寬容

林禾禧

寬容，就是做人寬厚有氣量的意思。古今中外的長壽老人，大多是性格開朗，脾氣溫和，為人處世豁達寬容的人。現實社會生活中的事情是錯綜復雜的，并非事事盡如人意。因此，難免遇到不愉快的事，應記住，糗事當前，不忘超脫、讓步。要記住：“退一步海闊天空，讓三分心平氣和”，“將軍額頭能跑馬，宰相肚里能撐船”。北京潭柘寺有一副名聯：“大肚能容，容天下難容之事，開口便笑，笑世間可笑之人。”當然，我們并非提倡凡事皆忍，毫無原則。然忍讓若有益于身心健康，有利于工作，何樂而不為。對原則性的問題，雖不能遷就妥協，但要開誠布公，心地坦然，與人為善，清除心理壓力。做到達觀暢懷，辦事順其自然，不背包袱，不受任何心理壓力的干擾。這樣可以避免情感失調引起的諸多疾病。長壽學的科研人員觀察了許多百歲老人的生活習性，發現長壽老人有一個共同的特點，那就是心胸寬闊，不忌賢妒能，不斤斤計較，不為點滴瑣事而暴躁、煩惱，不因小事而傷感，不因困難而憂愁。

有一篇報告文學，介紹一位老婦人在她結婚50周年金婚紀念日時，向來賓道出了她保持婚姻幸福的秘訣。她說：“從我結婚那天起，我就設想要列出丈夫的10條缺點，我向自己承諾，每當他犯了10條錯誤的任何一條，我都會原諒他。”來賓問：10條錯誤的內容到底是什么?老婦人說：“老實說吧，50年來，我始終沒有把這10條缺點具體列出來。每當我丈夫做錯了事，讓我氣得直跳時，我馬上提醒自己，算他運氣好，他犯的是我可以原諒的10條錯誤之一。”這位老婦人保持婚姻幸福的秘訣不是別的，就是寬容。

寬容是中國傳統心理養生妙法。寬容能使人獲得心理平衡，使人產生一種快樂感和滿足感，有助于血壓穩定和情志舒暢。有了良好的心理狀態，便可使機體生理功能處于最佳的狀態，機體的免疫功就能得到增強，從而就能提高機體的抗病能力。科學研究證明，心理健康比補充營養、體育鍛煉更能有效地提高免疫力。讀者朋友們，如果你有什么不順心之事，不妨用中國傳統的心理療法之一：寬容法來試一試。這對健康十分有益，即使罹患疾病，寬容的人抗病能力也較強，能促使身體早日康復。

(編輯兆文)