試談體育舞蹈對學生身體健康的影響

智通亮

《全日制義務教育體育與健康課程標準(實驗)》中認為,通過運用多種形式的運動形式,能夠培養學生具有良好的體育精神,提高學生的身體健康素質。筆者根據我校學生的身體素質和現有教學資源,采用了體育舞蹈的訓練方式來幫助學生增加運動的活動量,提高他們的身體素質。這樣的教學思維模式,一方面,能夠激起學生熱愛體育課程的主動性和積極性,提高他們參與體育鍛煉的激情和興趣;另一方面,能夠矯正學生在青春發育時期因不良習慣而導致的身體發育畸形的現象,樹立良好的形體形象,提高他們的自信心,為培養他們健康的素養奠定基礎。

一、體育舞蹈能增加運動負荷量,有利于學生的身體發育

根據國家教育部開展的一項調查發現,現在的中學生因飲食和運動負荷不足而導致的肥胖呈上升的趨勢,且上升的幅度較大,已成為影響青少年學生身體發育的主要因素之一。對此,筆者以為,在學校的體育教學中運用體育舞蹈的形式,一方面,能夠滿足學生的保持苗條身材的愿望,幫助他們實現形體美的要求;另一方面,能夠通過舞蹈的形式增加他們的運動負荷量,促進他們身體的成長發育。

體育舞蹈的運動形式能夠使學生的各項身體機能得到充分的鍛煉,能夠更好地改善大腦的營養狀態,促進身體的新陳代謝,有利于培養學生的動作協調一致性,最大限度地消除他們因學習而產生的身體疲勞之感,讓他們能夠保持旺盛的精力。筆者通過對體育舞蹈教學發現,體育舞蹈的影響主要表現有以下幾方面:(1)能夠滿足學生的身體成長發育所需要的運動量;(2)能夠對學生的呼吸系統、免疫系統和神經系統的功能產生積極的影響,提高系統的功能性能;(3)能夠培養學生良好的情感態度和審美價值觀,讓他們有健康的心理素質和適應性。

二、體育舞蹈能夠幫助學生塑造完美身材,增強心理健康

新課程體育與健康課程標準中對健康是這樣解釋的:通過該課程的學習,能夠讓學生抵御疾病,提高身體素質,能夠讓學生有健康的心理素質和環境的適應性。學生的健康心理素質離不開自我的信心,是培養學生良好的心理素質和社會適應性的重要推動力?，F代社會的發展已越來越重視自我的心理素質,特別在競爭的社會環境之中,個人健康的心理素質是增強實力的重要因素。

筆者以為,體育舞蹈能夠幫助學生塑造完美身材,增強心理健康,主要表現在:(1)能夠培養學生的美感,即學生在舞蹈的過程中能夠充分地舒展身體各個部分,提高身體機能的活力;(2)能夠幫助學生塑造完美的身材,讓他們擁有自我滿意的身體形態,提高自信心;(3)能夠培養學生積極的情緒,促進學生身體運動的健康發展;(4)能夠發揮自身的潛能和激情,增強他們的自我吸引力,讓學生的體質得到一定的改善。學生只有在具備健康的心理素質的前提下,更能夠滿足他們學習、生活等各方面的發展需要。

三、體育舞蹈能夠培養學生的合作精神,增強社會適應性

體育舞蹈需要一定的團隊合作,即學生只有在這樣的合作環境中才能夠更好地進行舞蹈訓練。學生在彼此合作的過程中,不僅要考慮自身的形體動作,還要求考慮到對方的影響。通過這樣的訓練,一方面,能夠讓學生養成團隊合作的精神,便于他們形成正確的人際交往關系,為他們以后的生活學習等發展奠定堅實基礎;另一方面,能夠讓學生通過合作,更好掌握解決困難的多元化途徑和方法,提高他們的思維。學生在彼此的合作過程中,能夠學會為他人著想和彼此尊重的心理素養。

青少年學生對社會上的所謂流行現象往往有一種崇拜和好奇心理,甚至產生向往的心理。對此,教師應該引導學生在彼此的舞蹈合作的過程中,養成互相配合、互相影響的良好習慣。這樣的方式有助于增強學生的心理發展需要。這樣,一方面,能夠提高他們的心理愉悅的指數,讓學生始終在一種充滿民主、自由、平等的環境氛圍下能夠進行交往和合作,養成正確的評判方式;另一方面,學生通過參加集體舞蹈表演和團體舞等團體活動,來充分地展示自己的才華,提高他們的身體器官的各種協調意識和集體主義榮譽感,有利于處理生活、學習和工作當中的各種關系,以提高身體自我的吸引力和適應能力,滿足他們心理發展的需要。

總之,在新課程初中體育與健康課程的教學中,教師應該發揮自身的主導作用,通過運用多元化的教學途徑來幫助學生提高身體素質。運用體育舞蹈的訓練方式,不僅能夠幫助學生塑造完美的身材,展示青春的活力,還能夠讓學生在運動的過程中實現“鍛煉身體”的目的,提高他們的身體素質。

參考文獻:

1.教育部.全日制義務教育體育與健康課程標準(實驗)[M].人民教育出版社,2002年5月版

2.郭東明.體育舞蹈的學生體質的影響[J].陜西師范大學學報(自然科學版).2005第6期

3.潘建芳.青少年身體自我的研究[J].首都體育學院學報.2003年第3期

作者單位:大豐市劉莊第二初級中學