電腦族必喝的健康飲品等

　　這里幫你找出幾種最適合電腦族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢!
　　
　　綠豆薏仁湯綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經常需要熬夜的工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對于消暑除煩非常有幫助。
　　
　　綠茶
　　綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為它其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
　　
　　枸杞茶
　　枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是當作葡萄干一樣的零嘴來吃，對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
　　
　　菊花茶
　　有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。
　　
　　決明子茶
　　決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐后飲用，對于治療便秘很有效果。
　　
　　孩子10歲以前要忌口　依　心
　　
　　父母對自己的孩子都是疼愛有加，但孩子在不同的時期也要該忌口時就忌口。
　　3個月內不要吃鹽：3個月內的嬰兒并非不需要鹽，而是從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了，3個月后，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。原則是6個月后方可將食鹽量每日控制在1克以下。
　　1歲之內不要吃蜜：周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。寶寶周歲后，腸道內正常菌群建立，食蜂蜜才無妨。
　　3歲以內不要飲茶：3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸。會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育，還可能誘發少兒多動癥。
　　5歲以內不要吃補品：5歲以內是寶寶發育關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，導致孩子小，長不高；此外，年幼進補還會引起牙齦出血口渴、便秘、血壓升高、腹脹等。
　　10歲以內不吃腌制品：10歲以內的兒童不吃腌制食品。一是咸魚成肉含鹽量太高，易誘發血壓病；二是腌制品中含有大量的致癌物亞硝鹽，資料表明：10歲以前開始吃腌制品的孩子成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特別是咽的發病危險性高。
　　
　　洋蔥配牛肉是最佳搭檔
　　
　　洋蔥可以說是一道無國界的美食，從亞洲到歐洲和美洲大陸，幾乎每個國家的餐桌上都離不開洋蔥的身影。說到洋蔥的搭檔，就不得不提牛羊肉了。在埃及，人們烤肉會配上洋蔥；在俄羅斯，冬季的羅宋湯里少不了洋慈和牛肉粒的身影；精致的法式牛排，要配上洋蔥汁才算完美；美國快餐的“精髓”——漢堡，少了炸洋蔥圈總不完整；而到了日本，簡簡單單的牛肉便當，只放洋蔥和醬油就美味十足，做法簡單，家家都可以如法炮制。
　　洋蔥也稱蔥頭，有一種辛辣香氣，在烹制牛肉時放一些。可以去除膻腥，增加菜肴的美味。洋蔥本身的香味，相比較蔥姜蒜，和牛肉也更“合拍”。
　　洋蔥的營養非常豐富，它含有胡蘿卜素、維生素C、維生素E、B族維生素和鈣、鎂、鋅、硒等礦物質，它還含有一種特殊的營養前列腺素A，可擴張血管、降低血液黏度，從而達到預防血栓形成、降低血壓的目的。且在肉質品中，牛肉屬于脂肪含量較低的種類，配上洋蔥，還可以額外補充維生素和膳食纖維。所以，洋蔥配牛肉應該成為高血壓、高血脂患者餐桌上的常客。
　　洋蔥雖營養價值高，對人體有一定的保健作用，但由于它進入腸胃后容易產生揮發性氣體、導致脹氣，因此洋蔥應少量多次食用。從吃法上來說，洋蔥烹炒、燉燜、前炸均可，但以生吃為佳，既可吃到它特有的辛辣味，又能減少營養損失。現介紹兩種食用
　　方法：
　　1　洋蔥炒牛肉：牛肉4兩切片，加淀粉、料酒、醬油調勻，洋蔥4兩、青椒1個摘洗干凈切片。炒鍋中加油，油熱后放入牛肉片翻炒熟后取出；再放少量油。烹炒洋蔥、青椒，最后倒入牛肉片炒勻后，加鹽和味精調味即可。
　　2　拌蔥頭：洋蔥半斤、青紅椒各一個，摘洗干凈、切絲或丁。加入醬油、醋、香油、少量鹽和白糖拌勻，即可食