聲樂教學(xué)過程中的心理調(diào)節(jié)

舒　心

歌唱是一門情感運(yùn)動(dòng)與生理運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的藝術(shù)形式，它的生理機(jī)能是由呼吸器官、發(fā)聲器官、共鳴器官共同組成的，同時(shí)又由聽覺、視覺、大腦的記憶及感覺來協(xié)調(diào)配合完成。因此，歌唱既是生理的，也是物理的，更是心理的活動(dòng)。絕不單單是嗓子的事。

著名華裔聲樂教育家趙梅伯先生說過：“世界上除了啞巴，任何人都能發(fā)出聲音，但是一種美妙而有藝術(shù)修養(yǎng)的歌聲，是必須經(jīng)過嚴(yán)格合理的訓(xùn)練過程才能獲得的。”而這里所說的嚴(yán)格合理的訓(xùn)練過程，是指歌唱者在老師的正確引導(dǎo)下，積極運(yùn)用歌唱的心理調(diào)節(jié)，把人體內(nèi)與歌唱有關(guān)的各器官協(xié)調(diào)起來，做合理有效運(yùn)動(dòng)的過程。

作為聲樂教師，在我們的教學(xué)過程中應(yīng)該如何運(yùn)用歌唱的心理調(diào)節(jié)呢?

首先認(rèn)識(shí)什么是歌唱心理調(diào)節(jié)。歌唱心理調(diào)節(jié)是包括感覺、知覺、理解、思維、想象、傳達(dá)、調(diào)度、實(shí)踐的過程，是大腦將外部信息進(jìn)行識(shí)別、分析、消化、理解，再下達(dá)指令傳達(dá)至全身的過程，而指令實(shí)施的效果要通過反復(fù)的反饋、檢驗(yàn)、調(diào)整，從而努力達(dá)到更準(zhǔn)確的結(jié)果。

要做到歌唱的心理調(diào)節(jié)必須在積極、興奮、專注的心理?xiàng)l件下進(jìn)行，而在聲樂課堂中讓學(xué)生做到專注，教師起到?jīng)Q定性作用。我們的教學(xué)效果一方面與學(xué)生的先天條件、悟性、用功程度有關(guān)，另一方面與教師的學(xué)識(shí)水平、表達(dá)能力、對(duì)聲音的敏感度、師生的課堂配合有關(guān)。一位好的聲樂教師除了自身在專業(yè)上的完善外，在教學(xué)中還應(yīng)該是一位好的引路者、發(fā)現(xiàn)者、挖掘者。在聲樂教學(xué)過程中，歌唱時(shí)要有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生的聽辨能力，這也是增強(qiáng)調(diào)控能力的重要手段之一。針對(duì)歌唱中的音準(zhǔn)問題，教師首先要注意培養(yǎng)學(xué)生建立良好的內(nèi)心聽覺，加上教師在范唱中的外部感覺和手的動(dòng)作，彼此協(xié)調(diào)，才能逐步引導(dǎo)學(xué)生歌唱時(shí)準(zhǔn)確的音準(zhǔn)概念。聽覺的調(diào)控能力不但表現(xiàn)在內(nèi)心聽覺，還包括外部表現(xiàn)能力。例如，學(xué)生在歌唱中，對(duì)音準(zhǔn)確表達(dá)有誤，不完全是聽覺問題，有時(shí)與呼吸有關(guān)。氣息運(yùn)用不當(dāng)，力量掌握不均衡或動(dòng)作幅度過大，都會(huì)導(dǎo)致音不準(zhǔn)。所以要通過內(nèi)心聽覺來調(diào)整，首先要糾正學(xué)生對(duì)控制氣息的力量和用氣量的大小來調(diào)整音準(zhǔn)，有時(shí)學(xué)生用氣太沖，身體加了不必要的力量，音就會(huì)偏離，氣托不住聲音也會(huì)出現(xiàn)偏低或跑調(diào)現(xiàn)象，學(xué)生內(nèi)心聽覺的能力是需要教師耐心加以訓(xùn)練和培養(yǎng)的。有的學(xué)生由于基礎(chǔ)差對(duì)音的概念模糊，歌唱中有時(shí)找不準(zhǔn)音，所以心里發(fā)慌，心理控制不好，就會(huì)喪失信心。經(jīng)過教師耐心地引導(dǎo)，解除顧慮，減少心理負(fù)擔(dān)，調(diào)整好心態(tài)，把心靜下來，再通過內(nèi)心聽覺能力的提高，課后多練多聽，正確的聲音概念就很快得以建立，這樣聽覺能力提高了，歌唱的狀態(tài)也就改善了。除此之外，學(xué)生在接受聲樂訓(xùn)練時(shí)，其發(fā)聲方法的正誤、音準(zhǔn)、音色的好壞、音量的大小都離不開聽覺的調(diào)控和教師在范唱中的外部感覺及動(dòng)作的調(diào)整。

在聲樂的學(xué)習(xí)和表演中，歌唱器官與全身肌肉的運(yùn)動(dòng)配合是看不見摸不著的，基本上是憑著感覺、聽覺、想象等復(fù)雜因素來獲得提示。而在演出中，學(xué)生歌唱時(shí)常會(huì)出現(xiàn)反常現(xiàn)象，這個(gè)問題如果認(rèn)識(shí)不到或解決不好就會(huì)產(chǎn)生不良后果。首先是心理緊張，由于心理緊張?jiān)诟璩⒀莩鲋谐３?huì)出現(xiàn)失控現(xiàn)象，并引起各發(fā)聲器官運(yùn)用不自如，如喉頭發(fā)緊，氣息結(jié)合不上，目光呆滯、面部發(fā)僵等，更談不上動(dòng)情歌唱感染觀眾了。這種情況往往給歌唱者帶來自卑心理，歌唱時(shí)失去信心和勇氣，影響學(xué)習(xí)歌唱的積極性。可見“心理緊張”必須加以解決，并得到及時(shí)的調(diào)控。另外，在歌唱訓(xùn)練中，教師或?qū)W生都會(huì)遇到用什么樣的情緒來歌唱這個(gè)問題，有人心煩意亂，有人興奮過度，有人注意力不集中，還有人帶有各種心事，持有如此心態(tài)進(jìn)行歌唱注定是唱不好的，因此這種心理狀態(tài)必須改變。扭轉(zhuǎn)這種局面的方法是教師讓學(xué)生暫時(shí)停下來，提示學(xué)生做深呼吸，讓心情平靜下來，全身心地投入，注意力集中，興奮起來，認(rèn)真體會(huì)每段歌詞的涵義，用情來歌唱，或讓學(xué)生想一想、念一念歌詞，講出歌詞大意及對(duì)作品理解，使學(xué)生從紛亂的思緒中解脫出來，思想集中到歌唱內(nèi)容上去，這樣可以改變不穩(wěn)定的歌唱狀態(tài)和心情，從而心平氣靜、富有情感地進(jìn)行歌唱。

在中西方聲樂藝術(shù)研究方面成績(jī)卓著的青年歌唱家吳碧霞說：“心理結(jié)構(gòu)諸多因素，無時(shí)不刻不影響和制約著歌唱者的成長和藝術(shù)創(chuàng)作過程，錯(cuò)綜復(fù)雜的心理結(jié)構(gòu)變化是造成歌唱差異的重要因素。”可見，在學(xué)習(xí)聲樂的過程中，建立良好的歌唱心理狀態(tài)，是現(xiàn)代歌唱藝術(shù)領(lǐng)域中的發(fā)展趨勢(shì)，所以我們要重視和研究歌唱過程中的生理機(jī)能和心理活動(dòng)規(guī)律，這種心理活動(dòng)規(guī)律一旦掌握，它將成為我們解決聲樂教學(xué)中關(guān)鍵性問題的重要途徑。