情緒治療 從認識開始

求藥先求己

擔任法國醫學院生理學以及病理學部長，也是馳名于世界的權威醫生馬堅蒂博士，所獲得的一項經驗堪說是最有趣。他曾經把巴黎醫院住院的患者們分成甲、乙、丙三組，甲組的患者們是采用現代醫學所發明的一般藥劑治療，乙組則以較溫和的民間草藥為處方，而丙組的患者們，則以既無藥效亦無傷害的食用淀粉假裝成藥粉給患者們服用。

您猜結果會是怎樣呢?上述未使用藥方治療的丙組患者們，治愈的經過都非常的神速，其次便是使用溫和的民間草藥治療的乙組患者，至于采用現代醫學界公認的醫藥治療的甲組患者們呢?治愈的經過大都延長且非常緩慢。從這項有趣的臨床實驗亦可明白，醫藥對于人體內在的自然療能，究竟是幫助呢?或有阻礙呢?實在值得推敲

有一次，馬堅蒂博士又把傷寒的患者均分為兩組，甲組的患者服用一般的藥物，乙組的患者們則完全不給藥吃。結果，使用醫藥治療的甲組，死亡率竟高達十分之一，然而，單純信守衛生法則而完全不給藥吃的乙組，所有的患者們不但無一死亡，并且個個都神速地康復起來。由于經過許多次的臨床經驗，馬堅蒂博士乃正告醫學研究院的學生們說：“各位，所謂的醫藥實為醫學上的一大矛盾?！蔽矣X得這是一句非常有趣的話。

當一個人有所恐懼的時候，滴水也能致他于死地；誤以為吞下了假牙的人，不但無故令他的肚子鼓起來，并且疼痛不堪；因為送錯了診斷書，可以使一個普通感冒的人變成了肺病重疾的患者；或困深信其為特效藥而含住鈕扣便立即止住了劇烈的腹痛等等，很多實例都在告訴人們，心理對于肉體的影響是何等巨大。倘若您懂得這些道理，堅定您的信心，由于您內在生命力無所拘束，發出強烈的自然療能之后，任何的病狀都會很快的被消除凈盡。相反的，如果您對疾病起了疑懼的心理，無疑是用力抑制了內在生命的自然療能，不但是耽誤了康復的時日，有時還會把小小的身體不適疼痛毛病，因為醫師診斷的嚇唬與手術切除，加上因病患的無知疑懼心理而轉變為大病，造成不可收拾的后果而提早結束寶貴的生命。

世界紐約醫學院的亞歷山大·史蒂文森教授說：“剛開業的年輕醫師大夫是社會上最有‘錢途’的人們，起初他們對某一種疾病都會用上二十多種藥物來治療，然而，經歷了二三十年的醫療生涯之后，他們反而要對二十多種的疾病改用一種藥物來醫治，并且一點也不感到為難。越是臨床經驗豐富的醫生，對于藥物的效力是越不加以信賴的，他們所要信賴的反而是人體內在的‘自然療能’，以及不可思議的生命力?！?/p>

凡能信賴人體內在自然療能——“生命神妙力量”——的人是世界上最幸福的人啦。生命學健康站長湯老師就是其中一位。因為疾病起因于忽略了自然力量的和諧運用，人，只要懂得回歸“自然法則”，則任何的疾病都會自自然然地消除?？墒鞘篱g的普羅眾生由于迷信了物質藥劑的力量，所以總想用極不自然的化學藥品，像游擊隊般地任它潛入人體內肆意破壞攻擊細胞組織器官，造成人體內部嚴重傷害。本來可由人體本身具有的生命力自然療能來治好它，現在反而因不信任內在療能，面對疾病內心產生恐懼，因而削弱了自我內在的生命力，使得病狀益發復雜起來，而且病患更加難以順利治好。

依據世界醫學上的研究，任何疾病都有一段的潛伏期，待病情表面化的時候，正是疾病要消失前的一種自壞反應現象，有如生火時的木材在還沒起火之前它將冒出濃濃的烏煙，一點著了只看見火焰。病狀的發作猶如生火時的烏煙一般，乃是恢復健康前的短暫現象，對人的健康來說，其實是喜而不是悲。我們內在的生命，本有一個完整的自愈力，遇到病狀發作，立即起了一種凈化的作用，實際上，這些狀況正是疾病要消除而恢復健康的前兆，只須平靜心靈，相信內在生命凈化的本能便可很快的恢復健康，但因許多人不明白生命力的神妙作用，聽信別人暗示與商業醫療手術行為，進而自內心中驚慌失措起來，以致自行捉住了即將消除的疾病而不放，不但加重了病因，且又制造了另一個病念而自縛自苦，難有解脫的一天。盡管是一個小小的咳嗽，本是人體內部生命力把已經消滅的細菌排出于體外的一個自然反應，倘若病患駭怕起來的話，難免又要釀成可怕的肺病來，甚至要奪去病患的生命。

腦科專家吉兒泰勒寫的《奇跡》，以她對情緒發作的體驗和駕馭，最為受益。她指出情緒回路在人體內運作的時間，只有90秒，除非你蓄意要留住它，否則它早就煙消云散了!

泰勒指出：“從神經科學的觀點來看，神經回路每一次受到刺激，都只需要較少的外部刺激，就可讓該特定回路運作，結果造成‘思想模式循環’，利用此方式，左腦能以最有限的專注與計算，快速詮釋外界大量輸入的刺激?！?/p>

“我們的情緒從受到激發，進入自動化程序，到貫穿體內，然后完全從體內消失，全程不到90秒鐘。假如90秒之后，我還在生氣，就表示我選擇留在情緒循環里?！?/p>

原來情緒不是我，只是一個生理作用罷了，我們有能力擺脫它的控制，只是正常人受慣性的“思想模式循環”牽制，難以做出巨幅改變，泰勒雖然不幸發生左腦中風，但也因此，很幸運的逃脫情緒循環的魔掌，掙脫舊我的束縛。

泰勒對自己的左腦意識之死，雖然感到非常悲慟，但在同時，也大大松了一口氣，那個吉兒泰勒在成長過程中，有太多忿怒與情感的包袱，左腦受損，讓她完全忘卻爸爸、媽媽、父母離婚的陰影，以及患有精神分裂癥的哥哥，她也忘掉了工作和壓力，整個人感覺既輕松又自在，她放下要不斷的努力工作的想法，只是單純地活著，享受當下。

泰勒發現少了左腦的負面批評，她感覺自己天生就很完美、完整、美麗。但是她知道自己活在人的世界，若想服務他人，就一定要與其他人互動和相處，她還是需要恢復左腦功能，只是這次她是有選擇性地重建自己的左腦，而非任由舊目的情緒和經驗擺布。

泰勒也道出內心的掙扎：“承認我們對外界的認知以及我們與外界的關系，其實只是神經回路的產物，對我而言，是解脫，也是挑戰，過去這些年來，我只是一個自己想像出來的人物?！?/p>

泰勒說：“我有能力選擇是否要留住一種情緒，我可以讓它在體內停留久一點，也可讓它很快地流出去。我學會如何利用我的左腦，經由語言直接和我的腦袋對話，并告訴我它想要什么，不想要什么?”

有了這層體認之后，泰勒知道自己再也不會恢復舊日的個性，突然問，她對于自己的感覺為何，以及那種感覺要持續多久，都變得更有自主權了，她也強烈拒絕重新啟動往日令自己痛苦的情緒回路。

情緒治療是極為緩慢的過程，泰勒指出：“注意各種情緒在我體內的感覺，完全造就了我的復原，我知道沒有人能夠掌控我如何感覺，只有我自己及我的腦袋能這么做，我自身以外的任何事物，沒有能力拿走存在我心及我腦中的平靜。”

原來情緒并非一發不可收拾的脫韁野馬，只要過了那關鍵的90秒，生理上一切都回歸平靜，只要我們心理上不執意留在或放大那種狀態，一切就會煙消云散，那些情緒上的翻騰牽扯與綿延，都是自我造作出來的。