高職大學生自我效能感特點及培養

金　霞

自我效能感是美國心理學家Bandura于20世紀70年代提出的社會認知理論的核心概念,即自我效能感指個體對有效控制自己生活諸方面能力的知覺或信念。社會認知理論認為,人不僅僅是由外部事件塑造的有反應性的機體,而且是自我組織、積極進取、自我調節和自我反思的。在人的各種自我反思中,人們對關于他們自己的信念即自我效能感在對影響自己的生活事件進行控制中起著核心的普遍的作用。這種能力和信念強烈地影響著他們的所作所為。高職大學生正處于青春期,自我意識高度發展,他們比任何時候都關注他人對自己的評價,重視自己在群體中的地位,正是發展和培養自我效能感的關鍵時期。因此我們有必要從理論與實踐相結合的角度分析當代高職大學生自我效能感的特點,探討高職大學生自我效能感的培養策略。

一、高職大學生自我效能感的特點

本研究在綜合國內外現有研究的基礎上,運用一般自我效能感量表(GSES),對340名高職大學生一般自我效能感進行調查,探討了高職大學生一般自我效能感的特點。

1.高職大學生自我效能感平均水平在中等以上,他們對解決各種問題的能力比較有信心

人們判斷自身的能力一定程度上依賴于生理和情緒狀態的改變。人們常把自己在緊張和疲勞情況下的生理活動理解為功能失調的癥狀。積極心情下的成功可以涌現高水平的效能感,愉快心情下失敗的個體會提高自己的能力,悲傷心情下的成功的個體則會低估自己的能力。青年學生正處于人生最美好的年齡階段,體力充沛、精力旺盛、思維靈活、記憶力強,這是他們自我效能感增強的生理及心理基礎。

2.高職大學生自我效能感顯著低于本科院校學生,少數學生自我效能感極其低下,常常體驗到無效能感,對自己應對不同情況的能力不自信

作為高校的一個特殊群體,高職大學生既有和本科院校學生一樣的心理特征,但也有自己特殊的心理特征和相應的特殊社會環境,其自我效能感與本科院校學生比相對較低,對自己應對不同情況的能力不自信。第一,高職大學生的生源主要是來自高中畢業生和三校生(來自職高、技校和中專學校的學生),他們在高考中錄取分數較低。部分高職生覺得自己是屬于“二流”大學生,心理極度自卑。由于入校信心不足,對大學的課程也喪失信心,成績越來越差,從而導致其進一步懷疑自身處理問題的能力。另一部分同學雖然對所學專業感興趣,但由于基礎知識薄弱,學習吃力,學習中體驗到更多的挫折和困難,失落感強。第二,當前社會對高職教育的社會認同程度不高,輕視職業教育的觀念依然存在,社會各階層不同程度地鄙薄職業教育,導致很多高職大學生對自己的學歷產生低認同。第三,高職大學生經濟和就業的壓力大,與本科院校學生相比,高職生的學費比本科大學生偏高,但就業形勢與其相比卻處于劣勢。這些社會因素導致高職大學生不能夠體驗到“天之驕子”“時代寵兒”的優越感,這是其一般自我效能感顯著低于普通大學生的重要原因。

3.高職大學生的一般自我效能感在年級上呈現倒V字型結構,大一的學生一般自我效能感最低,與大二相差顯著

大一、大三的學生分別處于不同的特定時期。大一時學生剛剛進入大學,面臨的是一個完全陌生和新奇的環境,在生活和學習上都要經歷一個調整和適應的過程,個人要對自己的學習、時間、人際關系等進行綜合的調整,方能適應大學期間的生活。這種適應會造成一定的心理壓力,從而影響自我效能感。環境的變化越大,理想和現實的落差越大,學習和生活習慣的反差越大,適應的過程需要付出的心理資源更多。大三階段由于嚴峻的就業壓力,高職大學生一方面需花大量的時間找工作,另一方面找工作過程中挫折和碰壁會增加他們焦慮和失落感,對自己所具有的能力和價值的自我評價產生動搖。相比較,大二學生經過一段時間的學習生活,對大學學習和生活的適應增強,同時對現實了解更加全面深刻,就業的壓力相對還遠,所以他們應對環境的信心最高。

二、培養高職大學生自我效能感的策略

1.增加成功體驗來提高自我效能感

自我效能感是一種來自多種經驗的關于自身能力的自我現象。成功的體驗是促進個體的自我效能感形成的最基本的、最重要的途徑。親身經歷獲得的成敗經驗,是可以就一個人是否能夠調動成功所需的一切提供最可靠的證明,是最具影響力的效能信息。過去多次的成功會提高個人的自我效能感,樹立健康的效能信念;反復的失敗往往會降低自我效能感。自信心不足的學生常常過分夸大學習和生活中的困難,過低估計自己的能力。高職院校的生源來自高考最后一批錄取的考生,由于入學總分偏低,文化知識基礎較差,剛進高職學校時,有過努力學習的嘗試,由于再次的失敗體驗而導致他們產生無能為力、不自信心理。這就需要各科教師為這些學生創設更多的學習成功機會,讓他們在活動中通過成功地完成學習任務、解決困難來體驗和認識自己的能力,從自身進步中體驗到成功,盡量避免他們直接的失敗。

2.為學生提供良好的榜樣示范

榜樣示范是促進個人效能感的另一個有效手段,尤其在那些沒有獨立的客觀指標證明勝任的程度,勝任程度很大程度上要靠個體與他人行為表現的關系進行評估時,社會比較就成為一個根本性的因素。榜樣的相似性、行為條件的相似性、努力的相似性、環境的相似性,以及榜樣的數量、多樣性、榜樣本身的能力、權威性、榜樣示范的方式,都會影響到觀察者對自我效能感的知覺。教師是高職學生身邊比較重要的人,他們淵博的知識、精湛的專業技能、獨到的見解以及高尚的做人風格,都是高職學生學習的榜樣和努力方向,因此他們對高職學生頗有影響力。教師自己在教育教學中要為學生提供良好的榜樣示范,當學生觀察到教師良好的榜樣示范,就會增強自我效能感。也應讓學生從替代經驗中獲得自我效能感,即通過觀察學習能力相近者的學習行為來培養自信心。把原來基礎較差進步較快的學生作為學習困難學生的示范者,引導他們觀察討論這些同學是怎么取得進步的,使他們認識到困難并不是不可攻破的。要指導學生確立自我參照標準,從自身進步中增強自我效能感,這要求學生從自身變化中認識到自己的能力。

3.引導學生進行合理的成敗歸因,增強其自我效能感

積極的歸因方式有利于學生自我效能感的形成,特別是學生將自己的成功歸因于努力或能力,可以增強成功期望、成就動機,并產生積極的情緒體驗,提高自我效能感;反之,消極的歸因方式會降低成功期望和行為動機,并產生消極的情緒體驗,降低自我效能感。具有較高自我效能感的學生在失敗時,更傾向于從努力程度、應對策略等方面尋找失敗的原因,這種思維方式又能激發學生的動機水平,并通過加倍的努力克服困難以取得成功。因此,教師要引導學生認識人與人之間的差別,使他們學會橫向比較和縱向比較,學會全面的歸因,避免做出簡單消極的自我評價從而影響自我效能感的建立。

4.通過宿舍文化建設,引導學生改善同周圍人的關系,保持良好的交往狀態

社會關系是影響個體生活滿意感的一個重要因素。有親密的社會支持和良好的人際關系,給人以安全感,使個體體驗到較高的自我效能感,不僅能增強個體的自信,而且可以遷移到其他的活動領域。當遇到的問題比較棘手時,善于從周圍同學、朋友和親人那里獲得必要的社會支持和幫助,不僅可以得到他們的真正理解、悉心關懷和積極的鼓勵,還能和他們一起共同探討解決問題的方法。對于在校的高職學生而言,同學和好朋友是他們最主要、最便利的求助對象,由于他們的生活經歷、心理體驗及所遇到的實際問題都比較相似,相互之間很容易溝通和理解,易達成情感共鳴。

5.正確處理學生自主與教師指導的關系,創造民主合作的學習氛圍

人們在判斷自身的能力時,一定程度上依賴于生理和情緒狀態的改變。在民主合作的學習氛圍中,教師不再是權威者、領導者和控制者,而是指導者、朋友和促進者,學生不必畏懼教師的權威,也不需擔心個人學習的失敗,同學之間互勉互助的合作環境保護了學生的自尊心和自信心。所有學生都可以在互利的前提下進行學習,更能意識到個人目標與小組目標之間的相互依賴關系,更能換位思考,設法把自己的見解通過語言和動作表達出來,達到與別人溝通的目的,消除懼怕與別人交往的心理。

6.積極開展高職生團體心理輔導活動,有針對性地提高學生自我效能感

針對少數效能感低下同學,積極開展團體心理輔導活動,有針對性地提高其自我效能感。具體形式有開展心理講座、團體咨詢、個別咨詢及心理訓練等,也可根據實際需要將多種方式結合起來交叉進行。在輔導過程中,心理教師要充分考慮學生的心理特點,營造一種充滿溫暖、尊重和信任的教育環境,提供較多的指導鼓勵。具體分三個步驟:一是用相關的心理量表檢測出一般自我效能感較低的學生組成一個小組或團體。二是由具有一定心理輔導與咨詢經驗的教師幫助學生分析、探討他們一般自我效能感較低的原因,從其過去經歷或早期經驗中尋找主、客觀原因。三是運用具體的方法對高職生進行心理輔導或訓練,改變其過去對待困難或挫折的不良傾向與做法。根據高職生自我效能感年級分布特點,組織不同類型的團體,進行不同的心理輔導。

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