敗犬女王，一個人的女王

09的大小銀幕依舊被剩男剩女搶占著，這不，最新臺灣偶像劇《敗犬女王》以同樣的題材火爆坊間。

敗犬，簡單說，就是30歲以上，高收入、高學歷、事業成功，但無感情歸宿的女性。

這種說法源自日本，認定那些年過三十卻單身依舊的大齡剩女，或者漂亮、有品位、有好工作，但是只要未婚，就是人生戰場上的一只敗犬。

“敗犬女王”凄愴也罷戲謔也罷調侃也罷，全看自己的態度咯。

對嘛!如果自己內心篤定、不為嫁而嫁，一個人好好過著，敗犬女王，就是一個人的女王。

敗犬女王壓力大檢測

先來做個測試吧，根據結果，幫您解壓

□年過30，沒有值得信賴的男朋友

□對領導的加班要求很少拒絕

□每周加班超過15個小時

□有時間也是經常宅在家里

□約朋友吃飯總是對時間地點很挑剔

□有暗戀對象，但對自己沒信心

□有愛情失敗的陰影

□存款不多

□生活中大多數的滿足感來自于工作

□偶爾會覺得人生失去了動力和目標

□經常會不自覺地嘆氣，并感嘆人生的波折

□對于伴侶的存在感有些迷惑，甚至會有一個人終老的假設想法

□經常會覺得疲勞無力

□神經比較敏感

□最近經常流淚

□特別在乎他人的評估

□經常為瑣事焦慮、不安

□熬夜是家常便飯

□有失眠或做噩夢的癥狀

□早上很難起床

□總是向最壞的方向考慮問題

□經常討厭自己

□吃東西胃口不好

□有不安全感，買東西經常買雙份作為備用

□在面臨選擇的時候，很難做出抉擇

□經常丟三落四

□沒有知心朋友

□會有些不規則的痘痘爆發出來

□眼袋和黑眼圈比較明顯

□毛孔粗大、細紋等衰老跡象比較明顯

測試分析

A如果YES超過25個，則屬于A型壓力程度100％

該類型的人正在承受著嚴重的精神壓力，如果繼續保持這種狀態，很容易神經緊繃，甚至導致疾病。建議首先脫離或改變目前的生活環境，然后多向朋友、父母傾訴內心的煩惱，也很有必要針對心中的問題咨詢一下心理醫生。這個世界上沒有什么比身體的健康更重要，學會放棄也是一種生活的必備能力。

B如果YES在17～24個之間，則屬于B型壓力程度70％

這類人常見的問題就是，每天的生活幾乎是公司和住所的兩點一線。請不要只顧著工作并自尋煩惱了。照你這個勁頭，工作是永遠都做不完的，建議給自己做一個合理的每天的工作時間設定，并且平時也多留心一些生活中的小樂趣，抽出時間擴大交友圈、多出去運動、做芳香SPA都是緩解壓力的好方法。

C如果YES在8～16個之間，則屬于C型壓力程度50％

壓力程度還不算異常，但放任下去就會比較危險。這類人最好要保證正常的休息，多跟朋友交流，并且學習一些自己感興趣的事情來轉換情緒，做到愉快積極地度過每一天。

D如果YES在7個以下，則屬于D型壓力程度20％

恭喜你，這程度的壓力幾乎不會給你帶來太大影響，這種類型的人擁有爽快的性格和豁達的心胸，看來你目前的心態相當不錯!

編輯趙萍

一個人自愛，兩個人相愛

素黑

我是很奇怪的生物，打從有思想開始便想：人大了，就，必須要戀愛，結婚，找個伴侶過一世嗎?掙扎了不可思議的二十四個年頭，我才第一次容許自己嘗試去愛一個人，結果，當然是萬劫不復的敗仗，血肉模糊的還魂，剩下行尸走肉的爛命，不懂得愛，卻以為需要靠愛去證實存在的意義，真是天大的不幸和無知。

幸好都已經過去了，自虐了一段時間后，得到一個慘烈的教訓：在我還沒有好好接受和愛自己前，所謂需要愛情只是想出來的假象，逃避成長的借口，不可能成功，也無法享受。

人需要愛情，大抵為滿足三種欲望或需要：一是覺得有需要付出愛，跟別人分享：二是為自我了解和修行；三是逃避長大，借別人承擔自己的生命，愛情，從來是借伴侶反照自己的鏡子。

所謂人出生就分裂了，需要尋找另一半的神話是自欺欺人的，人的不完整不是因為失去了另一半，而是自我分裂不懂維修補養自己的結果，要尋找的不是另一個陌生人，而是跟自己相認相戀的愛情，愛情中最怕被否定或離棄，但其實更怕自我否定，從沒接受過自己，以致需要找個萍水相逢的戀人幻想從此找到修理自己的工具，于是。戀愛變成不肯自愛，轉移尋找替身去愛自己的荒謬，不是無稽之談嗎?

坦白說，我一個人活絕對沒問題，但還是寧愿和另一個人相愛，因為我還未完美，看不透自己，戀愛暴露自己的盲目和軟弱，讓我找到脫胎換骨的起點，每個人都有盲點，很難單靠自己突破，蛻變，在這個意義上，一個人自愛好，兩個人相愛更好，

很多人都搞錯了，以為戀愛是為得到被愛和去愛人的幸福，所以很重視對方的存在，非他不可，真命天子，從此誕生。對，這是戀愛其中的一種結果，也是最為人期望的美麗結果。不過，這期望容易演變成欲占有對方裝飾自己生命的貪欲，于是衍生大部分愛情沖突。你以為戀愛只是找個深愛的人和他在一起，不再孤單，享受幸福，依靠一下嗎?可是太多人在相處過程中只顧挑剔和要求，老是不知足，盲目往負面關系上糾纏，強求，沉溺和怨懟，制造不幸。

那年，我離開了愛情，決定洗心革面，從自愛再出發。當我開始接受自己，尋找內心的寧靜和平時，我自由了，第一次感受愛永恒的力量。

還沒有體驗由自愛到自由以前，所謂愛情，只不過是測試中的愛。愛不是天意安排，而是進化自己的選擇。

一個人自愛可以自足的話，最好不過：兩個人相愛可以更自由和快樂的話，祝幸福。

編輯張秀格

單身女人必知的臥室禁忌

蘇芩

身的女人一般都會擁有一間屬于自己的獨立臥室，而這個臥室里最明顯又最曖昧的標志就是一張寬大而且舒適的雙人床……

單身女人閨房里的雙人床對于男人來說是一種最為明顯的挑逗，涵蓋了無限的誘人風情在里面。試想，一個本就對你有些纏綿意味的男人來到了你的臥房，看到了這樣舒適的雙人床，自然而然會不自覺地聯想到在這張床上發生的故事……而女人你想推也推不了。

很多成熟的女人總免不了這樣那樣的“情事”，一張雙人床真的會方便很多。正是這樣的“方便”造就了女人的惰性，喜歡一個男人了就干脆留宿，若是喜歡的時間一直持續著，那就索性同居，同居一段時間后覺得無聊了，那就再換人，如此輪輪換換，想從這里面找到可以結婚對象的女人卻真的很難找到愿意娶她的男人了。

沒有男人會珍惜太過容易到手的甜蜜，更加不會珍視這么容易就爬上床去的女人。同居，對于男人來說沒有多大損失，失敗了大不了就一切從頭再來，失敗的次數多了，大不了成為一個“有故事的男人”，那份欲言又止的神秘照樣還能吸引一大批后來者。但女人沒有這么幸運。

單身女人的臥房里就擺一張單人床吧，既是增加男人對你敬重的砝碼，更是對自己的一種珍愛。

編輯張秀格

讓自己不好追是現代女子的本分

錢海燕

有句話說：恭維你的人看上去像朋友，就像狼看上去像狗。

物種越來越復雜，看上去像的東西越來越多，譬如良與莠，蝴蝶與蛾子，愛情和調戲。現代都市的水泥森林里，男人們不再需要手持長矛和猛犸象搏斗；到山那邊的另一塊領地，只需搭波音飛機或計程車即可；生命和房子的分期付款如此之長，一夫一妻制又是這樣的繁瑣和乏味，于是有大量時間和理由用于調情了。

身為女人，你要魔高一丈。

比如，多年之后的雨夜，久無音訊的他突然酒醉打來電話低低問候你：“好嗎?”

你要在第一時間清脆回答：“非常好。”因為，他不是多年積蓄的真情一旦流露，也不是得了絕癥來與今生最初與最后之愛道別——可能只是現任女友出差去了，他在桌子縫撿到一個舊電話本剛好翻到你名字，而電視球賽正在播著無聊的啤酒廣告。

告訴他你正要和搞石油生意(開個加油站也算是搞石油生意)的男友搭乘一小時后的飛機去巴黎宵夜：“等我回來再聯系?”

比如，你在公共場合脆弱崩潰的一剎那，平日斯文拘謹的男同事會憐惜地擁你入懷：“哭吧。”常看電視劇的人都熟這一句：“哭出來就好了。”男人在類似情景中借出肩膀是一種禮儀，但憐香惜玉卻未必全然單純，也許他在潛，嗽你那平日看去足有85B的胸部，是全天然呢，還是厚海綿襯著鋼托?

我的建議是即使挨了槍子你也要堅持晚宴結束姍姍回家再崩潰。

辦公室新來的帥哥，會用毫不掩飾的傾慕仰視風韻猶存的女主管，每天不動聲色端上清早第一杯咖啡，幫她照料文件柜上綠葉紛披的蕨類盆栽，下雨問她是否帶傘——雖然明知她的小房車天天停在地下車庫。但女人誰不喜歡年輕男子在初秋微雨的傍晚問她是否帶了傘？當他俯向她的辦公桌幫她解決電腦難題時他離她很近了，真的，太近了，好在他和同居女友租來的房子可以天天洗澡。adidas的香水不貴但很清新。但她若以為這是亦舒小說<紫薇愿>的開頭那她開局就輸了：他只是想升職罷了，

張愛玲的小說寫一個有“結婚錯綜”的舊式女人：“對于她，每一個男人都是有可能性的，直到她證實了他沒有可能性。”新式女人則往往是寂寞的，她們有“戀愛錯綜”，搞亂了行市。于是輕佻的男人們有福了。

男人輕佻算不得死罪，女人輕信卻往往是。像一位專欄作家定義的：誤會就是，誤以為會——他不過是調戲，她以為是愛情。

所以，聰明女子都越來越不容易愛上了，且對調戲免疫。她們知道，美好的東西都很矜貴，讓自己不好追是現代女子的本分。聰明男子對此也不應抱怨，想想元曲里唱的：草花遍地難入眼，想天上優曇，三千年一見——他們和一些女人調情，和另外一些結婚，可見是贊成的。

編輯張秀格

從好習慣開始愛自己

敗犬類女性通常在生活習慣上都有一些共同點，而那些消極的生活習慣，不但會影響你的健康，對你的美麗也構成很大的威脅……

晚睡

單身的人尤其是獨自生活的人，通常有晚睡的習慣，因為沒有人管。不管是泡在外面還是宅在家里，晚睡都會妨礙身體各器官的正常運轉和排毒，引起內分泌紊亂，引發各種肌膚問題。

建議：對于有晚睡強迫癥的你來說，要意識到，晚睡是罪!不要以為少睡一點沒關系就在那里磨磨蹭蹭。超過11點就要開始培養自己的罪惡感。不管能不能睡著，晚上12點之前最好乖乖躺在床上。建議在睡前用熱水泡腳，或者在床邊擺放一本最枯燥無聊的書。另外，也可進行意識催眠——設想自己回到了早晨起床時的痛苦，以尋求對床褥的依戀。

對自我相貌的不認可，不自信

單身的女人很容易產生懷疑自己的情緒，最先懷疑的就是自己的相貌，總是覺得這里不好那里也不好。

建議：首先，心理暗示很重要。王子公主那只是童話，得先接受自己是個平凡人。其次，磨練化妝技藝同樣很重要，你可以通過各類彩妝品來振奮面貌。比如，試著改變一下你的唇色，據調查，經濟危機期間，唇膏是銷量最好的彩妝品，一款顏色適合的唇膏能迅速提升女人的自信。

過度吸煙飲酒

敗犬女王們通常都能喝上幾杯，也有一些嗜煙如命。似乎不這樣，就不足以排遣愁緒、化解壓力。

建議：如果一定要喝酒，選擇酒精含量相對低又容易飽脹的啤酒吧，只是生理期就千萬不要再喝了，切忌喝雞尾酒和果酒，甜甜的味道會讓你不知不覺喝很多，而這些酒通常都是由烈性酒調和的，對腸胃刺激很大。另外，如果你已經有一定煙齡，又認為戒煙是一個漫長而遙遠的事情的話，那么你應該開始減少每天吸煙的量，并且盡量不要吸到底部，這樣可以減少尼古丁的攝入。或者在天氣好的下午，看看書喝喝茶，此吸煙喝酒有意義多了!

攝取過多酸性食物

精致的甜食很好吃，同時也會有一定的舒緩情緒的作用，也許它已經是你的依賴品，可是研究表明，酸性物質攝取過多會令衰老加速!

建議：一定要吃甜食的時候，盡量選擇由天然食物榨取的成分制成的甜品，而不選擇含有太多人工合成物質的甜品，比如說奶油。同時搭配的飲品最好是綠茶而不是咖啡。實在沒有辦法戒掉甜食的話，不妨試試看自己做怎么樣?一是可以保證用料健康，另外，可以給自己找一件事做，說不定還能在學習的過程中認識新的朋友。

從不運動

宅女典范。但是不要以為你不胖就不需要運動了，之前也有眾多健康，美容專家論證過，缺乏運動的身體總是比別人老得快。

建議：運動不是非要你在健身房里大汗淋漓。午休的時候打打羽毛球、踢踢毽子；下班回家少坐一站地鐵多走一段路；家務事自己做而不是請阿姨……當你開始體驗到運動的樂趣之后，再開始正式的運動，比如慢跑、有氧操等等。但請注意，要享受你的運動，你不喜歡的運動沒有必要強迫自己去做。

過度依賴電腦

不管是宅女還是女強人，這似乎是一個沒有網絡就不能活的年代。可是電腦使用過度，不但會受到過多的輻射，同時也容易使頸椎等受到疾病困擾。而且，電腦里沒有你的男友呀!

建議：樹立電腦強迫癥的危機感，讓自己能不用的時候就不用——反正掛在那里下載的片子也不見得看啊；反正掛在那里的msn不見得有人聊啊；反正網上的那些人也都不認識啊……諸如此類，每次想要打開電腦的時候，就這樣暗示自己。還有，使用電腦的時候多喝綠茶。

編輯趙萍

女明星們也“敗犬”

《沒完沒了》關之琳

講到“元老級剩女”，非關之琳莫屬。話說當年關之琳相當的貌美如花傾國傾城，那對大眼睛美得那叫一個銷魂……可惜卻一直沒能圓了自己的婚姻美夢。細數關美人和富豪們的戀情才了解，婚姻只系

money，無關風月。大多女明星對婚姻對象秉持的始終是“沒有最有錢，只有更有錢”的原則，都這歲數了，還不抓住韶華的尾巴把自己弄出手，再晚些拋售怕都來不及了呦。

《一聲嘆息》王祖賢

王祖賢一部驚為天人的《倩女幽魂》引得多少人夜不能寐。如今不得勢的王祖賢在狗仔毒辣的鏡頭下，身材走形、面目全非，令當年她的那幫死忠粉絲難掩一聲嘆息。和齊秦15年的戀情恰是“王子和公主過上了幸福生活”的反例，在最全盛的時期沒能抓住當下的幸福。和林建岳的不倫戀，一句“狐貍精”完全改變定性。

《非誠勿擾》蕭薔

坐擁“臺灣第一美女”金字招牌近20年的美女蕭薔，“剩”只因三個字：要求高。蕭薔，頭腦臉蛋身段一應俱全，芭蕾、鋼琴、騎馬、寫作樣樣精通，一個充滿自信和自我感覺良好的女人要求不高就見鬼了。蕭美人緋聞史里，明星、政要、富商應有盡有，唯一相同的都沒有下文。如今“臺灣第一美人”的名號已歸林志玲名下，退居二線的蕭薔是時候考慮一下個人歸宿了，幻想當不了飯吃啊!奔四的李嘉欣就是一個很好的例子，懂得衡量時勢和適時妥協的女人才是聰明的女人。

《長恨歌》劉若英

這個成功演繹“結婚狂”的人，卻沒把自己變成一個“結婚狂”，站在歲月流逝的當口慢慢沉淀成一杯香濃的奶茶——一直覺得奶茶這名字很貼劉若英本人，香氣馥郁、有內容、有故事。對陳升那段長久的戀情已經人盡皆知，卻以一個Impossible一詞以蔽之，劉若英也漸漸滑過了若干流年。未知的未來，多久才會有一雙溫熱的手來捧起這杯馨香的奶茶?

《心急吃不了熱豆腐》朱茵

孫悟空已經不知何處去，剩下個紫霞仙子依舊在吹涼風。為了一句“愛你一萬年”的許諾，仙子要多花費數倍的時間來恢復，惱人者，惟童話與神話是也!號稱“性感女神”，又是富豪飯局身價最高的女藝人之一，卻罕見仙子緋聞，也是，仙子都不食人間煙火，凡夫俗胎難以看得進眼。久待身邊的黃貫中正是給不了仙子步入婚姻的動力，兩人安靜平淡到幾乎連狗仔都失去興趣，朱茵真的要誓將單身仙子的牢底坐穿?也許是，愛情誠可貴，自由價更高吧。

編輯張文靜

一個人還是兩個人

網上有這樣一個點擊率很高的帖子：

“一個人的時候，孤單寂寞如同潮水，在夜晚把你包圍，

兩個人的時候，平淡麻木仿佛秋意，一天天讓你褪色。

一個人的時候，總有激情，兩個人的時候，少有落寞；

一個人的時候，想入非非，兩個人的時候，心如止水。

一個人的時候，渴望擁抱，兩個人的時候，有些窒息；

一個人的時候，想要兩個人，兩個人的時候，想要單飛。”

這帖子，真是道盡了很多人的猶疑。單飛吧，惦記著雙宿的好；雙宿吧，又留戀單飛的妙。但更多的人選擇單身，則各有各的境遇和心緒。

比如，有人暫時沒有遇到合適的人；有人想為不完美的自己找一個“完美”的另一半；也有人覺得一個人已經不易，不愿再為另一個人付出；還有人因為害怕在愛中受傷，寧肯孤獨終老，也不肯再冒險……當然，也有人在經歷過之后，把自己活成了一個圓，一個人也精彩。

愛上一個人，是世間最大的滄桑，生命對很多滄桑都需要經歷過，所以，人們“寧肯愛過而又失去，也不愿做從未愛過的人”。

愛上一個人，就意味著要和一個人發展親密關系，這對自己的成長具有挑戰意義，也具有促成意義。

親密，會對別人暴露我們的弱點，展現我們真正的想法、感受和行為，而不需要掩飾自己。在這個過程中，我們想象“他”愿意或者能夠應對，同時還要準備好與“他”相處，接納“他”，傾聽“他”，而不受我們自身的愿望、需要或者投射的阻礙。

親密是一件高風險的事，只可能與少數人發生，并且只局限于某些時間之內。要致力于親密，要求我們摘下面具，并且變得更不可預測。這給予我們一個獲得豐富而有意義的體驗的機會——來評估我們真正是誰，了解我們真實的想法和感受，通過愛上并且理解另一個人，體驗到價值感。但是這是一場冒險，我們可能會在這個過程中被拒絕或感到難堪。

雖然這個賭注很高，但親密是人類的天性，即使被壓抑，也會在日后的每一代中一再地浮現出來。

其實，究竟是一個人還是兩個人，對于幸福感來說，并不是最重要的。因為如果一個人不夠接納自己，不會好好和自己相處，即使在兩人關系里，也很難感到快樂。而如果一個人接納并且很愛自己，在親密關東中，會把自己活成一朵花——和蜜蜂共舞很幸福，沒有蜜蜂，照樣芬芳。

編輯張文靜