美麗心經：零壓力美肌

策劃：Acho Ding 助理：楊 菁

讓淡淡的幽香為我們驅趕走夏日的煩惱與壓力，盡情地享受一個人的午后陽光，喚起一份好心情，給肌膚注入新活力。

壓力，已變為一種新型流感，在城市中蔓延，隨之引發的干燥、細紋等肌膚問題也接踵而至。因此，定制一套能夠24小時360度抗壓的攻防計劃絕對能讓你的肌膚逃出生天!

“情緒”肌膚自測：

01：雖然早過了“青春期”，但最近臉上總是痘痘頻發?

02：每天都防曬，但肌膚還是黯沉無光?

03：毛孔粗大的癥狀越來越明顯，尤其是鼻翼和下巴?

04：皮膚比原來敏感，經常夏天大量出油，冬季又極干，嚴重水油平衡失調’

05：每天至少4個小時面對電腦?

06：經常熬夜，睡眠7小時仍有倦怠感?

07：再好的保養品用起來也總不見效?

08：好像衰老的速度突然加快，細紋和斑點層出不窮?

如果以上問題中你有4個的答案是“Yes”，就要注意了，你也屬于“高壓肌膚”群體。

當我們感受到壓力時，體內腎上腺會釋放一種叫皮質醇的激素，它不但會使免疫系統失調，還會干擾正常的新陳代謝……所以，零壓力美肌的關鍵還在于保持樂觀輕松的心態和健康規律的生活習慣，及時掃除不良情緒。

科學研究早已表明，人的情緒的確會由內而外反映在肌膚上，而那個叫作壓力的“壞分子”正是剝奪我們肌膚快樂與美麗權利的“幕后黑手”。在全球深陷金融危機的今日，都市女性更是常處于工作忙碌、情緒緊繃的狀態，肌膚也會跟著變得問題百出一套對癥下藥的肌膚“減壓”良方無疑是應對肌膚“情緒病”肆虐，安穩度春夏的最好方法。

7:30 我愛晨浴

晨浴，消除清晨身心倦怠，肌膚水當當。別以為早上洗澡不過是“小資”們附庸風雅，其實早晨來個醒神浴，對皮膚呵護和 天的精神狀態大有幫助，用29攝氏度左右的溫水最適宜，選擇一些含水果或花香味的沐浴露，徹底喚醒神經，讓接下來的一天都保持振奮!晨浴后千萬別發懶，配合專業的身體產品充分享受按摩自己身體的那一份私人時間吧!它能改善膚質和身體局部機能，還能促進體內微循環，進而有助于活化肌膚細胞，排毒美肌，增加身體整體美。

護體推薦：1 碧歐泉身體緊致護理油480元2 Clarins水潤亮膚身體乳380元3.Benefit完美身軀香體膏360元

TIPS：

吃掉，吃掉壓力

大部分女性都希望在忙碌中找到屬于自己的小天地，因此，午餐美容已經越來越流行。它不僅能幫助你修護皮膚，那種盡可能善待自己的感覺，乃至對美麗的虔誠期待更是強力的減壓良藥。黑巧克力、全麥面包、紅黃色蔬菜，如番茄、紅椒、南瓜以及膠原蛋白或氨基酸美容飲料、果蔬片、維他命含片等，都是抗壓美肌的好幫手。

健康推薦：1 Fancl鮮果100綜合果實片108元 2 水芝澳Collagen8000果味飲料298元 3 DHC氨基酸果味飲料粉148元

必備推薦：1 HR凝顏解碼美白防曬底妝乳680元 2 Dior雪晶靈煥白亮采凈面泡沬245元 3 植村秀深海養護補濕液350元。

7:40 肌膚保養做減法

事實上，對于壓力肌膚而言，給予其不恰當或過多的營養，反而會大大增加它的負擔。其實，晨間的日常護理可以精簡成三步；1使用溫水洗臉，配合用不含皂基的溫和洗顏產品；2 為自己選購一瓶介于乳液與化妝水之間的滲透型美容液，能讓壓力下的疲憊肌膚完全吸收，幫助肌膚恢復健康彈性與光澤；3 使用具有抗氧化功效的日間隔離防曬產品，才能全面有效地保護肌膚不受環境及日曬的傷害。

8:45 巧妙偽妝，讓心情亮起起來胭脂修容，為臉龐增色，用一深一淺胭脂就能把甜美粉嫩渲染到極致，修飾臉形的同時為你帶來好氣色。先用淺膚色橫向撲刷鼻梁低處，再選蜜桃色，沿頰骨由下至上斜掃至太陽穴。

珊瑚嬌唇，喚快樂，選一支不帶珠光和閃光顆粒的珊瑚色唇膏給唇部打底，然后在唇中央用唇彩增添淡淡的橘色調，就能讓你的微笑如陽光般燦爛。纖纖美睫，眼睛會唱歌，無神的雙眼只會讓人聯想到惺忪倦容，讓心情更加疲憊。其實，只要一款“零暈染”睫毛膏，就能幫你打造濃密豐盈、纖長卷翹的超完美靚睫。瞬間為你的雙眼充足電力，讓臉龐也容光煥發。

悅色推薦：1 美寶蓮無境恒纖長睫毛膏79元 2 Estee Lauder流金熠彩腮紅350元3巴黎歐萊雅紛澤滋潤唇膏105元

16: 45 面部瑜伽術

舒緩推薦：1 DHC芳香按摩油(香檸薄荷)40元 2 悠萊深透白精華按摩液210元

每天8分鐘的臉部按摩不但能令你身心得到放松，高效的按摩精華素配合專業按摩手法，能增進后續各種護膚品的吸收，還能有效排除由于環境污染、抽煙、壓力等因素導致的積累在表皮細胞中的毒素，還你光滑美艷的容顏。

在臉部5處(兩頰、額頭、鼻、下頜)涂抹按摩霜，即可開始按摩(約5分鐘)。

在容易下垂的嘴角，用中指和無名指指腹從下唇正中心滑向左右嘴角按摩。3次。以眼角為基點，用中指和無名指指腹覆蓋整個眼部，輕柔地劃向外側，約3次。

輕按刺激太陽穴，促進淋巴循環，再輕推太陽穴，用自己感覺舒服的力道即可。

21:00 讓肌膚有氧呼吸

保持肌膚清潔也是抵御肌膚壓力的有效方式。所以，在被電腦屏幕、案頭文件折磨得心力交瘁后，回家第一件事就是要還原肌膚消潔的呼吸空間——首先，使用棉片、棉棒配合眼唇卸妝液將面部彩妝卸凈：取卸妝油進行二次卸妝，沖洗干凈后，使用溫和的潔面乳做最后的清潔工作即可。你會覺得潔凈后的肌膚無壓、舒暢。

潔凈推薦：1 QI綺怡調律凈膚潔面膏280元 2 Gberlain純凈奧秘掛花眼唇卸妝液330元 3 歐珀萊輕柔凈透卸妝露150元

21:30聞香肌膚做個幸福夢

當肌膚處于緊張狀態時，會臨時關閉它的吸收通道，再好的護膚品也很難吸收。而晚間泡澡無疑是最佳的解決之道。在香熏爐或香熏蠟燭的燭光中，依照心情，選擇柑橘、薰衣草、馬鞭草等香氛泡泡浴：打開音響，播放最愛的音樂并隨意跟著哼唱……被焦躁情緒和壓力折磨得疲憊不堪的身心在如此舒緩、吞氣繚繞的美好氛圍中徹底舒展與釋放，而體內的廢物和毒素也就隨之排出。最后，好好睡個美容覺，自然就能讓肌膚重放光芒。

芬芳推薦：1 絲芙蘭沐浴珠5元，2 絲芙蘭沐浴球10元，3 歐舒丹蜂蜜泡泡浴露195元，4 歐舒丹蜂蜜香味蠟燭190元

22:30 夜間美膚有智慧

抗壓推薦：1 蘭芝雪凝新生睡眠面膜358元，2 DHC姜顏器680元，3 倩碧持久活膚滋養霜450元，4 水芝澳綠茶舒緩修護液450元

情緒壓力，色素沉淀新成國 情緒壓力會產生一種叫CGRP的物質，它會增加肌膚細胞的色素沉淀。因此，由于情緒壓力所致的肌膚暗淡，就一定要注重美白產品中是否含釋放壓力的成分。減壓的成分包括薰衣草、甜橙、佛手柑、鞣花酸。壓力下，肌膚抗拒吸收，肌膚在情緒壓力狀態下，是抗拒吸收的。因此，不管你用多好的護膚品，如果肌膚處于壓力的壓迫下，真正被肌膚吸收的有效營養可能只有一點點。所以，很多最新產品的訴求都是先減壓，再護膚。拒絕氧化。自由基對肌膚所造成的傷害遠比年齡增長的傷害大，是真正的肌膚殺手，而壓力則是導致體內自由基增長的一大原因。所以，我們在重視隔離、抵制氧化侵襲的同時，還要使用含葡萄籽、維生素E、輔酶Q10等抗氧化作用的護膚品。

肌膚的健康與身體乃至精神情緒有著很大的關系，適當運動、合理飲食、科學作息，不僅對健康大有好處，還能養成，“高抗壓”的美肌，保持皮膚純凈無暇。