試論高校畢業生就業心理的表現與調適

安 光

摘 要:隨著高校畢業生就業形勢的日益嚴峻,當前大學畢業生的就業心理問題也愈顯突出,對于這種在就業過程中出現的種種心理問題,如何正確認識并進行科學有效的自我調適,對大學生群體和整個社會都具有重要意義。

關鍵詞:大學生 就業心理 調適

大學生就業難度加大,這已是一個不爭的事實。2009年全國高校畢業生達到610萬名,加上近兩年囤積的未就業高校畢業生約100余萬名,將有700余萬名高校畢業生需要通過各種途徑實現就業。今年,一項對京城20多所全日制高校7000多名大學生的心理調查顯示,就業壓力已經成為導致大學生心理問題的首要因素。清華大學心理學教授樊富民說:“現在很多大一新生剛進校門,就開始擔心畢業后找不到好工作,心理壓力比較大。”面對如此嚴峻的就業形勢,每一名大學生都需要保持良好的心態,對自己的心理進行有效控制和調節,從而最大限度地發揮個人的潛力,維持心理平衡。

一、當前高校畢業生在就業中的心理問題

當前大學生在面臨就業時存在以下三種心理障礙:一是認知障礙,包括對就業形勢不明,對未來工作期望過低或過高,不能科學選擇工作種類和就業地區等,以及對自身能力素質的認識不清;二是情緒障礙,包括焦慮、幻想、自卑等;三是人際交往障礙,包括怯懦、冷漠,不善于人際交往,甚至存在社交恐懼等。

1.認知障礙

很多大學畢業生一心想追求大城市、高報酬、條件好的單位,對稍不滿意的用人單位就抱著拒絕的態度,一直等待觀望,結果錯過身邊的機會,找不到工作。或者是畢業生沒有調整好自己的擇業心態,只想找待遇或工作環境最好的單位,而不去考慮這一工作是否真正適合自己。

2.情緒障礙

畢業前,絕大多數的大學生都會產生各種焦慮心理,特別是一些冷門專業的學生,另外就是性格內向者,或成績佳、能力一般而又不善“包裝”自己,或臨近畢業而就業單位仍無著落的大學生。一些大學生過低地估量了自己,總是自慚形穢,自己看不起自己。在求職擇業中,往往缺乏自信心,缺乏勇氣,不敢競爭。這種現象多見于自我意識發展不健全的大學生、性格內向或有生理缺陷的大學生。在屢遭挫折之后,一些大學生容易產生強烈的自卑心理,膽小、畏縮,覺得自己事事不如人。而幻想心理則表現為害怕面對嚴酷的競爭結果或屢受挫折后所采取的一種逃避態度。他們幻想不通過參與競爭,就能如愿以償找到理想工作,更有甚者,自我欣賞,自我陶醉,幻想用人單位能主動找上門來。有這種心理的大學生,很容易脫離現實,不思進取。使自己的擇業目標與現實產生很大的反差,很難找到理想職業。

3.人際交往障礙

人際交往能力差是存在于大學畢業生人群中的另一個重要問題。由于性格因素或鍛煉較少,很多大學生不善于人際交往,這往往引發社交恐懼,而社交恐懼又反過來導致對人際交往的愈加陌生,形成惡性循環。但是畢業生又往往無法正視這個事實,僅有很少數的畢業生認為人際交往能力差是造成就業困難的因素,大學生對人際交往能力的認識還不到位,人際交往問題堪憂。

二、大學生心理問題成因分析

大學生就業心理過程是一個復雜的心理過程,它受到個體心理、群體心理以及社會心理等多種因素的影響與制約。但究其主要因素有兩方面:一方面是主觀因素,畢業生出現的心理障礙多源于自身性格上的種種弱點,多源于對社會認識的偏差和對環境適應的不足;另一方面是客觀因素,受社會大環境、學校教育以及家庭觀念等條件的影響,畢業生出現的復雜、矛盾心理,往往會影響其正常的心理活動和價值判斷。

1.主觀因素

(1)心理素質較差

當代大學生的自我意識十分強烈,有強烈的充實自我、發展自我和強化自我的追求。但是,他們在追求發展自我的過程中往往不能正確評價自己,當沒有達到自己的預期目標時便會產生不健康的心理。大學畢業生對未來的期待往往很高,一旦在就業過程中遭到挫折,就會嚴重影響大學生的心理狀態。同時,由于當代大學生大多數為獨生子女,從小就受到大人們的百般呵護,缺乏獨立解決問題的能力,加之他們比較單純、涉世不深、缺乏社會經驗、對就業沒有足夠的心理準備和思想準備,因而一旦遇到困難,就會導致心理受挫。

(2)缺乏對自我了解和職業了解

部分學生缺乏對自我的了解,比如到底是適合管理崗位還是技術崗位,因此在選擇職業時變得猶豫不決。有的則對自己的職業不是很了解,不能從一個更高的高度來把握,如不了解自己將從事的職業前景如何或者今天的熱點是什么等等。

(3)擇業程序不清楚

對就業政策的領悟和接受上,對于擇業手續具體的辦理上,對信息渠道來源上心里均不清楚。這是求職初期的較大障礙,在推薦自己、介紹自己、與用人單位溝通協調等方面都表現出求職技巧的欠缺。

2.客觀因素

(1)高校連續幾年的擴招,增幅較大。造成高校畢業生高存量、高膨脹,給高校畢業生就業帶來新的壓力和難度,使我國人力資源在出現就業機會增多的同時,出現了“僧多粥少”,就業難度增大;人才地位提高,伴隨著人才爭奪加劇;計劃配置減少,使市場配置增多等有異于擴招前的許多不同特點。

(2)高校畢業生就業制度改革的影響。 部分學生自我心理調節能力相對滯后,面對這種在國家就業方針、政策的指導下,一改以“統”“包”為特征的分配制度為現在在一定范圍內自主擇業的“供需見面”“雙向選擇”之就業方式,表現出了不同的心理狀態。

(3)在高校辦學方面,經濟結構的不斷調整升級與高校學科專業調整的時間差導致部分專業畢業生的結構性就業困難。四年前還是社會需求的熱門專業,四年后可能變成了滯銷專業,這在一定程度上造成了高校畢業生就業結構性難題。例如,計算機類、財經類、外向型工商管理類,以及對外貿易依存度高的專業畢業生在幾年前非常走俏,今年受金融危機影響,就業形勢比較嚴峻。另外,長期以來,在大學教育中,多重視知識的傳授,而忽視對大學生實踐能力和擇業能力的教育,心理健康教育缺失,導致許多高校畢業生綜合素質低、動手能力差、心理調適能力不強,在激烈的職場競爭中優勢不明顯,難以順利就業。

(4)多數家庭對子女所寄的期望過高,希望他們能到層次較高的單位或經濟發達的大城市工作,這樣就會給大學生擇業形成巨大的心理壓力。

三、大學生就業心理問題的調適

1.加強就業指導的心理咨詢工作

輔導員可以通過開設職業指導、政策指導、面試指導等內容的就職指導課,為學生分析就業形勢,傳授求職技巧,進行就業咨詢。引導學生確定恰當的就業期望值和合理的擇業目標,正確對待擇業,把重點放到加強學生職業生涯和未來人生的指導上。具體做法包括:積極開展就業心理輔導,幫助學生糾正認知偏差,改變不良心態,消除心理問題,從而形成正確的自我評價。大學生涯的規劃和管理需要從學生一進入大學就開始著手進行。

2.幫助大學生調整就業期望,建立合理的擇業觀念

現階段,我國高等教育已進入大眾化教育階段。大眾化時代的大學生不能再自詡為社會的精英。因此,學校要引導大學生懷著一個普通勞動者的心態去參與就業選擇和就業競爭,幫助大學生看清就業形勢。要開導學生根據自己的實際情況進行自我定位、客觀評價自己、調整就業期望。同時,要加強大學生思想政治教育,引導學生正確處理國家、集體和個人之間的關系,把個人發展與社會需求有機結合起來。要教育學生摒棄傳統的“一錘定終身”的擇業觀,樹立長遠發展的觀念,把理想和現實結合起來。

3.建立大學生心理素質教育的長效機制

大學生在就業時凸顯的心理問題,其實只是大學生心理問題的冰山一角,要從根本上改善這個問題就要建立大學生心理素質教育的長效機制。包括入學時建立心理檔案,定期舉辦心理講座和心理輔導,還可以讓學生觀看和表演心理劇等,解除學生的心理困惑,讓學生了解心理學的重要性,逐漸養成自主、自信、樂觀、自謙等優良的心理品質,掌握進行心理調控、自我心理保健的方法。

4.教導學生學會自我心理調適

俗話說:“心病還需心藥治。”解決大學生就業心理問題的根本對策是學生要學會自我調適,主動適應環境,排除心理障礙,保持穩定積極的心態。因此,開展就業心理教育還必須教育大學生掌握一些自我心理調適的方法。

(1)情緒轉移法。當就業不良情緒不易控制時,可以告訴學生采取迂回的方式,把情緒轉移到其他活動中去,如參加有興趣的活動、學習一種新知識技能、假日郊游等,使自己減輕或消除不良情緒的影響,保持心態平衡。

(2)適度宣泄法。要告訴學生當遇到挫折而產生焦慮和緊張時,不能一味地把不良情緒藏在心底,隱藏得越久,傷害就越大,應進行適度的宣泄。情緒的宣泄可通過向老師、家長、親朋好友傾訴,也可以參加打球、爬山等運動量大的活動。同時在情緒宣泄時要注意場合、身份、氣氛。

(3)松弛訓練法。這是一種通過練習,學會放松身心的辦法。放松訓練可以幫助大學生迅速減輕和消除各種不良的心理反應,如焦慮、恐懼、緊張、失眠、頭痛等。擇業時遇到類似的心理反應,可嘗試進行放松練習。

(4)自我安慰法。擇業時遇到困難和挫折,盡最大努力也仍無法改變時,學生應說服自己適當讓步,不必苛求,找一個自己可以接受的理由來保持內心的安寧,承認并接受現實,以求得解脫。

(5)理性情緒法。情緒困擾并不一定由誘發事件直接引起,常常是由經歷者對事件的非理性觀念引起的,如果變非理性觀念為理性觀念,就可消除情緒困擾。如在求職失敗時,可借“失敗乃成功之母”“天生我材必有用”等理由來減輕或解除壓力。

總之,隨著就業競爭形勢的日趨激烈,大學畢業生的就業心理挫折問題也日漸突出。對此,學校應對大學生給予積極疏導,使大學生迅速走出逆境、恢復積極健康的心態,使每位大學畢業生都能找到最適合自己的工作崗位,為建設更加美好的國家,作出更大的貢獻。◆(作者單位:江西省高等院校畢業生就業工作辦公室)

□責任編輯:曾維平