如何安撫孩子的“死亡恐懼”

董麗燕

第一講:實話實說 主講人:譚女士

兒子小峰是由爺爺奶奶照顧大的,從小就非常膽小。5歲的時候,小峰突然對“死亡”敏感起來。他從電視上看到老人死亡的畫面,就開始擔心起爺爺奶奶會不會死,甚至有一段時間他總怕爺爺奶奶睡午覺時再也醒不過來,經常會大聲把他們叫醒,弄得爺爺奶奶哭笑不得。每次過馬路的時候,小峰總是緊緊攥著我的手,手心里汗涔涔的,說“怕被汽車撞死”。

去年,小峰從電視上看到地震造成樓房坍塌的畫面之后,不停地追問:為什么會地震?房子都會倒塌嗎?房子里的人都被砸死了嗎?我們住的房子也會塌嗎?我會不會死?爸爸媽媽爺爺奶奶會不會死?……剛開始時,我們都為他強烈的求知欲感到欣喜,耐心地給他講解地震的知識,還買來有關地震知識的畫冊,并上網搜索世界各地關于大地震的圖片讓他看。可能是因為我們對圖片沒有篩選,看到一些慘烈的場面,小峰就趕忙用手捂住眼睛。隨后我漸漸發現,小峰越來越“憂心忡忡”,他反復地問我:“媽媽,我們的房子夠結實嗎?會不會倒?”甚至有一天,他突然指著墻上涂料的一條裂縫叫起來:“房子裂開了!要塌了!爸爸媽媽快跑啊!”有時,帶他上街,如果馬路邊有高樓,他就會拉著我的手趕緊走向馬路中間,說:“離那個樓遠點兒,萬一倒了,砸不著咱們!”他爸爸出差時間稍微長一點兒,他就問:“爸爸沒有死吧?”看著他心有余悸的樣子,我既心疼又擔憂。

第二講:案例分析

對死亡的話題產生興趣并產生恐懼,這幾乎是每一個孩子成長過程中的必經之路。不同的是:有的孩子把這種興趣和恐懼埋在心底,從未表露;有的孩子則會喋喋不休地反復向父母提問、求證;還有的孩子很快被別的事情所吸引,轉移了注意力。

造成小峰對于“死亡”的恐懼可能有以下幾個原因:

1.對待孩子的求知欲,

父母提供的知識“過量”。

同樣的災難新聞,大多數孩子會在短暫的恐懼后,“事不關己”地熟視無睹,而聰明、內向、敏感的小峰卻將恐懼升華為與其年齡極不相稱的求知欲,從而引發了強烈的好奇心。小峰的父母為了“保護、鼓勵”孩子的求知欲,為小峰提供了超越他承受力的“過量”知識和信息。他們無視兒子尚不成熟的年齡特點,無視兒子尚不完備的知識結構,無視孩子稚嫩而脆弱的心理承受力,不加選擇地將有關災難的知識,當成有益于孩子成長的一般知識,全部呈現給小峰,這更加強化了小峰對于死亡的擔憂和恐懼。

2.過度保護使孩子

對世界產生“不可控感”。

小峰由爺爺奶奶照顧大,他們的呵護使小峰經歷單調、膽小,加上性格內向,小峰更多地生活在自己的內心世界和想象中,內心孤獨而敏感,對現實世界缺乏控制感。因此,當真正的逆境來臨時,他往往不知所措,會在內心放大逆境帶來的災難,并長久地不能釋然。小峰的恐懼表現正是這種“不可控感”的外在表現。

3.媒體的“真實”報道

加重了孩子的恐懼感。

為了展現災難帶給人們的痛苦,電視和網絡中常會出現樓房倒塌、慘不忍睹的畫面或圖片,這其中有許多是“兒童不宜”的。而小峰的父母不僅沒有避開這些,反而把這些內容當成地震“知識”展現給孩子,這也難怪小峰會“憂心忡忡”。

4.天生的“憂患”性格,

遇事喜歡深度思考。

小峰具有這個世界上所占比例并不大的“憂患”性格,他內心比較孤獨,因此喜歡思考,憂天下之憂;他看問題全面,慮事周到,能夠另辟蹊徑。如果教育引導得當,這樣的孩子往往有可能成為時代的先驅、思想家、科學家、藝術家;但如果引導不當,則容易患得患失。

第三講:父母對策

引導對“死亡”產生恐懼的孩子,家長應該注意從以下幾個方面來調整。

1.為孩子創造探索世界的條件,增強孩子對周圍世界的控制感。

從家庭養育方面,父母要從小放手讓孩子探索世界。如嬰兒期讓孩子通過自己的努力“拿”到自己想要的,而不是“給”到他的手里;幼兒期讓孩子自己吃飯,而不是“喂”給他;更多的時候讓他自己走,而不是“抱”著他;創造更多的機會讓他自己做、讓他替你做,而不是你替他做。對于孩子而言,給他們更多自己動手、動腳、動腦的機會,是在增加他們對世界的控制能力。

2.完善孩子的“知識”結構,為有關“知識”分級,以正確的認知消除孩子的恐懼感。

既然小峰的憂慮和恐懼一部分是由于“認知過當”而產生的,那么同樣可以通過“認知療法”來消除這種恐懼。對于有關災難、死亡、性等知識,父母要根據孩子的年齡、性格特點及接受、辨別、承受能力,進行適當的“分級”,不能填鴨式地簡單塞給孩子。就地震帶給小峰的恐懼而言,父母可以通過講解地震帶的分布,說明我們居住的地方并不是在地震頻發區,以減輕孩子對地震的擔憂;還可以帶孩子去參觀建筑工地的施工過程,告訴孩子房屋的牢固程度,消除他對房屋倒塌的憂慮;也可以教給孩子必要的防震技巧,增強他對突發事件的自我控制感。

3.因地、因時、因人

回答孩子的問題。

對待孩子的提問,家長講什么、講多少、如何講,沒有千篇一律的統一答案,只能因地、因時、因人而異。如對天性悲觀的孩子講天災,要更多地強調人與社會的力量,強調預防的有效性、應對的辦法等等。但如果家長對于“死亡”話題的解釋過于浪漫,雖然可能會消除孩子對死亡的恐懼,但是也可能誤導孩子對于死亡的向往。因此,家長應用較為平淡的語言適度介紹死亡,既巧妙地讓孩子接受,又不至于產生太大的興趣,同時又可以及時地轉移死亡的話題,將“死亡”從消極面引到積極面,趕走孩子的死亡恐懼。

4.培養孩子樂觀開朗的性格和堅強的意志,直面生活中的挫折。

戴著灰色的眼鏡去看世界,就是令人惆悵的;戴著陽光的眼鏡去看世界,就是令人快樂的。因此,教給孩子從事物的正面去思維—陽光思維方式,可以減少孩子對世界不必要的擔憂和焦慮;還可以通過強度較大的體育鍛煉、有意識的吃苦訓練,讓孩子在堅持中磨煉意志,以便在真正遇到災難的時候,可以降低恐懼感。家長還應該積極引導孩子擴大交往范圍,與老師、同學、同齡人建立良好的人際關系,以增強孩子的心理力量。

5.必要的時候借助藥物治療和心理治療。

如果孩子的焦慮和恐懼持續的時間較長,并且已經影響到正常的社會交往、學習和生活,建議家長帶孩子到專業的心理治療機構或醫院的精神科,進行正規的心理測試;如果必要,可進行藥物治療和心理治療。

第四講:家庭作業

父母可以給孩子做一個恐懼感的測試,以確定孩子的狀況,試著讓孩子用“是”或者“否”回答下面的問題:

1.害怕空曠的街道。

2.害怕單獨出門。

3.害怕乘坐公共汽車和地鐵。

4.因為害怕,常常避開某些東西、場合或者活動。

5.在商店或者電影院里,常因為人多而感到不自在。

6.單獨一人的時候常常胡思亂想,心里發毛。

7.有時會害怕在公共場合里暈倒。

8.和新認識的人談話時,感到非常不安。

9.在交談時害怕被別人發現自己的短處。

10.害怕去很高的地方或者從很高的地方向下看。

11.害怕很多東西,比如老鼠、蜘蛛、蛇和一些昆蟲。

12.經常做噩夢。

13.別人在談論自己的時候總是感覺非常不安。

14.夜里,害怕一個人在屋子里睡覺。

15.乘車過橋或者鉆過隧道時,總是很緊張。

16.如果父母允許,希望整夜開著燈睡覺。

17.非常害怕黑暗。

18.經常會感到有人在背后跟著自己。

19.常常擔心自己會顯得滑稽可笑或者很傻。

20.有時會擔心父母或其他親人不能經常想著自己。

21.總是顧及自己在別人眼里是什么樣子。

回答“是”=1分,“否”=0分。總分0～7分:孩子的心理狀況良好,基本可以較好地面對各種外界突發事件;8～21分:孩子有較明顯的恐懼癥傾向,應辨明孩子恐懼的來源,采取適當措施積極引導孩子消除恐懼,樹立積極樂觀的人生態度。