一不留神，女人的中年危機來了

榛　果　一　心

當男人的中年危機不斷地被各種媒體放大,呼吁女人給予男人更多關愛與理解時。女人其實同樣也面臨中年危機襲擊的恐慌,它甚至比男人的中年危機來得更快更早,更難以提防。

36歲左右的年齡,被稱為女性中年的前夜,這個時期的女人可能脆弱、多疑、敏感,這種表現通常被理解為工作或生活壓力過大,而正解應該是,女人的中年危機來了。

危機心情故事:

我總處于放空狀

喻紅(35歲,會計,婚齡6年)

關掉電腦,從書房出來,已經凌晨1點多了。頭有些隱隱作痛,我近來似乎犯了晚睡強迫癥,明明眼睛都快睜不開了,還非要硬撐著在網上游蕩。這一晚上都在網上呆著,可是基本沒做什么事。QQ里的好友加到兩百多人,但我基本上是隱身狀態,怕別人跟我聊天,也不知道聊些什么,早幾年對網絡的那股熱乎勁早已消失得無影無蹤了。我在網上漫無邊際地閑逛,看明星的八卦,一個網頁接著一個網頁打開,就這樣百無聊賴地耗掉了一晚上的時間。

很多個夜晚,我都是這樣度過的。不知道從什么時候開始,我對很多事情都提不起興趣,網絡成了我隱身的地方,但每每深夜下線,內心仍然有些悵然,曾經堅持更新的博客荒蕪了,也不再會到土豆網追看最新的韓劇,經常覺得最好的休閑方式就是放空頭腦。老公以為是我工作太累勸我休假回家調整一段時間,但我知道并非如此,而是我心里的某個地方忽然變得疲憊,需要時間去喚醒它的活力。

以前的我充滿了活力,對什么事都充滿好奇心,也有自己特別喜歡做的事,但現在,我卻對什么都提不起興趣,莫非我的更年期提前到來了?

危機獨白:

○我不能理解,和我同樣年紀的鄰居竟然每天去廣場跳舞。

○又要同學聚會?我真不想去。

○同事居然學起了十字繡,她是不是也太無聊了。

○我已經很久沒逛街了,但這也沒什么不對吧。

我的青春就這么完了?

黃小蕾(36歲,自由職業者,婚齡7年)

我從來沒有像現在這樣關注自己的外形,起因是參加完一次大學的同學聚會后,給老公看聚會的相片,他隨口說了一句:“你們班上的男同學得多傷心啊,和一堆女胖子有什么好聚的。”雖然老公平時就嘴賤,愛開玩笑,可那次,我氣得一天沒跟他說話。

我心里有說不出的傷感,以前我常被人夸贊天生麗質,幾乎不用過多地保養,護膚品也是用最便宜的那類。可現在不斷有人提醒我,該減減肥了,細紋跑出來了。現在我變得比少女時更愛照鏡子,有時望著鏡中的自己,一種恐慌便慢慢彌漫開來,因為仔細看,歲月的痕跡已經明顯地印在臉上,我的青春就這么完了?

于是,我對美容投入了前所未有的熱情,從吃的到用的,只要別人說有效果的我都會買,一天到晚在臉上抹個不停。為了苗條下來,我常常不吃飯,即便因此餓得發暈。經過努力,體重是降下來了,但鄰居在夸我身材變好的同時,又毫不留情地指出:“你臉色太差了吧。別減了,女人過了三十,一瘦下來就長皺紋。你看你,幾天不見,皺紋全都跑出來了。”

危機獨白:

○我看起來要比同齡的小葉大好幾歲,她是怎么做到的。

○她們又在說我胖了,我什么時候才能瘦點啊,我這輩子怕是回不到100斤的時候了。

○算了,我還是承認自己是中年婦女吧。

○想當年,我也是清秀佳人啊。

他事業越順利,我就越焦慮

林婭(35歲,辦公室主任,婚齡6年)

很多朋友都很羨慕我,老公從最初的業務員做到了銷售副總,薪水6年來漲了將近十倍。年初,我們搬進了一套四居室的房子——這是老公3年前給我的承諾。按照我的夢想,他特地為我裝修了一間書房,一個完全屬于我的空間,他也不會隨便闖進來。我似乎應該很滿足了,但我心里總是有隱隱的不安。

我不太愿意去老公公司,面對他那些漂亮的女同事,我總有些不自在,覺得她們會在背地里評價我配不上我老公,或者,她們會眼饞我老公。我把每一個漂亮的女人都假想成情敵,雖然這念頭只是一閃而過,但是想的次數多了,我慢慢陷入一種莫名其妙的焦慮中,和曾經相濡以沫的老公之間忽然有了距離。我深愛他的自信,卻又擔憂著他的光芒讓我變得黯然失色。

老公前一陣又升職了,成為公司銷售總經理,當他打電話給我時,掩不住地興奮,我卻在掛掉電話后,有些淡淡的失落。剛結婚時,我的條件比他好很多,現在我卻被他拉下好遠。盡管老公一再表示,他是為了我和孩子在打拼,但是,我感覺他似乎他離我又遠了一步。

危機獨白:

○他總是沒時間和我說話,可能是不愿意跟我說或者是跟別人說太多了。

○如果我們差距太大,他會不會考慮離婚?。

○我真希望回到剛結婚的時候,那時我的薪水比他的多300塊。

○我很想弄清楚,他到底還愛不愛我。這個想法有時折磨得我發狂。

天哪,連孩子都開始“背叛”我。

趙慧文(37歲,全職主婦,婚齡13年)

近來,原本最擁護我的寶貝女兒菁菁“背叛”了我,讓我特別傷心。也許你會說,跟孩子還計較那么多,真的有些神經過敏了。可是,我還是忍不住要傷心,在家里,原本不怎么黏老爸的女兒,現在總跟老爸結盟。

一直以來,菁菁都是我的小跟班,不管我到哪里,她都喜歡黏著我,總是說:“媽媽,我永遠都不離開你。”每當這個時候,就算和老公有再多的不愉快,我也很欣慰。但是,突然有一天,這個貼心的小公主有了自己的主見,常常反擊我。她和爸爸說學校里的事時,我想提出一些建議,卻總被她不耐煩地打斷:“媽媽,你不懂這些事。”后來,連老公也用這個腔調說我:“你看,女兒都說你什么也不懂。”

為了避免和他們爭吵,我總是一笑置之,然后進廚房給他們做好吃的東西。只要在餐桌上,看著他們吃得津津有味,女兒連連驚叫:“媽媽,你應該去開餐館,我要請所有同學品嘗你做的菜。”我的沮喪就能一掃而光。可是,近來女兒很少說這樣的話。父女倆吃過飯,就坐到電腦前,有說有笑地玩游戲。我很難過,好像再一次被他們拋棄了。

危機獨白:

○我最怕女兒說我什么都不懂。

○如果我不再多學點東西,女兒可能更不會跟我做朋友了。

○真想念她還是小寶寶的時候,我上洗手間她都要跟著。

○他們倆總嫌我層次低,可是別的媽媽不也這樣生活著嗎?

我在職場還能拼多久?

艾燕姿(38歲,業務經理,婚齡8年)

我24歲進公司,從底薪400元的小業務員做起,雖然那時薪水不高,缺乏經驗,但擁有足夠多的沖勁。為了多接單子,我能一口氣從城北跑到城南。沒過多久,我就殺進了公司優秀業務員的前十名。我以為,憑著這股熱情,我在事業上要有所成就并不難。

如今,我從業務員做到了部門經理,按理說,我應該為自己的成績感到自豪,但事實上,我卻有了危機感。身邊年輕的同事越來越多,讓我仿佛看到了當年的自己。我甚至很敏感地不讓他們稱我為艾姐,如果有哪個不識相的部下犯規,我總忍不住垮下臉來。盡管我常提醒自己這不算什么,但在心里,我把他們都當作是勁敵,擔心他們會取代我。他們接受新的信息、積累經驗的速度都比我快得多,也更有時間投入事業,而我經常一邊開著會,一邊還要擔心能不能準時接兒子放學。上司也幾次暗示我,如果干得太累,不妨換個輕松點的部門。近來,我明顯地感覺到自己的倦怠、工作的瓶頸,如何突破?我還能做出更多的成績嗎?我怎么在家庭與事業中尋找一個平衡點?這些問題糾纏一起時,我很想逃離……

危機獨白:

○公司馬上要有人事變動,我能有升職的機會嗎?

○每天一到辦公室,永遠是一堆的麻煩事。

○這個季度很難完成部門任務了。

危機自救的4個計策:

當危機悄悄來襲時,我們決不可消極對待。生命的每個階段都是一個精彩的過程,勇敢地跨越過去,讓自己人生的Part2綻放出迷人光芒。

1.學會使用減法

其實很多時候,煩惱是自找的。要操心孩子的學習問題,要打理家族的人際關系,甚至連老公每天上班要穿的襯衣都一手包辦,把自己裝扮成萬能主婦的同時,也讓自己陷入沒完沒了的家事里。等到醒悟過來,那種懊惱就會加劇自己的消極,這也是凡事提不起興趣的開始。

試試這樣做:

●讓孩子和老公成為你生活上的好幫手。例如讓孩子幫你整理陽臺上的花草,老公則負責清洗廚房的油煙。只要安排得當,你完全可以抽出時間犒賞自己,看一部電影或一本書。

●不必凡事要求完美,太累的時候,拖一兩天再整理房間,世界不會因此變糟。

●偶爾早睡一次,不上網,不看電視,給自己一個完美的睡眠。

2.尋找你的神奇開關

生活忙碌緊張容易造成情緒的失調,接著就演變成凡事提不起興趣,好像身體里的某個開關已經被關上了。如果一直抱著消極等待的情緒,你可能就會變成沙發上的大白菜、電腦前的八卦專家,原先向往的生活會離你越來越遠。

試試這樣做:

●按部就班的生活最容易陷入平淡,那么就打破一下生活規律,例如每天提前半小時起床,一邊聽著自己喜歡的歌一邊做運動,恢復身體的活力。

●約朋友按照DM雜志推介的美食地圖,去尋找咖啡館或餐館,神秘陌生的地方會挑起喜悅與欲望。

●花時間學習一項新的技能,不斷試著尋找適合自己的東西,你會發現,世界為你又打開了一扇窗,讓你燃起了新的希望。

3.打理荒蕪的愛情世界

“老夫老妻了,沒那個必要。”“一天工作下來,累都累死了,哪還有心思圍著他轉。”這種閃念之間的想法常讓我們無視自己的感情世界,而正是這種無視造成了更大的寂寞和失落。有人說過,一份幸福的婚姻,女人的責任占70%,如果你積極行動起來,就能雙贏。

試試這樣做:

●每天花20分鐘,和“另一半”閑聊,不管話題是什么。別小看這20分鐘,它可以慢慢激起你們聊天的欲望,有對談,才有交流。

●把你的焦慮勇敢地表達出來,請他協助你渡過難關。

利用休假時間,兩人去旅行,陌生的環境會令平淡的感情轉化成旅途的喜悅。可以選擇沒有電腦、電視的另類酒店,增加你們的獨處時間。

4.醫治好你的職業倦怠

職業倦怠會讓你感覺疲勞,時有焦慮、緊張的情緒。這也容易造成對自己能力的懷疑、擔心事業止步不前的危機感。

試試這樣做:

● 給自己定一個短期和一個長期目標,有目標就會帶來希望。

● 其實換一個部門并不就意味著失敗,新的部門會帶來新的挑戰,也會重啟你的職場熱情。

● 徹底休一個假,讓身心都暫離工作場所一段時間。

《女性天地》Tips:化解女人的中年危機,男人需要做的12件事

1. 給她更細致的關心。

2. 不管多忙,也要抽時間和她傾談。

3. 她不愿意做飯時,吃泡面或去餐館,都能夠配合。

4. 不吝嗇對她的贊美,從發型到膚色,明白她的每一點進步需要付出比以前更多的努力。

5. 時常和她一起去參加朋友的聚會,營造夫妻恩愛的氛圍。

6. 在她情緒低落時,給她一個溫暖結實的擁抱。

7. 吃過飯后,陪她散步,哪怕就在小區花園里走走也行。

8. 如果她很疲憊,給她按摩或是講笑話。

9. 在她焦躁不安時,避免與她發生沖突。

10. 不踩她的雷區,如發胖、工作不順等她介意的事。

11. 像熱戀中的戀人那樣,在公眾場與她十指緊扣。

12. 偶爾去她單位探班,帶一些好吃的下午茶點更好。

小鏈接:測測你的準中年危機指數有多高,在符合你狀況的“□”里打上“√”,每個“√”1分)

□ 常因為別人的一句話暴怒。

□ 不容易好奇,認為一切都理所當然。

□ 對朋友的邀約,總是能推則推,更愛獨處。

□ 希望自己在老公面前具有一定的權威。

□ 對自己的愛好忽然提不起任何興趣。

□ 不斷求證自己的能力或是夸大自己的能力。

□ 只要聽到“胖”、“老”等字眼,就會聯想到自己身上。

□ 開始兩極化,要么熱衷打扮,要么完全不打扮。

□ 變得敏感、多疑,尤其是在夫妻感情問題上。

□ 開始挑剔“另一半”的言行舉止,以此來增強自己的信心。

□ 發現身邊的同事全是80后,反感她們對自己過于尊敬。

□ 開始計劃退休養老的事。

□ 不喜歡被開玩笑,尤其是被比自己能力強的人。

□ 不愿意思考,對生活開始要求簡單。

□ 對自己的要求開始走兩極化。

測試答案:

0～5分:危機指數★☆☆☆☆ 你的心態很健康,沒有太多中年危機的問題,你視它為人生必經的一個階段。請繼續保持樂觀向上的人生態度,對生活的熱情與期盼會為你的中年贏來更精彩的舞臺。

5～10分:危機指數★★★☆☆

你有一些即將要面對中年的恐懼感,但只是偶爾被一些情緒影響,如果能及時找到方法,化解心中郁積的煩惱,你就能很快地從低落的情緒中走出來。

10～15分:★★★★★

你似乎變得比任何時候都要緊張、悲觀,常有隨意打發生活的想法,對生活產生了倦怠感,但有時又會為改變現狀而掙扎,于是,你把所有的不如意歸結為“中年危機”。實際上,如果能積極調整好心態,學會取舍,事情并沒有你想的那么糟。