談大學生運動員在比賽前的自我妨礙行為

劉 濤

摘 要:本文主要闡述了大學生運動員在比賽之前的自我妨礙行為及其表現(xiàn)形式,總結(jié)起來可以把大學生運動員自我妨礙行為分為兩種類型:行為式的自我妨礙和自陳式的自我妨礙。自我妨礙對大學生比賽成績產(chǎn)生了負面影響,因此本文分析了出現(xiàn)自我妨礙行為的原因,為今后大學生比賽前減少自我妨礙行為的出現(xiàn)提供理論指導。

關(guān)鍵詞:自我妨礙;目標定向;動機氣氛

中圖分類號: G652文獻標識碼:A文章編號:1003-2851(2009)10-0023-01

Berglas和Jones最早對自我妨礙進行了研究并將其定義為:“在表現(xiàn)情境中,個體為了回避或降低因不佳表現(xiàn)所帶來的負面影響而采取的任何能夠增大將失敗原因外化機會的行動和選擇。”大學生運動員參賽的成績和名次成為評價其成功與否的直接依據(jù)。成功可使運動員信心增強,并能積極的投入到以后的訓練和比賽中;失敗會使運動員積極性下降,信心降低,并產(chǎn)生悲傷、失望的消極的情感,以及導致自我價值感降低。比賽結(jié)果會對運動員產(chǎn)生如此巨大的影響,因此,有些運動員賽前為保護自我價值,回避可能的失敗或比賽時表現(xiàn)不佳帶來的負面結(jié)果而采取了減少或放棄努力訓練的行為,這就是運動員的自我妨礙行為。

一、大學生運動員在比賽前自我妨礙的表現(xiàn)形式

由于大學生訓練水平不高,缺少心理訓練的指導,自我妨礙成為是參加比賽大學生運動員選擇的一種對自我價值的保護性策略。自我妨礙的形式有很多,如訓練時聲稱小腿拉傷、頭痛、睡眠不好、故意酗酒,與隊友關(guān)系故意弄僵化等。總結(jié)起來可以把大學生運動員自我妨礙行為分為兩種類型:行為式的自我妨礙和自陳式的自我妨礙。行為式自我妨礙是指通過行動給自己的競技表現(xiàn)設(shè)置障礙,如賽前訓練不努力,不按時到達比賽場地,選擇一些訓練時達不到的目標等。自陳式自我妨礙是指運動員并沒有實際采取行動為自己的表現(xiàn)制造障礙,只是事先宣稱自己有某種身體、心理不適或不利的經(jīng)驗等,用以作為一旦失敗時的借口。如對外宣稱由于某種情況造成訓練不足、身體不適、對手太強大、或比賽時沒有全力以赴等。

二、大學生參賽時的自我妨礙行為對運動成績的不良影響

由于競技比賽的競爭愈來愈激烈,比賽成績的差距日益縮小,運動員在訓練或比賽中任何一個環(huán)節(jié)的準備不足都會對比賽結(jié)果產(chǎn)生巨大的影響。因此,運動員自我妨礙行為對比賽成績也起著難以估量的不良影響。

行為式自我妨礙由于做出了減少練習和努力訓練的行為,有的甚至在體能、生理上施加負面影響,如故意喝醉酒或減少睡眠,這些自然而然地降低了運動員在比賽中成功的可能性。自陳式自我妨礙雖然只是在賽前提出一個可能并不存在的借口,沒有不利于表現(xiàn)的實質(zhì)行為,但對運動員參加比賽的求勝欲望和積極性等心理方面的負面影響也是明顯的,這樣仍然會對運動成績產(chǎn)生不良的影響。

三、大學生比賽前出現(xiàn)自我妨礙行為的因素

(一)目標定向和動機氣氛影響大學生運動員的自我妨礙行為

尼克爾斯提出有兩種目標定向,它們是任務(wù)定向和自我定向。一個運動員的目標定向決定他將如何評價自己的能力。任務(wù)定向的運動員認為主觀能力是與努力和任務(wù)掌握有關(guān)系的。而自我定向的運動員則認為主觀能力是由社會比較決定的。運動員所處環(huán)境的動機氣氛也影響運動員的自我妨礙。動機氣氛也有任務(wù)定向和自我定向之分,對于能力不高的運動員來說如果處于自我定向的環(huán)境中(強調(diào)社會比較),那么比賽的結(jié)果就會對其特別有害,所以他們會事先采取自我妨礙策略來保護自己的自尊不受到傷害;相反,如果運動員處于任務(wù)定向的環(huán)境中,他們就會將自己的注意力集中在所要完成的任務(wù)上,他們會更加努力訓練。因此,可以說任務(wù)定向的訓練環(huán)境可以減少自我妨礙行為的出現(xiàn)。

(二)大學生運動員的不利的歸因方式影響自我妨礙行為

美國心理學家韋納認為,一個人對自己行為成敗的歸因分為內(nèi)在與外在,穩(wěn)定與不穩(wěn)定兩個維度。有自我妨礙的運動員歸因傾向于使用防御性的歸因模式。這種將成功歸因為外部、不可控因素的歸因方式,將失敗歸因于內(nèi)在穩(wěn)定的因素很難提高自我效能感和自尊水平。因此,運動員在面對重大比賽時,如果對自己失敗歸因于能力差、智力低等內(nèi)部穩(wěn)定因素就會表現(xiàn)出自我妨礙行為。

(三)大學生運動員的低自我效能感影響運動員的自我妨礙行為

研究表明,那些對自己完成比賽任務(wù)的能力持懷疑和不確定態(tài)度的運動員,與其他運動員相比想象更多的是比賽失敗的情景。這種有低自我效能感的運動員在面對比賽時會表現(xiàn)得更加焦慮和緊張,因而更希望在賽前通過自我妨礙行為來避免失敗傷害到他們的自尊。

(四)評價反饋影響大學生運動員的自我妨礙行為

Berglas(1985)的研究發(fā)現(xiàn),“非伴隨性的成功”反饋會導致自我妨礙。非伴隨性成功存在兩種形式。一種是將成功歸為除能力之外的其他穩(wěn)定特質(zhì),例如成功歸為生理吸引力或人格。這樣的運動員還會去思考,“我成功是因為我做到了什么,還是因為我是什么”,這種對成功的進行獎賞不能增強運動員的自我效能。另一種是過度獎賞,即獎賞超過了應(yīng)得的。非伴隨性成功的評價反饋會造成能力的不確定性,使個體對未來的表現(xiàn)不能做出成功的預期,因而導致了自我妨礙。

參考文獻

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