干凈的手和干凈的鼻腔可防范感染

小 聯(lián)

人感染甲型H1N1流感病毒之后到發(fā)病之間的潛伏期一般是1到7天,癥狀與一般流感癥狀相似,表現(xiàn)為流感樣癥狀,包括發(fā)熱、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、頭痛、肌痛、乏力、嘔吐和腹瀉。

H1N1跟其他A型流感的病毒一樣,感染部位只限于上呼吸道,并在那繁殖,它的主要入侵途徑就是口鼻喉。甲型H1N1流感病人或隱性呼吸道傳染患者在咳嗽、打噴嚏時(shí),會(huì)通過(guò)空氣飛沫傳播,進(jìn)入該區(qū)域的健康人,可能會(huì)因此而感染發(fā)病。同時(shí)人們也可以通過(guò)接觸流感病毒污染的物體,如接觸被污染的公共設(shè)施如扶手、門柄、電梯按鈕、公共電話等地方,然后觸摸自己的鼻子、嘴或眼睛而被感染。這種全球性的流感,幾乎無(wú)人能置身事外,但以下幾種簡(jiǎn)單的方式可以避免減少感染H1N1病毒。

盡量避免用手接觸鼻子、嘴或眼睛。餐前和上廁所后、觸摸眼、口、鼻前、打噴嚏或咳嗽后、戴口罩前及摘口罩后、接觸公共設(shè)施如扶手、門柄、電梯按鈕、公共電話后、從外面回家、回宿舍后,均應(yīng)及時(shí)洗手,沒(méi)有肥皂和水時(shí),可使用具有殺菌效果的免洗洗手液。

每天用專業(yè)鼻腔清洗溶液清洗鼻孔至少一次,如果沒(méi)有專業(yè)的清洗溶液,也可以使用溫鹽水代替,吸口氣用力將鼻內(nèi)物質(zhì)噴出,最后以棉花棒沾溫鹽水清潔鼻孔。這對(duì)降低鼻中的病毒量非常有效。H1N1在鼻喉腔內(nèi)經(jīng)過(guò)2—3天,才開(kāi)始增生并出現(xiàn)癥候,簡(jiǎn)單的清洗鼻腔可以抑制病毒繁衍,等于是健康人的流感疫苗,千萬(wàn)不要小看這看似簡(jiǎn)單、花費(fèi)不多,但是很有效的辦法。

世界衛(wèi)生組織和國(guó)際權(quán)威醫(yī)學(xué)人士關(guān)于防范H1N1病毒的對(duì)個(gè)人指導(dǎo)意見(jiàn):干凈的手和干凈的鼻腔可防范感染。H1N1流感說(shuō)可怕其實(shí)也并非那么恐怖,注意平時(shí)的生活衛(wèi)生習(xí)慣,完全可以有效地保護(hù)自己遠(yuǎn)離甲流,遠(yuǎn)離危險(xiǎn)。