準媽咪,止“癢”不求人

小 雨

準媽媽最癢

冬季，空氣中濕度與溫度的下降，人體新陳代謝速度與皮脂腺分泌開始趨于緩慢，身體的水分容易流失，會造成肌膚出現干燥、脫屑、干癢等不適癥狀。尤其是原本皮膚就比較干燥的準媽媽，皮膚發癢的狀況就更嚴重了。這是因為——

激素變化

準媽媽們體內的女性激素發生了變化，皮膚變得比平時敏感。肚皮和乳房的持續長大造成皮膚伸展，更容易產生瘙癢的感覺。這樣的情況多出現在第一次懷孕的最后三個月，由肚皮妊娠紋處開始擴張至手腳各處，奇癢無比，嚴重時甚至會出現紅疹、紅斑、水泡。冬天一到，干冷的天氣會讓皮膚的發癢狀況更加嚴重。

情緒影響

準媽媽們懷孕之后情緒的波動比較大，對外界環境更敏感。緊張的情緒和過大的壓力會令人焦躁不安，削弱人體免疫力，打亂新陳代謝的正常規律；在身體免疫力下降的情況下，外界因素更易乘虛而入。也是瘙癢的誘因。

越抓越癢

瘙癢的感覺總是讓人忍不住去抓撓。但抓撓會刺激皮膚表皮結構的變化，甚至增生一些神經末梢感受器，讓癢癢的感覺變本加厲。

預防冬季癢

溫水洗澡

在冬季，盡管洗熱水澡很舒服，但是，對皮膚有益的還是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護膚品化解干燥要有效得多。此外，洗澡時盡可能使用溫和的浴液或香皂，不要用力搓揉，以免洗掉皮膚的皮脂、角質層等保護膜。此外，要縮短洗澡時間。一般不要超過15分鐘。

母嬰推薦嬰姿坊野生姜精滋養沐浴露

采用水蒸汽蒸餾法從牙買加野生姜中萃取出多種活性成分——姜黃酮、姜油烯、姜黃素、水芹烯。配合眾多天然滋養成分，可祛風、祛寒，輕柔按摩，通絡活血、加速肌膚內部循環從而快速補充肌膚因懷孕或產后流逝的水分和營養，由內至外煥新膚質，有效改善暗啞、粗糙、枯裂等現象，令肌膚光滑、緊實、富有彈性、剔透亮麗。

加強浴后保養

洗澡后先別急著擦干身體，應當在皮膚尚未完全干的情況下，趁著水汽還停留在皮膚表面，在身體各部位涂上具有鎖水、高度保濕的潤膚品。尤其是頸部、四肢、腹部、臀部等特別容易干燥的部位。這樣做有助于潤膚成分滲入到皮膚的上層，達到水油平衡、防止水分蒸發。

母嬰推薦嬰姿坊水魔方身體潤膚乳

采用微波萃取法從生長10年以上的美國庫拉索蘆薈凝膠中萃取高效活性因子——蘆薈甙、多糖及氨基酸，其天然的滲透性，能快速為肌膚注入源源不斷的水分及養分，同時提高肌膚儲水力。深層滋養肌膚；經常使用，可有效改善肌膚因懷孕及產后導致水分、養分流逝造成的粗糙、暗啞、干裂等現象，沐后使用更令人身心舒暢，精神激昂。

補充肌膚油脂

對于妊娠癢狀況較為嚴重的準媽媽們，除了靠涂抹潤身霜緩解干癢外，若是肚子、大腿等部位實在癢得厲害，橄欖油、嬰兒油、純植物油等產品也是不錯的選擇。

母嬰推薦嬰姿坊原生橄欖油

本品精選希臘原生橄欖油，適合女性干燥季節進行肌膚保濕、防凍等護理；更因其顯著的保濕及修復效果。能有效預防和舒緩女性因懷孕導致肌膚拉伸而引起的局部瘙癢、干燥、開裂、粗糙等問題，令肌膚始終滑嫩，富有彈性。

緩解痛癢

避免焦慮

精神緊張、情緒激動會加重準媽媽的瘙癢感，所以懷孕后首先要減輕精神負擔。避免煩躁和焦慮不安。

搔抓，stop!

不斷搔抓后皮膚往往發紅而出現抓痕，使表皮脫落出現血痂，日久會導致皮膚增厚、色素加深，繼而加重瘙癢，甚至還會引起化膿性感染。

只穿純棉的

孕媽媽耍穿純棉的衣物。因為化纖以及毛料的衣物不僅會讓準媽媽覺得不適，而且很容易產生靜電，它吸附的灰塵會讓皮膚更干燥。靜電本身也會加大對皮膚的刺激使癢感加劇。

注意飲食

準媽媽要多喝水，及時補充水分，可多吃些富含維生素A的食物，例如豬肝、魚肝油等，因為維生素A的缺乏會讓皮膚因缺水出現鱗屑。甚至出現丘疹；食譜里也可多加些粗糧，它所含豐富的微量元素有助于皮膚干燥情況的改善。

涂抹妊娠霜

涂抹含有天然維生素B2的妊娠霜對孕媽媽和胎兒都非常安全。敏感性膚質的準媽媽們，更需要注意肚子、大腿與臀部的肌膚護理，這么做可降低冬季癢的發生幾率。

芋頭排骨湯可止癢

取雞蛋大小的毛芋頭2-3個，清洗干凈，不削皮、不切斷。取豬排骨100-150g。清洗干凈后，在鍋里加少許鹽炒半熟，連同毛芋頭放入容積1000ml的鍋中燉煮至豬排骨熟透，然后再放入12-15枚大棗煮熟。不吃毛芋頭。只吃豬排骨，喝大棗湯。