營養師推薦增高方不耍花樣３個月長高２ｃｍ

營養師常樂琪：此餐單是根據增高所需營養素而合理搭配而成的，隔2天執行一次。餐單的主要食物黃豆煲魚骨和黃豆花生紅棗羹一定要堅持使用，次要食物可用其他豆制品進行更換，3個月為一周期。