心靈越獄

曬曬“心理”的那些事兒

趙晉偉

成長中的煩惱

父女經人介紹來到心理診室，爸爸焦急地訴說：榮榮，13歲，本地初中寄宿制年級學生。母親三個月前因車禍不幸去世。母親突然的去世，使孩子學習成績下滑很快，由于英語成績差，老師和同學的言語傷害，孩子哭著不想上學，后父親接回到本村后上學，每天頻繁出現腹痛，痛時有時面色蒼白、汗出、手足冷。無奈輾轉于各大醫院檢查，均無陽性結果。既往身體發育正常，無重大疾病歷史，家庭無精神病史。平時性格內向，不善言語，學習成績良好。

在我和榮榮交流中她始終低頭，眼睛無神，鞋底不停的蹭地面，說話速度慢，斷斷續續，不連貫。父親說自從他媽去世，我和他爺爺、奶奶以及他的姑姑們都格外疼他，什么事都不要他做，只是希望他能把書讀好，可是沒想到這事對他打擊那么大。這孩子本來就性格內向，這一來就更不愛說話了。在學校發生的事一般不來家說，有時間都問不出來。月考成績很差，他班主任找我談話。孩子回家我又罵了他一頓，于是他說不想上學了。平常工作忙，也顧不上管他，又不大會教育孩子，所以出現了今天這個狀況。

心理評估與診斷1軀體化障礙2創傷應激障礙

心理治療師郭芳分析：

目前的心理與行為問題是由其母去世、老師的批評等引起的，其沖突具有現實意義，持續時間為3個月，因母親車禍這起生活事件給孩子心理產生應激反應。進人初中以來，學習壓力的增大。而且正值青春期心理、生理都發生巨大的變化，多重的壓力使她。

(1)情感缺失性孤獨、焦慮、煩躁，沒有了親生母親，缺少母愛，心理失衡。

(2)厭學。因為上課思想經常開小差，很多時候聽不懂老師講課內容，就不愿意聽。成績下降受到老師的訓斥，同學的嘲笑，所以討厭學習生活，開始厭惡學校。

(3)怕苦畏難，缺乏意志。整天想著不能吃苦，遇到困難，畏縮不前，班級集體活動不愿參加。

(4)性格內向，自信心不足，情感脆弱，學習動力欠缺，應對挫折能力較差，有一些不合理信念。

咨詢目標改善不良認知觀念，減輕焦慮畏難情緒，減少心身癥狀，完善個性，實現心理問題的徹底解決，實現在學習、生活、人際關系等方面的自我滿意。

1、幫助重新認識周圍環境，感受到來自父親、老師、同學和其他親人的關愛與期待。

2、重新樹立學習信心，力爭學習有所進步。

3、提高自控能力，加強生活自理能力的培養。

咨詢方法-認知行為療法催眠療法沙盤治療

經過三個月的心理治療，榮榮重返了校園，愉快地投入了緊張的學習生活，她說自己長大了許多。

心理治療師李大雨：

這與心理因素密切有關，保持良好的心態有利于預防抑郁心境。下面談下幾種預防辦法。

1 保持樂觀向上的情緒，情緒開朗可以延年益壽，沉重的心理負擔和煩惱苦悶的情緒，會損害健康，導致神經癥的發生。傳說中的伍子胥過關，一夜愁白了頭發，可以說是很典型的例子。重大的事件是如此，日常細小的生活瑣事也是一樣。例如一個快退休的人，如果不能正確的對待將要退休的實際情況，工作、生活安排不當，心情郁悶、精神無所寄托，終日茫茫然，勢必度日如年抑郁癥就很可能發生，相反能夠妥善安排、豁達開朗，必然會使身健體康、延年益壽。

2 培養穩定的心態、防止反應過激。一個人在適度穩定的環境中一般能正常地生活、工作和學習，并能保持良好的精神狀態。但在特殊的、突發的和變動較劇烈的環境中，是否能一如既往，則是一個人心理素質的重要反應。有的人能很快適應如常，有的人則難以適應并出現反常，這就會引起心身紊亂而導致神經癥的發生。穩定的心理狀態，必定能保持良好的心理健康。能適應各種環境，有充沛的精力和體力，有豐富的創造活力和健全的軀體。因此，日常注意培養自己對各種環境事件的正確認識，不回避困難，不因循守舊。改變脆弱的性格，鍛煉堅強的意志，以形成積極向上的穩定的心理狀態，是預防神經癥的一個重要方面。

3 鍛煉堅毅頑強的性格、接受各種應激事件的沖擊。每個人有每個人的性格，有的完整建全、有的欠缺不足，有的堅強、有的脆弱，有的敏感、有的穩重。一個人心理健康的好壞、完整與殘缺、能否接受各種事件的沖擊，繼續保持良好的身心健康，與一個人的性格鍛煉有關。一個人即使有最好的先天條件，但后天也絕不是一定能形成良好的性格；反之，雖有先天不足，但能執意刻苦學習培養，仍能造就出堅毅頑強的性格。

4 加強品德修養，避免劣性刺激。一個具有良好品德修養的人，必然是心胸開朗、心地坦蕩，對人對己都能做到和善、慈祥、寬容，在言語和行為上，不會去傷害他人，也能主動避免日常生活中紛繁、千變萬化的人際沖突和糾紛而保持良好的心理狀態。

5 養成積極正性的思維方法。任何事物都有其發生、發展的必然性，都正性的積極的方面，學會發現積極的意義，就能正確應對任何事物，保持良好的心態，做到處事不驚，保持心身健康，有效的預防抑郁心境。

6 運用一些自我心理療法，對于創造良好的心境，驅散憂郁悲觀情緒是行之有效的。