磨蹭不是病，但可真要命

惠普前總裁費(fèi)奧莉娜總結(jié)她的成功經(jīng)驗(yàn)是：“我不像大多數(shù)女人一樣磨蹭時(shí)間”顯然，在職場(chǎng)中，只有克服磨蹭習(xí)慣，才能邁出事業(yè)成功第一步!

小心!磨蹭帶給你負(fù)面影響

它讓你信譽(yù)全失

兩個(gè)人同時(shí)做一件事，同事提前或準(zhǔn)時(shí)完成任務(wù)，你卻一拖再拖……這種事一兩次可以，時(shí)間一長(zhǎng)，你就會(huì)被貼上“不講信譽(yù)”的標(biāo)簽。下次再有任務(wù)，你的上司當(dāng)然會(huì)把你當(dāng)成最后選擇!

它讓你壓力增大

眼見(jiàn)deadline一天天臨近，工作卻毫無(wú)頭緒，尤其是在金融危機(jī)的大環(huán)境下，工作稍有失誤，就有被減薪甚至裁員的危險(xiǎn)。但是，自己已磨蹭成性，時(shí)間戰(zhàn)線拖得越長(zhǎng)，心理壓力就越大。千悔萬(wàn)悔，都怪當(dāng)時(shí)不抓緊時(shí)間!要知道，長(zhǎng)期壓力會(huì)帶給你巨大的負(fù)面影響：心情不暢、脾氣變壞，臉上長(zhǎng)痘，甚至腰腿變粗!

它讓你自信心降低

工作遲遲不能完成，未必是能力問(wèn)題，而是你的習(xí)慣不佳!但久而久之，看到周圍人比自己提前完成任務(wù)，你會(huì)對(duì)自身能力產(chǎn)生質(zhì)疑，自信心減低，這也是為什么抑郁癥患者往往也是習(xí)慣性磨蹭者的原因。

它讓你變成“自私員工”

老板眼里，什么樣的人是“自私員工”?當(dāng)然是將各種理由，諸如生病，車禍，失戀甚至被狗咬之類，作為拖拉工作借口的員工!盡管工作不應(yīng)成為生活的全部，但至少在擔(dān)負(fù)責(zé)任比你重，見(jiàn)識(shí)比你廣的老板面前，你應(yīng)表現(xiàn)得專業(yè)和敬業(yè)!微軟原總裁比爾·蓋茨的忠告是：“想晉升，就別磨蹭時(shí)間，偶爾磨蹭時(shí)間，也別找私人理由來(lái)搪塞!”

你屬于哪種磨蹭類型?

1夢(mèng)想型磨蹭辛耳，25歲，公關(guān)公司活動(dòng)策劃

“我從小就磨蹭，上學(xué)時(shí)我的成績(jī)中等，所有人都說(shuō)：你努努力，肯定是前十名。于是我想：我偏不當(dāng)前十名，我要當(dāng)?shù)谝幻?結(jié)果每到考前復(fù)習(xí)，我都提不起勁，一想到離第一名的差距，就有點(diǎn)自暴自棄，結(jié)果到了畢業(yè)，我也沒(méi)進(jìn)過(guò)前十名。工作后，每到組織公關(guān)活動(dòng)，我都雄心勃勃，想請(qǐng)一線明星，找大牌記者。我相信自己能做到，可實(shí)在沒(méi)時(shí)間完成。現(xiàn)在我的工作業(yè)績(jī)中等，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的評(píng)價(jià)居然是：不懂時(shí)間經(jīng)營(yíng)，好高鶩遠(yuǎn)。”

專家解套放低目光，按前輩的標(biāo)準(zhǔn)設(shè)定目標(biāo)

Jane Yu(澳洲國(guó)立大學(xué)心理學(xué)博士)

你是夢(mèng)想型磨蹭者，你希望工作既完美又簡(jiǎn)單，討厭繁瑣的細(xì)節(jié)工作。你喜歡看到事情的大團(tuán)圓，卻不愿體會(huì)獲得結(jié)局的艱辛。照我看來(lái)，你有跳躍性的感性思維，做具體執(zhí)行并不能最大程度發(fā)揮你的潛力，做常需要頭腦風(fēng)暴的市場(chǎng)策劃倒是不錯(cuò)的選擇。

但不管做何種工作，你也得改掉拖拉毛病。首先要明確，大任務(wù)由不同的小任務(wù)組成，夢(mèng)想越美好，經(jīng)歷的過(guò)程就越艱難。建議你先看看老資格的同事能達(dá)到什么目標(biāo)，按他們的水平，為自己設(shè)定一個(gè)相似目標(biāo)就可以了。比如組織時(shí)裝秀，其他人能請(qǐng)來(lái)3～5個(gè)內(nèi)地明星，你就別幻想好萊塢大腕為你傾巢出動(dòng)。有了較實(shí)際的目標(biāo)，你才能按程序辦事，不會(huì)被突如其來(lái)的腦電波擊中，消耗過(guò)多時(shí)間!

2叛逆型磨蹭羅白，29歲，國(guó)企建設(shè)設(shè)計(jì)師

“我承認(rèn)自己拖拉，但我有拖拉的原因。我的頂頭上司不學(xué)無(wú)術(shù)，她是公司老總的侄女，這也是她身居要職的原因。我也算個(gè)資深建筑師，每次我畫(huà)的圖紙呈上去后，都被她橫挑鼻子豎挑眼，更讓人不爽的是，她總以居高臨下的態(tài)度對(duì)付我，讓別人感覺(jué)我是她的跟班小妹。面對(duì)這樣的上司，我當(dāng)然沒(méi)動(dòng)力干活。不過(guò)摸著良心說(shuō)，我真不是故意的，只是這樣的上司讓我缺乏抓緊時(shí)間的動(dòng)力。”

專家解套對(duì)事不對(duì)人，改變自我對(duì)話方式

唐維(uc心理咨詢中心)

你是叛逆型磨蹭者。潛意識(shí)里，你在有意消磨時(shí)間，變相表達(dá)對(duì)上司的不滿，這是防御機(jī)制進(jìn)行“被動(dòng)反擊”的表現(xiàn)，你希望通過(guò)反抗“敵人”的期望來(lái)建立新的自我。但想想看，以不按時(shí)完成工作的代價(jià)來(lái)對(duì)抗頂頭上司的權(quán)威，豈不得不償失?卡耐基曾說(shuō)：“反擊敵人的最有力武器是做得比他們更好。”為什么不把上司不公正的態(tài)度當(dāng)作抓緊時(shí)間的借口呢?建議你在工作時(shí)問(wèn)自己：如果拖延時(shí)間，對(duì)由已有什么好處?答案是有百害而無(wú)一利，而且這只會(huì)讓挑剔的上司有了刁難你的新借口。建議你采取“對(duì)事不對(duì)人”戰(zhàn)術(shù)，盡量把上司從這件事中分離開(kāi)來(lái)，專注于工作本身，忘記“敵人”的存在。

另外，你還要改變自我對(duì)話方式。叛逆型磨蹭者總會(huì)給自己找各種借口，比如“今天太忙，明天完成”，或“明天不能工作，因?yàn)閴男那闀?huì)攪亂我的周末”……然而，沒(méi)有一個(gè)理由能改變這個(gè)事實(shí)：你在消磨時(shí)間，并沒(méi)有在承諾的時(shí)間內(nèi)完成工作!

改變自我對(duì)話方式很簡(jiǎn)單。常用的磨蹭借口“我想休息一下”可變成正向理由：“做完這部分我再休息”；“我不想為這個(gè)人工作”，可變成“我努力工作，就是不想看這個(gè)人的臉色”……這是一種新的自我對(duì)話方式，如果你實(shí)在無(wú)法排空壞情緒，不如把它們寫(xiě)在卡片上，大聲朗讀出來(lái)!

3過(guò)勞型磨蹭周荔，30歲，語(yǔ)言培訓(xùn)中心日語(yǔ)教師

“我習(xí)慣連軸轉(zhuǎn)生活，大家叫我‘萬(wàn)能的周荔。原因是我除了教課外，還給學(xué)校編寫(xiě)教材，給外企做員工培訓(xùn)，給國(guó)企做文件翻譯……我真的有很多事情做!但往往是做了這個(gè)忘那個(gè)，有時(shí)忙碌一天，教材只寫(xiě)了開(kāi)頭，文件只翻了一半，就連給學(xué)生講課也意外遲到!同事眼里的我一直風(fēng)風(fēng)火火，可我一直很疑惑：為什么自己嘗試了那么多，沒(méi)有一件事能做完美?為什么別人有24小時(shí)，而我的時(shí)間就這樣被輕易消磨?”

專家解套為工作確定優(yōu)先次序，留出休息時(shí)間

Zoe(北京大學(xué)心理學(xué)博士)

你肯定不喜歡磨蹭，向往高效率工作!你磨蹭的原因不是不想把工作做好，而是有太多的事積在手邊，不知先做哪個(gè)好!你花太多時(shí)間去猶豫、挑選，并說(shuō)服自己靜心工作，卻忘了良好的決策技巧才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵，過(guò)勞型磨蹭者所缺乏的是組織資源和解決沖突的能力。

建議你在任務(wù)多、時(shí)間少的情況下，把自己手邊需要進(jìn)行的事列出來(lái)。比如授課，它是你的本職工作，排行必定為A。為學(xué)校編教材，能積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，排稈為B。至于做員工培訓(xùn)、翻譯文件等事，屬于你的“外快”，要進(jìn)行經(jīng)濟(jì)利益比較，如果翻譯文件的性價(jià)比較高，就把它排為c，員工培訓(xùn)列為D。這樣一來(lái)，你對(duì)工作優(yōu)先順序就一目了然了不起!

另外，留出休息時(shí)間很重要。有張有弛是節(jié)約時(shí)間成本、減少習(xí)慣性磨蹭次數(shù)的關(guān)鍵!過(guò)勞型磨蹭者進(jìn)行自身改變的第一步，就是要學(xué)會(huì)放棄!

4危機(jī)制造型磨蹭關(guān)鳴，26歲，留學(xué)中介文案

“從沒(méi)人說(shuō)我磨蹭時(shí)間，因?yàn)榇蠹铱磥?lái)，我效率挺高的，一晚上不睡覺(jué)，熬出好幾個(gè)學(xué)生的留學(xué)申請(qǐng)文案。每次我都能在deadline前交差，但代價(jià)是好久緩不過(guò)勁來(lái)，熬夜第二天，我感覺(jué)腳像踩在棉花上，站立不穩(wěn)。但不知為什么，非到deadline前兩天，我才能有靈感!每個(gè)月總有幾天，我就像上了發(fā)條一樣，至于其他日子，悠閑得像個(gè)少奶奶。我真的不喜歡這樣的生活，可不知怎樣改變自己。”

專家解套細(xì)分“最后期限”，張弛有度

Jane Yu(澳洲國(guó)立大學(xué)心理學(xué)博士)

你是危機(jī)制造型磨蹭者。熱衷于挑戰(zhàn)，喜歡匆忙的感覺(jué)，臨陣磨搶會(huì)讓你有冒險(xiǎn)感和成就感。但最后一刻完成任務(wù)，往往需要你犧牲斟酌時(shí)間，萬(wàn)一出了差錯(cuò)，補(bǔ)救可來(lái)不及!

盡管只有一個(gè)“最后期限”時(shí)間，建議你把它細(xì)分成幾個(gè)“小期限”。比如這個(gè)月第一個(gè)周五，是個(gè)“小期限”，周五前，你督促自己交出兩個(gè)學(xué)生的文案。第二個(gè)周五，是你第二個(gè)“小期限”，再交出兩個(gè)學(xué)生的文案，以此類推。這樣你才能有效平衡工作時(shí)間，不像以前那樣閑時(shí)閑死、忙時(shí)累死!

克服磨蹭，還有幾種好方法

●多想高興事

“工作中我常走神，一會(huì)想給男友打電話，一會(huì)想上開(kāi)心網(wǎng)消磨時(shí)間。于是我不斷告誡自己：只要做完手頭上的工作，我就徹底解放啦!有了這種想法做動(dòng)力，我能馬上集中精力，不再磨蹭!”

——Jassie，精算師

●向同事保證

“我以前很拖拉，有一次跟同事聊天，隨口說(shuō)我保證這次再不磨蹭了，她竟冷笑一下。我一下被激怒了，用最快速度完成工作，按時(shí)交差。從此以后，每次工作開(kāi)始前，我都要找到那位同事，告訴她自己這次肯定按時(shí)。這樣一來(lái)，我就有了工作動(dòng)力啦!”

——Amanda，程序員

●穿正裝工作

“我大部分工作可在家完成，以前我習(xí)慣了穿睡衣趕稿子，后來(lái)發(fā)現(xiàn)，著裝越居家，行動(dòng)力就越差。于是每次工作前，我都穿正裝，化淡妝，督促自己進(jìn)入工作狀態(tài)。養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣后，我就很少磨蹭時(shí)間了。”

——伊詩(shī)，翻譯

●寫(xiě)工作日記

“我以前即使坐在辦公室里也常走神，消磨時(shí)間是常有的事。后來(lái)前輩教了我一招：每天寫(xiě)工作日記，只要寥寥幾行，就能看出今天自己有沒(méi)有抓緊時(shí)間。自從寫(xiě)了工作日記，我的工作效率高多了，畢竟日記要給老了后的自己看，有了這個(gè)理由，怎么好意思再虛度光陰?”

——Cathy，政府公務(wù)員

擔(dān)憂讓你磨蹭

新西蘭心理專家指出，女性的擔(dān)憂心理是磨蹭行為的最大誘因之一。越擔(dān)心自己做不好，越會(huì)恐懼工作，大量的負(fù)面情緒會(huì)讓時(shí)間在焦慮中溜走。因此在確定性不強(qiáng)的工作開(kāi)始前，建議你一定要不停為內(nèi)心打氣，告訴自己“這沒(méi)什么大不了，一定能做好”!事實(shí)證明，72％的女性都認(rèn)為：“事后看來(lái)，自己對(duì)工作的擔(dān)心完全沒(méi)必要”!

編輯趙萍