每天都是潤生活

劉自華

1. 眼睛干

中醫講“肝開竅于目”,“淚為肝之液”。就是說,與眼睛有關的病主要與肝有關,這主要表現在人的情緒變化和體質基礎。

潤起來:內服明目地黃丸,外用珍珠滴眼液。多泡菊花、枸杞、麥冬茶,多到戶外活動,多曬太陽,千萬別憋在屋里哦!

2. 鼻子干

中醫講“肺開竅于鼻”,“涕為肺之液”。鼻為呼吸的通道,為肺氣出入的門戶。鼻的通氣和嗅覺的功能,主要依賴于肺氣的作用。

潤起來:內服蜂蜜雪梨飲,外用復方薄荷滴。將雪梨或白梨一個切成薄片,用涼白開浸泡半日,以干凈紗布絞汁,加蜂蜜,每日數次代茶飲用。或將梨去皮核,把蜂蜜裝入梨中,放入碗里,置籠中蒸熟后食用。也可臨時用復方薄荷滴鼻劑,緩解鼻干的感覺。

3. 嗓子干

中醫講咽喉部主要與肺、胃和腎有關。

潤起來:內服胖大海水,外用清爽加濕器。當你講話較多時,可將胖大海、麥冬、北沙參、桔梗、烏梅、大棗,放入保溫杯中,用沸水浸泡1小時,加冰糖少許調味,一杯潤燥飲就做成了。

4. 肌膚干

中醫講皮膚的病變都與肺有關。通過肺氣宣發,把全身的營養物質輸送到體表,潤養肌膚。

潤起來:內服蘿卜養氣,外用玫瑰泡澡。你可以多吃些白蘿卜,白蘿卜有小人參之稱,白入肺,可補肺潤膚,通達氣理。西醫營養學認為:白蘿卜含維生素A,能營養肌膚。同時,也可以選擇泡浴作為護養肌膚的小方法,特別是在浴盆中放入玫瑰花瓣,活血養血,潤燥祛斑,非常適合干燥季節進行。

5. 嘴唇干

中醫講嘴唇病變主要和脾有關。脾胃功能不足(也就是常說的消化不良),或者偏愛吃某些食物就容易導致體內營養不足,出現口唇發干。

潤起來:內服百合粥,外用蜂蜜護唇。可以選擇薏米、百合等做粥,即便不加藥材,喝粥也大養津液。如果嘴唇還特別干,用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇,是天然的保濕唇膏哦!

6. 頭發干

中醫講“發為血之余”,“腎其華在發”。腎精能生血,血能生發。

潤起來:內服栗子燉雞湯,外用首烏洗發水。補腎且頭發濃密可以用栗子,中醫把栗子列為藥用上品,認為能補腎活血,益氣養胃,故稱“腎之果”。中醫許多滋補的藥膳中,都用到栗子,比如“栗子燉雞”“栗子薏米羹”“栗子排骨養生湯”“栗子桂圓粥”等。

而黑芝麻、山藥、櫻桃等也有不同程度的補腎功效。另外,選用含有首烏、黑芝麻等滋養成分的洗發露,同時配上一把木質的梳子梳理頭發,既能按摩頭皮,又可增加秀發光澤。

7. 便干

中醫講“肺與大腸相表里”。即是說肺受到損害,體內的氣機紊亂,自然影響到大腸的傳導功能。

潤起來:內服各色果仁,外用瑜伽健身。中藥里,一些性質沉降的藥物,像果實類的松子仁、核桃仁、芝麻、杏仁等多油潤,可以選擇這樣的食物做零食。而運動也是預防干燥的好方法,讓寒冬季節里代謝變得緩慢的身體依然保持通暢和柔韌,此類運動,瑜伽為首選。

(摘自《都市主婦》)