健康：我該去針灸嗎？

策劃：余曉慧

職業(yè)女性健康的三大勁敵：肥胖、女性疾病、肩頸痛真的可以通過一根細(xì)細(xì)的銀針來解決嗎?針灸的神奇原理是什么?你的體質(zhì)是否適合針灸?這期我們幫你解答。

1 豐胸增大5厘米針灸豐胸法通過針刺人體穴位，激發(fā)胸腺，促使胸部再次生長發(fā)育，同時(shí)也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，以達(dá)豐胸功效。中醫(yī)針灸原理的利用十分安全，效果也十分明顯，胸圍可以增大5厘米!

針灸豐胸適宜人群：荷爾蒙分泌不足、先天發(fā)育不良、遺傳因素等產(chǎn)生的平胸或乳房扁小，哺乳后乳房萎縮、下垂，藥物導(dǎo)致乳房回縮。

2 治療痛經(jīng) 活血止痛

中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)是因氣血運(yùn)行不暢所致。針灸治療痛經(jīng)主要是通過針灸療法調(diào)暢沖任之氣，氣行則血行，經(jīng)血就會(huì)暢行無阻，疼痛自然消失。另外。通過針灸治療可溫暖子宮驅(qū)散寒邪，利水除濕，活血止痛，使經(jīng)脈暢通，痛經(jīng)便可治愈。

3 瘦臉并防止臉部松弛

我國傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中的“顏面針灸”同樣可以達(dá)到臉部“減肥”的目的，使浮腫的臉恢復(fù)活力。每天1次，每次1個(gè)小時(shí)，2個(gè)禮拜后，就會(huì)看到效果。但要注意，一開始做時(shí)慢慢來，適應(yīng)以后，甚至可以一邊敷面，一邊做針灸運(yùn)動(dòng)。另外，下唇與下腭的正中間凹陷處即是穴位。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預(yù)防臉部松弛。

4 瘦腰 避免水腫

水分穴位于腹部正中線肚臍以上大約1寸處。針灸水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動(dòng)、鍛煉腹肌，避免小腹凸出。

而針灸肚臍下大約3寸處的關(guān)元穴，能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布，還可以幫助消化，有利于消除小腹贅肉。

5 減輕疼痛 消除疲勞

針灸還可以治療膝關(guān)節(jié)疼痛、小腿肚抽筋、腳部勞累等各種疼痛。幫助消除疲勞，調(diào)動(dòng)全身氣血，甚至對(duì)懶散的性格都可以起到一定的改善作用。

我想減肥，該去針灸嗎?

同事最近瘦了10斤，一問原來是去針灸了，但也聽說過針灸減肥后再反彈的例子，那么究竟針灸減肥的原理是什么?優(yōu)缺點(diǎn)又是什么呢?

針灸減肥的機(jī)理主要涉及以下幾處：

1、調(diào)理胃腸功能

針刺能延長胃排空的時(shí)間，所以能使本來比較亢進(jìn)的食欲得到抑制，甚至下降。另外，還能改善腸道功能。比如說有些便秘的人在針灸減肥過程當(dāng)中，腸道蠕動(dòng)加強(qiáng)了，排泄功能也增強(qiáng)了。

2、改善機(jī)體新陳代謝

針灸能增強(qiáng)新陳代謝的速度，使身體燃燒脂肪增加，從而達(dá)到減肥的目的。

3、改善內(nèi)分泌系統(tǒng)功能

很多肥胖是發(fā)生在青春期、產(chǎn)后、更年期這幾個(gè)階段，特別是女性，通過針灸，就能改善原來的癥狀，這都是內(nèi)分泌得到改善的結(jié)果。

優(yōu)點(diǎn)：與其他減肥方法相比，針灸減肥被稱為“綠色減肥”，比較安全，副作用小，是通過刺激相應(yīng)的穴位而達(dá)到減肥效果，同時(shí)還能預(yù)防和治療多種疾病。

缺點(diǎn)：針灸主要是靠身體調(diào)理減肥，見效比較慢，肥胖較嚴(yán)重的人要堅(jiān)持針灸兩三個(gè)月才能有明顯效果。此外，不可盲目針灸減肥。

你真的適合針灸減肥嗎?

適合人群：

1、成年后肥胖者，最合適的年齡是在20—40歲之間。

2、針灸減肥對(duì)腹部是最有效的。因?yàn)楦共恐径逊e較多，通過經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)，針刺點(diǎn)穴，效果比較突出。

3、適合體內(nèi)水和濕氣太重的肥胖者，通過針灸可利尿、發(fā)汗，從而達(dá)到消除水濕的作用。

4、適合胃酸分泌過多的肥胖者。

5、適合慣性便秘引起的肥胖。針灸可達(dá)到通便的效果，從而減少體內(nèi)能量的儲(chǔ)存。

6、適合更年期內(nèi)分泌失調(diào)的女性。針灸可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡人體機(jī)能，改善因?yàn)閮?nèi)分泌失衡導(dǎo)致的肥胖。

不適合人群：

1、患病期間不適合針灸減肥。

2、具有出血傾向疾病及貧血者。

3、義務(wù)獻(xiàn)血未滿一個(gè)月。

4、患有皮膚病。

5、生理性肥胖者。

我有肩頸職業(yè)病，應(yīng)該去針灸嗎?

根據(jù)中醫(yī)基礎(chǔ)理論，頸椎病的發(fā)生多由于風(fēng)寒侵襲、氣血不和、經(jīng)絡(luò)不通所致。針灸治療頸椎病，能使經(jīng)絡(luò)通暢，從而氣血正常運(yùn)行，達(dá)到舒筋活血的目的。針灸對(duì)患者來說有一定痛苦，甚至有的患者有暈針、懼怕扎針的情況，且針灸會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)癥。我們的建議是，如果你的肩頸不適是初期階段，那么可以通過針灸配合推拿解決，但如果已經(jīng)比較嚴(yán)重，還是應(yīng)該去專門的骨科拍片并做物理療法。

我有痛經(jīng)和小葉增生，應(yīng)該去針灸嗎?

痛經(jīng)的原因有很多，有的是先天性子宮后位，有的是子宮內(nèi)膜異位癥，有的是因?yàn)橛醒装Y。當(dāng)然，最常見的是氣血不通，這種類型的痛經(jīng)可以通過針灸來解決。針灸調(diào)暢沖任之氣，身體內(nèi)氣順血液就通暢，疼痛自然消失。還有種關(guān)于月經(jīng)不調(diào)的醫(yī)學(xué)解釋是，月經(jīng)受垂體前葉和卵巢內(nèi)分泌激素的調(diào)節(jié)，而呈現(xiàn)出有規(guī)律的周期性子宮腔流血。如丘腦下部—垂體—卵巢三者之間的動(dòng)態(tài)關(guān)系失去平衡，則導(dǎo)致其功能異常而產(chǎn)生月經(jīng)不調(diào)。這種因?yàn)槭Ш舛鸬脑陆?jīng)不調(diào)也可以通過針灸刺激穴位得到解決。但生理結(jié)構(gòu)或炎癥引起的痛經(jīng)則需要通過西醫(yī)來治本。

小葉增生是因?yàn)轶w內(nèi)某種激素(雌二醇)含量增多。針刺通過神經(jīng)的調(diào)節(jié)作用可降低血中雌二醇含量至正常水平：同時(shí)針刺穴位可促使機(jī)體產(chǎn)生鎮(zhèn)痛物質(zhì)，緩減疼痛。最好再配上柴胡、白芍、當(dāng)歸等草藥行氣止痛、養(yǎng)血活血。但是如果你的小葉增生已經(jīng)比較嚴(yán)重，或者有纖維瘤就需要去看西醫(yī)從根本上治療，針灸只能作為輔助手段。

《品位》提醒：

如果你決定選擇中醫(yī)針灸。一定要到獲得政府有關(guān)部門批準(zhǔn)的、有執(zhí)業(yè)資格的醫(yī)療單位就診，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)和治療下進(jìn)行減肥和調(diào)理。在針灸過程中。千萬不要急于求成，一定要循序漸進(jìn)。每個(gè)人要根據(jù)自己身體的實(shí)際情況，和專業(yè)醫(yī)生一起制訂一個(gè)健康計(jì)劃。

TIPS 冬季是針灸減肥的好時(shí)機(jī)嗎?

冬季因?yàn)樘鞖夂洌瑱C(jī)體自身防御的加強(qiáng)，會(huì)促使大家食欲增強(qiáng)，活動(dòng)減少，機(jī)體代謝下降，因而冬季是一個(gè)讓體重增加最危險(xiǎn)的季節(jié)。冬季若持續(xù)針灸治療，可調(diào)節(jié)過旺食欲，增加機(jī)體代謝。當(dāng)然在針灸治療前，要做些熱身運(yùn)動(dòng)，過程中應(yīng)注意保暖，防止受涼感冒。