高中體育教學中滲透心理教育的點滴體會

朱志偉

中圖分類號：G44文獻標識碼：A文章編號：1671-7597（2009）0720142－01

當代中學生正處于我國社會經濟、文化生活發生巨大變革的時代，加上他們生理、心理發展以及學習生活的特殊性，常常會使他們產生一定的不良心理。那么，如何在高中階段開展心理健康教育，特別是如何疏導學生不良的心理是廣大教師刻不容緩的事情。在新一輪課程改革下，我在體育課教學中注重滲透心理健康教育，取得了一定成效。在此，談談自己的點滴體會。

一、在體育教學中影響學生心理健康的各種因素分析

在體育教學實踐中，我發現有諸多不良心理因素影響學生的心理健康發展。比如：害怕心理、逆反心理、焦慮心理、孤獨心理、過敏心理、沖動心理、異性心理等。其形成的原因主要有生理和心理、體質和學習成績以及不良個性心理等方面的缺陷。如有的學生身材矮小、肥胖、體弱或有某方面的殘疾等，他們在練習中因怕做不好動作被別的同學譏笑而產生對運動的害怕心理，導致心理失衡，造成較重的心理負擔。有些學生由于身體素質基礎差，或者學習動作時接受、掌握動作的能力差跟不上正常的教學進度。在平常學習時，與那些身體素質好、成績好的學生比較時，總覺得自己即使再努力也技不如人，無法趕上其它學生，從而在練習時放不開思想包袱．顯得膽小、怯懦、縮手縮腳，結果導致體育成績越來越差，從而產生自卑心理。如此種種，在很大程度上影響了高中學生心理健康發展，也直接影響了他們的人際交能力往和文化課的學業成績。

體育教學是進行知識、技術和技能的傳授過程，這個過程也包括情感上獲得成功感的愉悅體驗。情緒是心理健康的晴雨表、學生在學習過程和身體活動過程中的行為、表情、意志等外在表現是其心理狀態的真實反映，所以體育教師稍加留意，就會很容易發現存在不同心理障礙的學生。另一方面，通過運動鍛煉可以減緩和治療某些心理障礙、疾病，使緊張、憂愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宣泄，使人輕松愉快，心情舒暢。

二、通過多種方式加強心理健康教育

（一）建立和諧融洽的師生關系

和諧融洽的師生關系，是促進學生學習的強勁動力。在一定程度上，和諧融洽的師生關系對教育活動的效果起著決定性的影響。高中階段的學生自我意識、成人意識逐步加強，他們的內心需要別人的尊重與認可。因此，教師首先要轉變觀念，不應以教育者自居，不應采用強制的手段來推行自己的意志，要認識到教師與學生之間在人格上是完全平等的。教師一定要尊重學生的人格，對學生傾注熱情，對其各方面給予相當的關注，跟學生交朋友，盡量了解學生的內心世界，使教師與學生在心靈上溝通，共同分享成功的歡樂，分擔挫折的煩惱。

教學實踐證明，教師與學生每一次平等、友好的交談，都會得到許多有助于工作的信息，會逐步贏得學生的信任和愛戴，會建立起和諧融洽的師生關系，為以后開展各項教育活動奠定基礎。

（二）努力激發學生的學習興趣

體育教學應站在學生的立場上，以學生學習的興趣作為出發點。體育活動是學生普遍喜歡的活動，有益的體育活動能在給學生帶來快樂的同時，讓學生從中受到教育。體育活動可分為競爭性與非競爭性。不同的體育活動可起到不同的心理效果，如競爭性體育活動不僅是知識和技能的較量，而且是心理水平的較量，是參與者智慧、意志、情感和技術水平的全面體現與較量。在集體競爭活動中，還要求參與者協調一致，思想意志和感情高度統一。競爭性體育活動可以培養學生的競爭意識和團結合作精神；非競爭性的體育活動可以減輕學生的緊張與焦慮，讓學生獲得輕

松愉快的情感體驗。

（三）善待學生，培養自信

很多研究資料與日常生活體驗可以證明，經常參加體育活動的學生對自身運動能力的自我評價比平日缺少體育活動的學生要高得多。本文在上述分析中提及的高中生存在著一定的不良心理，對一些特殊情況的學生，如過度肥胖、運動能力偏差、殘疾，還個別學生遭遇某些失敗而喪失信心的，體育教師要通過教學活動以一定的方式、方法，進行正確的心理輸導。如：心理放松操、個別談話、榜樣教育等，要“動之以情、曉之以理、導之以行、持之以恒”，讓學生正確的認識自己，調整好心態，從而消除心理壓力。

三、體育教學中滲透心理健康教育的方法

（一）優化課堂心理環境，促進心理健康教育

教師健康的心理是優化體育課堂心理環境的前提，課堂心理環境主要是教師行為的產物。教師心理健康、情緒穩定，在教學中能使學生在一種心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學習。相反，教師情緒的失控，往往會導致師關系冷漠和教學氣氛的緊張。心理健康的體育教師應該具有良好的心理修養和師德修養，有較強的自我心理調控能力，不斷完善自己的個性品質，能真誠地接納學生，理解與尊重學生，創設一個健康向上的學習環境。 此外，教師要設計科學的教學場地、合理使用器材。體育課大多在室外進行，復雜多變的環境，給學生上體育課帶來一定的干擾。所以應在課前畫好場地，放好教具，使之整潔、美觀、富有吸引力。例如在教學前滾翻時，把墊子放成梅花型，讓每組學生都能擁有一個“花瓣”，讓學生一到場地，就感到心情舒暢，愉快有趣，渴望快點上課。

（二）精選教學內容，加強心理健康教育

教材要適合學生身心特點，照顧他們體育興趣，滿足現實的體育需要。盡可能擴大選取范圍，增加一些選項課、專項課、開放式教學課。在教學中，還必須遵循由淺到深，由低到高，由易到難的要求。雖然高中學生在初中有的已經學過排球，但是他們并沒有打排球基礎。因此，我在給高二學生教排球過程中，以打基礎為主。基礎學好了，她們就會不滿足，自己就會要求學習較難技術。并且經常以小組友誼賽對抗的形式，如在高三教排球扣球以后，有些同學就不滿足四號位扣球，要求進行快球進攻學習，而且興趣很大。通過這樣的教學，易形成好的群體力量，同組的同學就會互相吶喊助威，從而促使學生間進行正常的感情交流，克服了一些不良的個性品質，使情感得到升華，促進了學生心理健康水平和個性發展。

（三）創設寬松環境，突出心理健康教育

體育教師要注意創設寬松環境，營造良好氛圍。精心設計，布置一個寬松的練習環境和良好的鍛煉氛圍，能夠誘發學生對學習極大的興趣，引導學生較快地進入角色。比如在教排球移動時，我沒有單純地進行移動教學，而是在教之前，用繩子綁住球，兩人一組進行一個投一個躲的游戲，學生在不知不覺中練習了腳步移動，然后再把移動步伐融于排球練習中，學生的興趣一下子就提高起來。學生互相幫助、探討學習，使他們在交往的過程中完成學習任務，感受到學習知識的樂趣，還克服了孤獨心理和自卑心理，同時也體驗到了合作的快樂。

總之，體育教師要針對高中學生心理健康問題進行積極分析、正確引導，樹立心理健康教育的意識，利用體育教學特有的優勢加強對學生的心理健康教育，促進學生心理健康水平的提高，使學生身心得到健康發展。