治未病的新途徑

辛　述

自調人體生物鐘

生物鐘是人體內的天然調控器，對每個人的健康長壽至關重要。盡管世界衛生組織提出了健康四大基石，即合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡，然而，只有順乎自然，才能百病不染。

邁開你的腿，管住你的嘴，喜悅你的心，充足你的睡，服從生物鐘，身體總指揮，每天笑相伴，長命超百歲。

人若改常，不病則亡。聰明的做法是按時進餐，擇時運動，適時起居。否則，一旦生物鐘出現紊亂，人體有序化程度受到破壞，此時疾病便乘虛而入。可見生物鐘紊亂是百病之源。

由自然醫學研究員杜宣新執筆、金盾出版社適時推出的《順應生物鐘養生法》一書，具體講授了人們一天24小時、一年四季乃至一生各種年齡段，根據生理內在節律進行養生保健的各種方法及注意事項，明確指出了一個人日常生活包括飲食起居、作息睡眠、性愛、鍛煉等在內的各項活動的最佳時間，是一本十分難得的養生保健參考書。全國各地新華書店均有經銷。