要考試了，你的狀態(tài)怎么樣

考試之前，同學(xué)們有著各種各樣的心理，以下是3種典型的心理狀態(tài)，對(duì)照一下，看看自己屬于哪一種。

一、樂(lè)逍遙。馬上就要考試了，同學(xué)們都投入到緊張的復(fù)習(xí)中，只有明明一副無(wú)所事事的樣子。看著同學(xué)們拼命背誦、拼命翻書(shū)那股勁兒，他覺(jué)得無(wú)聊極了。他走到好朋友王賓桌前，幫王賓扶了扶快掉下來(lái)的眼鏡，王賓抬頭看了他一眼，繼續(xù)看書(shū)。“看什么呢?”明明翻著王賓的書(shū)，“這有什么好看的?別看了，我們出去玩吧!”王賓瞪了他一眼說(shuō)：“看來(lái)你復(fù)習(xí)得不錯(cuò)嘛!”“你看我像復(fù)習(xí)了嗎?我的宗旨是，不管大考還是小考，都一定要玩好!”

二、干著急。“這次成績(jī)?cè)偬岵簧蟻?lái)，考重點(diǎn)高中肯定沒(méi)戲!”微微的爸媽對(duì)她說(shuō)。微微自己心里也明白，再不努力就沒(méi)希望了。一連幾天，她書(shū)不離手，可惜就是看不明白。整天都頭暈?zāi)X漲的，沒(méi)看上幾行，腦子里就一團(tuán)霧水，明知效果不好，可微微還是不住地翻書(shū)。瞧，桌上那厚厚的幾本書(shū)今晚都被她翻了個(gè)遍。

三、泰然處之。一年一度的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流大會(huì)上，首先發(fā)言的仍然是小藝。她是全校的風(fēng)云人物，什么活動(dòng)都積極參加，身兼數(shù)職。平時(shí)沒(méi)見(jiàn)她怎么用功，可成績(jī)卻一直名列前茅。“一直以來(lái)，我都是當(dāng)天的內(nèi)容當(dāng)天就消化，從不推到第二天。而且，我每周都整理錯(cuò)題本。我從不太陋，也不太緊張。考試前，我把筆記細(xì)細(xì)地看一遍，把錯(cuò)題本再翻一翻，重點(diǎn)就都在腦子里了。我不打無(wú)準(zhǔn)備之仗，更不打疲勞戰(zhàn)。考試前，我還是照樣參加各種活動(dòng)，這對(duì)我能力的提高很有幫助。”

同樣是面對(duì)考試，上面3種考前心理卻有著天壤之別：明明的做法當(dāng)然不可取，那是一種逃避現(xiàn)實(shí)的表現(xiàn)；微微面臨考試，驚慌失措，連如何復(fù)習(xí)都不知道，更談不上如何考好試了；小藝穩(wěn)健自如、游刃有余的學(xué)習(xí)之道讓人佩服，卻并非人人都做得來(lái)。小藝的學(xué)習(xí)之道是建立在良好的基礎(chǔ)和習(xí)慣之上的，這種學(xué)習(xí)之道值得我們每個(gè)人來(lái)參照，而她處變不驚的心理素質(zhì)更值得我們?nèi)W(xué)習(xí)。

為你解憂(yōu)

如果你的狀態(tài)和小藝一樣，那么你一定不會(huì)為考試心急或煩躁。如果你恰恰就是“明明”、“微微”，若想在考前營(yíng)造良好的心理狀態(tài)，不妨照做以下幾點(diǎn)：

1放松心情

我們是考大的一代，考試對(duì)我們來(lái)說(shuō)已經(jīng)是家常便飯了，緊張是難免的，但害怕大可不必，因?yàn)槟怯谑聼o(wú)補(bǔ)。考試前的窮緊張只會(huì)給自己添亂，一味想著考試結(jié)果只能給自己增加壓力，讓自己陷入患得患失的陷阱中無(wú)法自拔。正確的做法是放松心情、輕裝上陣，這樣才能真正發(fā)揮自己的水平。

2飲食起居要規(guī)律

常聽(tīng)說(shuō)有同學(xué)因?yàn)榭荚嚩棺约旱纳盍?xí)慣大大改變，食不甘味，夜不能寢，失眠、頭暈等身體不適隨之而來(lái)。如果為了復(fù)習(xí)，連曬太陽(yáng)、吹風(fēng)、散步的時(shí)間都舍不得浪費(fèi)，并非聰明之舉。考前應(yīng)調(diào)整好作息時(shí)間，飲食起居要規(guī)律，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，讓自己有足夠的體力和足夠的精力去應(yīng)付考試。

3有計(jì)劃地復(fù)習(xí)

多年的學(xué)習(xí)使我們每個(gè)人都有一套自己的復(fù)習(xí)方法，但如果有必要的話(huà)，可以根據(jù)老師的建議或參考成績(jī)好的同學(xué)的復(fù)習(xí)方法來(lái)對(duì)自己的復(fù)習(xí)方法進(jìn)行改進(jìn)、完善，更好地達(dá)到復(fù)習(xí)的目的。考前應(yīng)靜下心來(lái)，制訂科學(xué)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，按計(jì)劃有目的地進(jìn)行復(fù)習(xí)。