“六法則”使生活更快樂(lè)

康　馨

1每天拍些照片

心理學(xué)家建議，每天拍攝一些周?chē)娜嘶蛭铮纾宏?yáng)光下挺拔的樹(shù)、墻角嬌艷的鮮花、鄰居家活潑的孩子等等，保存住這些美好的瞬間。當(dāng)拿出這些照片欣賞時(shí)，自然就會(huì)想起當(dāng)時(shí)所有的美好時(shí)光，從而變得十分愉快。

2看一部悲劇影片

看一部悲劇電影，看到動(dòng)情處，大哭一場(chǎng)。看完后，對(duì)自己說(shuō)：“感謝上帝，幸虧這只是電影中的故事，現(xiàn)實(shí)中的我是如此幸運(yùn)。”

3定期寫(xiě)E-mail

經(jīng)常通過(guò)E-mail和朋友保持聯(lián)系，談一談彼此的現(xiàn)狀、想法、困難等，這樣不但可以放松心情，還可以增進(jìn)友誼。

4吃一頓精致大餐

最美妙的事情莫過(guò)于吃一頓精致大餐，在享用美食的同時(shí)，還能享受到特別的服務(wù)。當(dāng)人們?cè)诓恢赖那闆r下而被特殊對(duì)待時(shí)，會(huì)變得很高興。

5多參加集體活動(dòng)

盡管獨(dú)處也是調(diào)整心情的方法，但絕對(duì)不要對(duì)自己吝嗇。花一些時(shí)間參加集體活動(dòng)吧，如：爬山、野營(yíng)、聚會(huì)、KTV。然后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)參加這些活動(dòng)不但會(huì)使你心情愉快，而且精力也變得更加充沛。

6一杯咖啡、一本好書(shū)

在陽(yáng)光的午后，帶上喜歡的書(shū)，去一家優(yōu)雅的咖啡廳，坐在靠窗的位子，點(diǎn)一杯咖啡，開(kāi)始閱讀。這聽(tīng)起來(lái)像浪漫電影中的情節(jié)，但是誰(shuí)會(huì)介意呢?只要有浪漫的感覺(jué)，覺(jué)得放松、愉快就好。

(責(zé)任編輯殷明)