秋季小心甲型H1N1流感來襲

古人說：春生、夏長、秋收、冬藏。秋天是收獲的季節，也是要注意保健的季節。因為進入九月，天氣慢慢轉涼，一層秋雨一層涼。處于由熱變涼的交替時節，人的身體也經受著不同的考驗，很多疾病也會因天氣變化接踵而至。因此，就應該多了解一些秋季的常見病，多發病，多知道一些預防疾病的保健知識，爭取平平安安，健健康康渡過“多事之秋”。

一 甲型H1N1流感

據報載，今年秋季仍然存在甲型H1N1流感在我國出現大范圍社區傳播和局部爆發的潛在風險，因此人們秋季對流感病毒的預防和免疫力提高要有更高的重視。

從十月下旬開始，由于氣溫下降，患傷風感冒的人將增多。研究認為，在氣溫下降和空氣干燥時，感冒病毒的致病力增強。當環境氣溫低于15℃，人的上呼吸道抗病力則下降，易患感冒。

預防措施：

1，抵御傳染：①居室內應保持居室衛生，好天氣時應開窗通風。不宜開窗通風時，室內應常以食醋加適量的水加熱煮沸，可抑制病毒和殺滅室內病毒，起到消毒作用。②感冒高發期，應盡量少去擁擠的公共場所，多飲白開水。③研究證明，感冒病毒在人的手上可存活長達數十個小時，因此，在流行感冒季節，隨時洗手十分必要。

2，避免受涼：①注意天氣變化，隨氣溫變化，隨氣溫變化隨時增減衣服。②秋季衣服要根據情況逐漸增加，以提高耐寒能力。

3，增強免疫力：①飲食中應有充足的蛋白質，如豆制品、魚肉、牛奶、瘦肉、蛋類等。②戒煙，煙中有害物質可破壞呼吸道黏膜的防衛功能，造成抵抗力下降。……