考試焦慮的背后

梁　珊

問題故事

離高考只有最后40天了，學(xué)習(xí)氣氛越發(fā)緊張與沉悶。某重點(diǎn)中學(xué)高三女生曉彤。平日學(xué)習(xí)成績(jī)穩(wěn)居年級(jí)前十的，可偏偏到此關(guān)鍵時(shí)候，她出狀況了。老師說她考試感覺很差，很簡(jiǎn)單的題目都丟分，媽媽說她情緒波動(dòng)很大，在家里多次甩書狂叫。班主任老師苦口婆心地安慰她，“不用緊張，憑你的水平，就算現(xiàn)在去參加高考，也能上‘一本了。”媽媽說“你考得怎么樣我們都不會(huì)責(zé)怪你，只要你盡力就行了。”可曉彤還是焦慮不安，情緒很是低落。媽媽萬般無奈，與我電話聯(lián)系，大致說了曉彤的情況，請(qǐng)求我?guī)椭Ｎ覀兗s定了咨詢時(shí)間。

對(duì)來訪者印象

曉彤在媽媽的陪同下來到我們咨詢中心。她給我的第一印象是熱情、陽光，舉止文雅。她大方地與我問好，笑容燦爛，我一時(shí)還不能把眼前的她與有著焦慮情緒的她聯(lián)系到一起。

咨詢過程

通過簡(jiǎn)單的初步交流后，曉彤表現(xiàn)出對(duì)我的信任。根據(jù)她的描述，她目前的問題屬于典型的考試焦慮，具體表現(xiàn)為注意力不集中，導(dǎo)致記憶效果減退，思維出現(xiàn)障礙；對(duì)高考很無所謂，難以保持適度的緊張：對(duì)自己失去信心，知道自己狀態(tài)不好，但苦于找不到調(diào)試的辦法。我決定對(duì)曉彤進(jìn)行沙盤游戲治療。

沙盤游戲簡(jiǎn)介

沙盤游戲治療是目前國際上很流行的心理治療方法。來訪者選擇各種沙具在沙盤上擺放造型，自由表現(xiàn)與創(chuàng)造。在這簡(jiǎn)易的操作中，來訪者的內(nèi)心世界得以呈現(xiàn)，心靈得以充實(shí)與發(fā)展，治愈與轉(zhuǎn)化也獲得了可能。

曉彤共完成了兩次沙盤。第一次沙盤完成后，我和曉彤進(jìn)行了交流和探索。她給這次的沙盤確定主題為“黑與白”。黑是指自己前途黑暗。沒有希望，白指的是自己內(nèi)心蒼白，內(nèi)心的無助。對(duì)曉彤的這次沙盤，我的整體印象是：沉重、零亂、封閉、壓抑。她對(duì)自己完成的沙盤作了一些自己的解釋，有一個(gè)細(xì)節(jié)引起了我的關(guān)注。她選了一個(gè)蒙著眼睛的女孩(代表她自己)的玩具，她說這代表自己不愿意看到周圍一切。周圍的一切到底指的是什么?她苦笑了一下，講出了她從不與人說起的一個(gè)秘密。高一時(shí)，曉彤的理科學(xué)習(xí)有些吃力，而同桌的張卻是理科天才。他們倆很多興趣愛好一致，共同的話題也很多，張經(jīng)常給曉彤講解理科習(xí)題，他們彼此有了好感，交往也比一般的同學(xué)多了。班主任老師非常敏感地感覺出他們倆的微妙變化，找到曉彤談話，告訴她早戀的危害，要她懸崖勒馬。曉彤從小就是個(gè)聽話的孩子，她聽了老師的話，再不搭理張，也沒告訴張什么原因。接下來的兩年里，她和張形同陌路，正眼都不看一眼。張?jiān)視酝雴枂柧売桑急粫酝芙^了。一切似乎都很平靜。進(jìn)入高三后，張的學(xué)習(xí)突飛猛進(jìn)。擠進(jìn)了理科班前三名的行列，曉彤的成績(jī)?cè)谖目瓢嚯m也不錯(cuò)，但還是沒有張那樣的優(yōu)勢(shì)。強(qiáng)烈的好勝心。讓曉彤憋足了勁想超過張，可一個(gè)學(xué)期下來。她并沒有達(dá)到自己的預(yù)期。越是內(nèi)心壓抑，她的狀態(tài)就越差，每次在教學(xué)樓里遇到張時(shí)，曉彤感覺張?jiān)诟甙恋孛镆曀孟裨趯?duì)她宣戰(zhàn)，好像在報(bào)復(fù)她高一時(shí)離去時(shí)的冷漠。她的世界亂了……曉彤說到這里，已經(jīng)泣不成聲。她告訴我，她的開朗熱情都是偽裝的。因?yàn)樗辉缸寗e人看到她脆弱的一面，她更不愿意讓張看到她失意的表情。我輕輕地拍拍她的肩膀，我理解她此刻內(nèi)心洶涌如潮的委屈與壓抑，哭吧，哭出來了，說出來了，也就輕松了。這才是曉彤焦慮的真正原因!我引導(dǎo)她認(rèn)識(shí)她和張的這份感情，以及怎樣正確地處理這份感情，讓她從理智的角度來看待張和自己。曉彤釋然了。

我們?cè)诜治鐾炅说谝粋€(gè)沙盤后，要求曉彤作自我調(diào)整。第二個(gè)沙盤完成后，曉彤給它定的主題是“鵬程萬里”。這個(gè)沙盤給我的印象是：明朗、開闊、恬靜、陽光。寬廣的湖面上，有一葉小舟在前行。曉彤說，駕馭小舟的人是個(gè)智者，她會(huì)主宰自己前進(jìn)的方向，她會(huì)把小舟從過去狹窄的小溝駛向前方無垠的大海!那個(gè)智者，就是她自己!

咨詢后記

曉彤回去后一周。給我來了條短信：“謝謝老師，我現(xiàn)在狀態(tài)很好，等高考結(jié)束，我請(qǐng)你吃冰淇淋哦。”

這是一例成功的沙盤治療案例，在游戲過程中，曉彤通過現(xiàn)實(shí)的自我呈現(xiàn)、分析、思考，最后到自我調(diào)試，沒有心理老師的說教，我只是協(xié)助她一起來認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)她看到自己真實(shí)的內(nèi)心世界。是她自己幫助自己走出了低谷。

同時(shí)讓我想到，高考對(duì)學(xué)生不僅是知識(shí)的考驗(yàn)，更是心理承受能力的考驗(yàn)。有些學(xué)生的考試焦慮并不完全來自于對(duì)高考本身的擔(dān)憂，焦慮只是學(xué)生表現(xiàn)出來的狀態(tài)。而焦慮背后隱藏的真正原因是什么。作為家長(zhǎng)、教育者，是否去真正體察過?在孩子經(jīng)歷痛苦、挫敗的時(shí)候，我們除了老生常談的說教，是否應(yīng)該走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界，去理解他們的矛盾彷徨，引導(dǎo)他們走出迷惘混沌，而不是冷淡漠然地指責(zé)呢?

孩子的內(nèi)心是脆弱的，但也是強(qiáng)大的!

編輯／姚晟