延遲你的快樂

柏燕誼

一句非常流行的電影臺詞可以寫在購物狂的案頭作為警示語：“人在做，天在看，出來混總是要還的！”在校園里的你是否知道，當你透支信用卡時也是在透支未來的很多隱性財富。

某父母在收到兒子大學開銷的巨額對賬單后將其所有的卡都注銷并將每個月的學習生活費用轉交給班主任代管。這位同學透支的除了未來的現金以外還有未來的信譽！

某同學為了自己甜蜜的愛情透支了大量的金錢，為了償還銀行的債務他每天晚上去24小時餐廳打工周末做家教偶爾還去網吧做夜班網管，最后這位同學終于累倒，將賺來的錢大部分支付給了醫院。這位同學透支的除了未來的現金以外還有未來的健康！

某同學償還銀行的費用是從大學死黨那兒借的，到期沒有能力還清，致使兩個多年同窗的死黨形同陌路。這位同學透支的除了未來的現金以外還有未來的友情！

養過貓的朋友都知道，當貓咪抓到一只老鼠時不會立刻吃掉，因為它要享受自己的戰利品。貓瞇延長著享受成功快感的過程，感受著在靈魂上控制獵物的滿足，堆積對食物的垂涎，拖延享受美味的時間，最終從心理上得到立體的滿足。

心理學上把這種行為叫做延遲快樂。面對五光十色的物質誘惑，你無法抵擋準備出手的時候，不妨把這個購物計劃放到兩三天以后再實施。沉淀自己激越的沖動后，清醒的頭腦會告訴你這次購物是否值得。如果真的有必要繼續實施，延遲得到它反而能讓你在充分等待中體會到占有情緒帶來的興奮感。

古人說“小酌方能怡情”。小酌講究的就是先充分享受醇香滿溢然后才真正喝進去。在當今社會，我們整日忙忙碌碌無法細細體會生活帶給我們的一切，甚至忘了享受各種過程帶給我們的興奮感。刷卡透支、速凍食品、速配愛情、五分鐘約會、高頻率跳槽，充斥著我們的生活，這一系列快速消費最終產生了副產品——焦慮急躁的負面情緒。

不要再被動地嘆息生活賦予我們的快樂太少，要學會延遲快樂、推遲幸福，讓焦慮急躁的情緒由于我們刻意的延遲而得以喘息和放松。從生活的細節中感受“品”的奧妙，享受過程的愉悅。

（余銘摘自《大學生》）