突出女子高校體育教學特色探析

王慶云　樊　偉

摘 要：女子高校學生作為高校體育人群中的一個重要組成部分，是高校體育中的主要載體。體育教學如何適應新時代的發展,與學校的人才培養總體目標接軌，是女子高校體育教學面臨亟待解決的主要問題。本文從現階段我國女子高校體育教學的基本情況入手，分析女子高校學生的體育狀況，并結合女子高校專業的要求以及今后所從事的工作對身體素質的需求，探討女子高校女生體育教學的特色。

關鍵詞：女子高校；體育教學特色

女子高校是高等教育的特殊組成部分。特色是女子高校存在和發展的基礎，特色也是女子高校發展的生命之源。所以，以特色立校、以特色強校、以特色名校是女子大學發展的基本脈絡。要真正實現女子大學辦學特色，教學是關鍵，因為教學是女子大學實現人才培養的最基本、最重要的環節。通過教學改革來實現女子大學的辦學特色已成為女子大學的價值追求。體育作為教育的重要組成部分，作為實現德、智、體、美全面發展的重要內容，其地位不言而喻。特別是女子高校，由于培養對象的特殊性和人才培養目標的特殊性，體育被賦予了不同于普遍高校的特殊使命，在女性人才培養中有其特殊的作用。因此，通過教學改革，突出女子高校體育教學的特色，發揮其在女性人才培養中的獨特作用，成為女子高校教育中的重要命題。本文對目前女子高校體育教學狀況、體育教學及教學改革進行探討，以便更好地為突出女子高校的體育教學的新特色提供理論上的參考。

1 女子高校體育教學狀況

1.1 根據學生體育基礎，實行分層次教學。貫徹健康第一，以人為本的指導思想，對原有的課程體系進行了大膽的改革。對不同體育基礎、不同體育水平、不同興趣愛好的學生實行了分層次教學，尤其對體育差生開設的基礎體力提高班收到較好的效果，使體育差生的體育不及格率明顯下降。分層次教學較好地滿足了目前女子高校學生對體育的需求。

1.2 滿足學生鍛煉興趣，開設體育專項課。以球類項目以及健美操、形體訓練、太極拳、武術、體育舞蹈為女生體育專項課的主要內容，其中羽毛球、乒乓球、網球等運動量適中，趣味性高，競技性較強的教學內容受到女生的歡迎。

1.3 單調、負荷大的運動項目不受女生歡迎。體操、田徑這些用于發展基本素質的傳統教材，由于專項技術性強，學習難度大，學生在練習過程中易有單調、枯燥、運動負荷量大的感覺。另外，這些項目與中小學的體育教材重復，所以學生難以產生興趣。足球這種高強度、高對抗性的項目，更使大部分女生感到畏懼。因此對于用來發展學生基本素質的必修教材，必須在教學形式和方法上有所突破，否則難以收到良好效果。

2 對女子高校體育教學的探討

2.1 培養終身體育意識。高校體育是終身體育的重要組成部分，應全方位多層次地培養大學生對體育的興趣，充分發展大學生的個性，培養其終身體育意識，為終身體育奠定良好的基礎。終身體育教學不僅是為了學生在校期間的體質和健康，更重要的是要著眼于學生的未來，即終身體育的需要。隨著社會的發展，當代大學生的體育學習愿望已不再是單純地為了增強體質，而是從健身、娛樂文化等諸多方面對高校體育教學賦予了更高的期望。這種全新的理念就是學生體育學習的動機。因此，高校體育教學應以此為契機，更新教學理念，把培養學生的終身體育意識，提高自我健身能力，養成科學的生活習慣，達到終身受益的目的放到首位，實現高校體育和社會體育、終身體育的接軌。

2.2 注重個性的發展和全面提高。健身的根本動力來源于女大學生個性化的興趣、動機和特長。因此，女大學生身體素質的先天個性差異必然對學習效果產生影響。女子高校體育教學改革，應當從素質教育的需要出發，重視女大學生的個性發展和全面提高。對課程設置、教學內容、評價方法等進行全方位的改革，為女大學生的個性發展提供適宜的學習空間，這樣才能使全體學生都能在教學過程中找到自己的位置，在學習和鍛煉中感受到體育的樂趣和體驗到成功的喜悅，從而促使女子高校體育教學效益的提高。

2.3 體育教學結合女生的生理和心理特點。在大學階段，女生已進入青春期的后期，身體形態和機體的代謝功能都已逐漸完善，其心理和生理不斷向成熟發展。此階段在她們身上表現出具有旺盛的精力、蓬勃的朝氣，以及外部環境變化適應能力加強。我們針對大學女生的生理和心理特點，并根據我們多年的教學經驗和體會，認為女生在大學期間的體育課上能夠接受正常的教學內容，特別是動作難度不高、運動量適中、趣味性強的運動項目。但由于女生性格內向，練習時積極性不夠，主動協作精神不強，所以在教學中要加強教學組織和練習的安排，以滿足她們在體育鍛煉中求自我發展、自我完善的美好愿望。

2.4 為適應社會需要奠定基礎。作為學校體育的最后階段，高校體育有責任為學生畢業后能適應工作需要打好基礎。在女子高校女生體育教學過程中，要根據學生專業和提高專業所需的專項身體素質的需要，進行相應的體育學習和訓練。所以女子高校學生的體育教學，不僅要從本專業性質需要的角度考慮，在增進健康、增強體能的同時把形體訓練作為教學的重點，所采用的教學內容、手段和方法，還應適應女性的心理和生理特點。

3 教學內容的改革

3.1 教學內容的調整。一個合格的教師，不僅需要掌握專業和教學理論知識，而且其儀表、氣質等其他素質也都會對學生產生影響。因此，體育教學應當從專業性質出發，把學生的興趣和教學目標結合起來，在完成一般性教學任務的同時，合理安排一些學生形體姿態和氣質培養的教學內容。健美操作為一項新興的體育運動項目，是以健身為基礎，把形態、姿態等有機結合起來，在節奏明快的音樂伴奏下融體操、舞蹈、音樂為一體的身體練習，是一種很好的有氧代謝運動，深受廣大女生的喜愛，非常適合女大學生的體育需要。

3.2 形體訓練。一是美式地面練習。它對全身肌肉進行等張訓練，可使肌肉線條修長而避免橫向發展，提高身體柔韌性，加大下肢關節的活動范圍及肌肉、韌帶組織的伸展與收縮能力，使體形修長，線條優美。二是把桿練習。借鑒芭蕾的訓練手段和方法，結合體操的基本動作和專項素質，培養正確的身體姿態和肌肉用力方向，解決腿部姿態和控制能力，提高身體平衡能力。三是徒手形體訓練。采用基本手法、基本步法，通過挺胸與含胸、軀干的彎曲、繞環、轉體、跳躍等基本動作的練習以及民族形體練習，改變和糾正形體缺陷，使形體動作規范化。四是基本隊列練習。通過基本隊列、隊形的練習，培養直立、挺拔的姿態和自然、大方的正確行走姿態。

3.3 健美操作為一項新興的體育運動項目，是以健身為基礎，把形體、姿態等有機地結合起來，在節奏明快的音樂伴奏下融體操、舞蹈、音樂為一體的身體練習。它不僅動作舒展、韻律感強，能給人以美的享受，而且其動作組合豐富多彩，節奏快、力度大，能增加肌肉力量和彈性，增強內臟功能，是一種很好的有氧代謝運動，深受廣大女生的喜愛，非常適合女大學生的體育需要。健美操對增強學生身體素質，培養審美能力，矯正體形，陶冶情操，調節心理等方面有良好的作用，尤其在培養女大學生終身健身意識能力方面具有其他項目所無法代替的作用。

3.4 開設體育基本理論知識的講座。女生由于平時參加體育活動相對男生要少一些，對體育知識的了解和切身體會也會相對較少。為此，我們在體育教學中應該注意加強對女生體育理論知識的講授，像開設奧林匹克文化、體育美學、體育傳播學、體育社會學等理論課程以及講授一些體育運動項目的歷史、文化、技戰術、規則裁判法等知識，使她們能對體育有更多的了解和掌握，激發女生參與體育的熱情和動力。

4 結束語

女子高校的學生作為新一代的女性，面臨社會的責任和新的挑戰，在校學習期間，她們可以在體育教學中發展個性，完善自我，以迎接未來的挑戰。作為學校的主管教學領導和體育教學部門，應該為學生提供各種鍛煉的條件和機會，加強場館的修建，并注意加強學生體育社團建設，滿足學生的鍛煉興趣和身體發展的需要。在體育教學中，應根據女生的興趣，合理選擇、安排一些受女生歡迎、符合時代需求的體育教學內容，這樣不僅能滿足學生個性發展和全面提高的需要，激發學生參與體育的熱情和動力，還有助于學生陶冶情操，養成良好的品德行為，為培養終身體育能力和成為德、智、體、美全面發展的高素質應用人才打好基礎。

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