遠離鉛危害

伯 特

前段時間，陜西鳳翔兒童血鉛超標的新聞讓很多家長有了這樣的疑惑：自家的寶寶體內含鉛量會不會也超標了?該如何遠離鉛危害，又該如何把那些鉛排出體外呢?

提防血鉛超標

和鐵、鈣、鎂等金屬微量元素不一樣，鉛對我們的身體毫無用處，最理想的狀況下血鉛含量應該為O，可在日常生活中，鉛還是會由于空氣污染等各種原因進入我們的身體，如果你的孩子最近出現頭痛、煩躁、失眠、眩暈、腹痛、嘔吐等現象，有可能是受到了鉛的危害，應該去醫院做一個微量元素檢測，只要血液里的鉛不超過標準值(幼兒血鉛標準是100微克／升)，就不需要太擔心。

“鉛”遠一點

要想遠離鉛的危害。我們首先要清楚哪些地方或哪些情況下隱藏的鉛最多。

汽車尾氣是鉛污染的最大的元兇，雖然我國從1997年開始陸續推廣無鉛汽油，但仍有少量的鉛通過尾氣排出，而且以往多年通過尾氣排出的鉛已經廣泛分布和沉積在大氣和土壤中了。

距離地面越近，鉛的濃度就越高，所以孩子比大人更遭殃，不要帶孩子在馬路邊玩耍，盡量減少在馬路邊行走的時間。

盡量使用無鉛汽油，選擇以步代車。減少環境污染。

不少顏料和油漆的主要成分就是鉛化物，這些油漆和涂料在擦拭及使用損耗過程中很易掉漆而污染環境，還有可能經消化道進八人體，或以粉塵的形式經呼吸道吸八。

為了家人的健康。裝修時寧可貴一點，也要盡量選用綠色環保的材料。

養成勤洗手的好習慣，這樣可以有效減少通過皮膚和消化道攝入的鉛。

小心鉛從口入

松花蛋、爆米花的制作方法讓原本不含鉛的鴨蛋和玉米成了含鉛食物，而一些鐵皮罐頭則由于焊接的原因會有部分鉛滲入食物。此外，一些蔬菜水果在種植過程中使用的殺蟲劑含有砷酸鉛成分，會使鉛附著在作物上。

要吃無鉛松花蛋，盡量不吃爆米花和鐵皮罐頭。

盡量買綠色蔬果食用，一般的蔬菜水果要徹底洗干凈才能吃，如能削皮就削了皮再吃。

美麗因為鉛

一些化妝品如口紅、指甲油、粉餅、染發劑中往往含有鉛，媽媽使用了這樣的化妝品后，不僅損害自己的健康，還可能因為親吻或者哺乳使鉛進入寶寶體內。

懷孕或哺乳期間不要使用任何化妝品，不要染燙頭發。

盡量選擇不含鉛的化妝品，化妝后不要和寶寶“親密接觸”，進餐前要擦掉口紅。

吃對食物可排鉛

如果查出血鉛輕微超標，媽媽可以從改變孩子的飲食來把鉛排出體外。鈣、鐵、鋅等有益的微量元素能起到和鉛在體內相互競爭的作用，有益的微量元素增加了，鉛的含量自然就會減少。所以，媽媽要多讓孩子吃一些奶制品、瘦肉、黑芝麻、海產品、堅果、粗糧等富含鈣鐵鋅的食物。此外。蛋白質能與從消化道攝入的鉛結合成不溶物而排出體外；維生素C能減少鉛吸收。緩解鉛中毒引起的癥狀；維生素E可以抵抗鉛引起的過氧化作用；維生素D則可以通過對鈣磷的調節來影響鉛的吸收和沉積。寶寶的食譜中也可加入富含蛋白質和上訴各種維生素的食物。