如咖啡等也應少攝入。

超重寶寶該如何控制飲食?

Q 我家寶寶6個月體檢時，體重8.6千克、身高67.5厘 米。他出生時(36周+6)體重2.65 千克、身高45厘米。醫生說他超重了，要補充配方奶，理由是母乳的營養不全面，蛋白質不夠。可我還打算給寶寶喂母乳到兩歲呢!到底應不應該給寶寶加配方奶呢?目前剛給寶寶每天添加了兩次米糊(2 勺)和一兩勺果泥。寶寶如果超重了，在飲食方面應該注意什么問題?寶寶現在一個晚上還要起來吃3次奶，這正常嗎?怎么才能讓他晚上不吃奶呢?

A : 如果母乳充足的話沒必要補充配方奶 ， 對于嬰兒來說母乳是最好的營養品。倒是一定要根據寶寶的月齡按時添加輔食。因為隨著寶寶的成長，6個月之后，母乳中的營養素已無法滿足寶寶不斷增長的需求，及時添加輔食不僅可以補充寶寶的營養所需，同時還能鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽和消化能力，促進寶寶的生長發育，同時也為今后的斷奶作準備。6 個月寶寶的輔食一般以泥糊狀食物為主。首先要添加強化鐵的嬰兒營養米粉，以補充寶寶對鐵的需要，否則容易發生貧血。因為寶寶出生時從母體帶來的鐵只夠 6 個月生長發育所需，如不及時補充，半歲以后可能會發生貧血。待寶寶適應后，再逐漸添加菜泥、水果泥、豆腐泥、魚松、蛋黃泥、爛米粥等，以獲得足夠的熱量、蛋白質、鈣、鐵、纖維素及維生素等營養物質。而母乳喂養的量隨著輔食的增加可相應地逐漸減少。

寶寶夜間頻繁吃奶不僅會造成營養過剩，也會影響睡眠質量，而且搞得大人也很累。最好要逐步停喂。具體方法是:睡前吃飽，可以吃比較充饑的輔食，如蛋羹、米粉等，半夜醒來可喂點兒水。逐漸減少夜里喂奶的次數直至停喂。開始寶寶也許會哭鬧，這很正常，因為他已經習慣了這種生活規律。想辦法把他哄睡著，堅持一段時間，慢慢習慣了就好了。飲食方面注意寶寶吃奶次數和輔食的量，寶寶不吃了不要勉強讓他多吃，避免過度喂養。

斷奶期怎樣增強寶寶的免疫力?

Q 因為知道母乳能夠提高寶寶的免疫力，所以我一直堅持母乳喂養到寶寶 1 歲。最近，我的奶量已經很少了，正考慮給孩子斷奶。請問斷奶期的寶寶如何增強免疫力呢?

A : 斷奶，是寶寶生活中的一大轉折。要想使斷奶期的寶寶增強免疫力，需要注意以下幾個方面:

1. 優質、均衡的營養，是保持寶寶免疫力的基礎。首先在斷奶前，得讓寶寶習慣喝配方奶。其次斷奶食品的選擇應含有豐富的蛋白質和熱能，營養價值高;注意補充富含維他命和礦物質的蔬菜、水果，特別是富含維生素A 的橙子、胡蘿卜和深色蔬菜;富含維生素 C 的草莓、柑橘;富含維生素 E 的鱷梨、蔬菜油;富含鋅和硒的谷物等。食物中特定的營養物質對支持寶寶的免疫系統起著關鍵作用。此外，不要讓寶寶偏食而導致營養失調。

2. 適當的運動和鍛煉也是增強寶寶體質、提高抵抗力的良好途徑。另外，活動身體可以加快體內循環，增強全身的生理功能，促進寶寶生長發育。

3. 每天帶你的寶寶到戶外接受自然光照1～2小時以上，使皮膚暴露在自然光下有助于刺激寶寶身體內的T細胞，它們是寶寶體內對抗各種病原微生物感染的衛士。尤其在冬天，保持每天的日曬可以有效地預防佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下，還可以很好地防止尿布疹的發生。

4. 攝入足夠的水分、保持充足的睡眠也有助于增強寶寶抵抗力。

5. 按照國家規定的免疫接種程序，及時帶寶寶到所屬地段醫院或婦幼保健機構注射各種疫苗。

寶寶鉛含量高怎么辦?

Q 我的寶寶1歲4個月了，前一段時間被查出鉛含量有點兒高。我想通過補充鋅、鈣，喝牛奶把鉛排出來可以嗎?

A: 對于寶寶血鉛超標，糾正的辦法，一是減少鉛的攝入，二是增加鉛的排出。兩者一樣重要。減少鉛的攝入主要通過培養良好的生活習慣，如勤洗手，不吃手，減少在馬路邊的戶外活動，不咬彩色玩具、鉛筆，少接觸油漆制品，少吃爆米花、松花蛋和油炸食品等。因為鈣、鋅、鐵、銅都是 2 價離子，其所含蛋白質能與體內的鉛結合成一種不溶性化合物，從而使肌體對鉛的吸收量大大減少。所以如果寶寶膳食中含豐富的鈣、鐵、鋅，就可以減少鉛的吸收。特別是牛奶，因為牛奶中含鈣比較 多，100 毫 升 的 牛 奶 含 有 104毫克的鈣。另外，維生素 C 可與鉛結合成難溶于水而無毒的鹽類，隨糞便排出體外。所以，多吃含

維生素 C 豐富的蔬菜、水果也有助于體內鉛的排出。含鐵豐富的食物有:海帶、動物肝臟、動物血、肉類、蛋類等。含維生素 C豐富的食物有油菜、卷心菜、苦瓜、獼猴桃、棗、廣柑等。含鈣高的有豆類、堅果類、奶類、水產品 ，蝦皮等。另外，獼猴桃、棗、柑等水果中所含的果膠物質，可使腸道中的鉛沉淀，從而減少機體對鉛的吸收。

編輯 / 蘭淑會(lansh@bphg.com.cn)文章來源《父母必讀》2009年09期