少花錢多減脂 為你量身訂制最佳減肥方案

養成喝牛奶的習慣，每天早餐后或臨睡前1小時補充一瓶牛奶。牛奶富含鈣及蛋白質，對身體尚未發育成熟的MM非常適合，幫助脂肪消耗并促進骨骼生長。